दिलचस्प लेख 2019

अल्जाइमर और डिमेंशिया बिहेवियर मैनेजमेंट

डिमेंशिया के मरीजों में सामान्य लक्षणों और समस्याओं के प्रबंधन के लिए युक्तियाँ जब अल्जाइमर या किसी अन्य मनोभ्रंश के साथ किसी प्रिय व्यक्ति को व्यवहार की समस्याओं का अनुभव होता है जैसे कि भटकना, आक्रामकता, मतिभ्रम या खाने की कठिनाइयों, यह परेशान हो सकता है। यह देखभालकर्ता के रूप में आपकी भूमिका को और भी अधिक चुनौतीपूर्ण बना सकता है।

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एनोरेक्सिया नर्वोसा

लक्षण, लक्षण, कारण और उपचार हममें से कई चाहते हैं कि हम अलग दिखे या अपने बारे में कुछ ठीक कर सकें। वह केवल मानव है। लेकिन अगर पतले होने के कारण आपके खाने की आदतों, विचारों और जीवन पर नियंत्रण हो गया है, तो आपको खाने की बीमारी हो सकती है। जब आपको एनोरेक्सिया होता है, तो वजन कम करने की इच्छा किसी भी चीज़ की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है।

कटिंग और सेल्फ-हार्म

खुद को बेहतर बनाने के बिना कैसे महसूस करें खुद को काटना और खुद को नुकसान पहुंचाना समस्याओं का मुकाबला करने का एक तरीका हो सकता है। यह आपको भावनाओं को व्यक्त करने में मदद कर सकता है जिसे आप शब्दों में नहीं डाल सकते हैं, आपको अपने जीवन से विचलित कर सकते हैं, या भावनात्मक दर्द छोड़ सकते हैं। बाद में, आप शायद थोड़ी देर के लिए बेहतर-कम से कम महसूस करते हैं। लेकिन फिर दर्दनाक भावनाएं लौट आती हैं, और आप खुद को फिर से चोट पहुंचाने का आग्रह महसूस करते हैं।

कौन किसी की मदद कर रहा है

शोक और शोक के माध्यम से दूसरों को क्या कहना और कैसे आराम देना है, जब आप किसी के बारे में परवाह करते हैं तो नुकसान के बाद दुखी होता है, यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या कहना है या क्या करना है। हो सकता है कि आप घुसपैठ करने, गलत बात कहने या अपने प्रियजन को और भी बुरा महसूस कराने से डरें। या हो सकता है कि आपको लगता है कि चीजों को बेहतर बनाने के लिए आप बहुत कम कर सकते हैं।

एक्सरसाइज कैसे शुरू करें और इससे रहें

व्यायाम को अपने रोजमर्रा के जीवन का एक आनंददायक हिस्सा बनाना। आप पहले से ही जानते हैं कि व्यायाम करने के कई कारण हैं-चिंता, तनाव और अवसाद को कम करने के लिए ऊर्जा, मूड, नींद और स्वास्थ्य में सुधार। और विस्तृत व्यायाम निर्देश और कसरत योजना बस एक क्लिक दूर है। लेकिन अगर यह जानना कि कैसे और क्यों व्यायाम करना पर्याप्त था, तो हम सभी आकार में होंगे।

वरिष्ठ व्यायाम और फिटनेस टिप्स

नो मैटर योर एज, इट्स नेवर टु लेट टु गेट स्टार्टेड। ऐसे कई कारण हैं कि हम उम्र के साथ धीरे-धीरे कम होते जाते हैं। यह स्वास्थ्य समस्याओं, वजन या दर्द के मुद्दों, या गिरने के बारे में चिंताओं के कारण हो सकता है। या शायद आपको लगता है कि व्यायाम केवल आपके लिए नहीं है। लेकिन जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, एक सक्रिय जीवन शैली आपके स्वास्थ्य के लिए पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है।

एडीएचडी दवाएं

क्या एडीएचडी ड्रग्स आपके या आपके बच्चे के लिए सही हैं? दवा एडीएचडी के साथ बच्चों और वयस्कों में सक्रियता, असावधानी और असावधानी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है। हालांकि, दवाएं साइड इफेक्ट्स और जोखिमों के साथ आती हैं और वे केवल उपचार का विकल्प नहीं हैं। चाहे आप माता-पिता या रोगी हों, एडीएचडी दवा के बारे में तथ्यों को सीखना महत्वपूर्ण है, ताकि आप अपने या अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा निर्णय ले सकें।

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वयस्कों के लिए खेलने के लाभ

अपने रिश्तों, नौकरी, संबंध, और मनोदशा को कैसे लाभ पहुंचाएं हमारे व्यस्त, आधुनिक जीवन में, हम में से कई लोग काम और परिवार की प्रतिबद्धताओं पर इतना अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं कि हमें कभी भी शुद्ध मनोरंजन के लिए समय नहीं लगता है। बचपन और वयस्कता के बीच, हमने खेलना बंद कर दिया। जब हम कुछ ख़ुशी का समय निकालते हैं, तो हम टीवी या कंप्यूटर के सामने मज़ाक में शामिल होने की बजाय, बच्चों की तरह खेलने का कायाकल्प करने की अधिक संभावना रखते हैं।

सिज़ोफ्रेनिया लक्षण और नकल युक्तियाँ

स्किज़ोफ्रेनिया को कैसे पहचानें और मदद की ज़रूरत है, सिज़ोफ्रेनिया एक चुनौतीपूर्ण विकार है जो अक्सर वास्तविक और असत्य के बीच अंतर करना, स्पष्ट रूप से सोचने, भावनाओं का प्रबंधन करना, दूसरों से संबंधित और सामान्य रूप से कार्य करना मुश्किल बनाता है। यह संदेह करना कि आप या आपके द्वारा प्यार करने वाले व्यक्ति को सिज़ोफ्रेनिया है, तनावपूर्ण और भावनात्मक अनुभव हो सकता है।

प्रभावी संचार

अपने काम और व्यक्तिगत संबंधों में संचार कौशल में सुधार करना प्रभावी संचार लगता है जैसे यह सहज होना चाहिए। लेकिन सभी अक्सर, जब हम दूसरों के साथ संवाद करने की कोशिश करते हैं तो कुछ भटक जाता है। हम एक बात कहते हैं, दूसरा व्यक्ति कुछ और सुनता है, और गलतफहमी, हताशा और संघर्ष भड़कता है।

द्विध्रुवी विकार के साथ किसी की मदद करना

आप एक दोस्त या परिवार के सदस्य का समर्थन करने के लिए क्या कर सकते हैं द्विध्रुवी विकार के साथ एक प्यार करने वाला व्यक्ति आपके रिश्ते पर दबाव डाल सकता है और पारिवारिक जीवन के सभी पहलुओं को बाधित कर सकता है। लेकिन आपका धैर्य, प्यार और समर्थन उनके उपचार और वसूली में वास्तविक अंतर ला सकता है। आप बीमारी के बारे में सीखने, आशा और प्रोत्साहन की पेशकश करने, उनके लक्षणों पर नज़र रखने, और अपने प्रियजन के इलाज में भागीदार होने के नाते आप सभी की मदद कर सकते हैं।

देखभाल करने वाला तनाव और बर्नआउट

अपनी ऊर्जा, आशावाद, और आशा को पुनः प्राप्त करने के लिए युक्तियाँ देखभाल की मांग भारी हो सकती है, खासकर यदि आपको लगता है कि आप अपने सिर पर हैं या स्थिति पर थोड़ा नियंत्रण रखते हैं। यदि देखभाल करने के तनाव को अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो यह आपके स्वास्थ्य, रिश्तों, और मन की स्थिति पर एक टोल ले सकता है और अंततः देखभाल करने वाले को जलाने की ओर ले जाता है।

अनकहा संचार

शारीरिक भाषा पढ़ना और अपने अशाब्दिक कौशल में सुधार करना, जबकि व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों रिश्तों में सफलता की कुंजी आपकी संचार क्षमता में निहित है, यह आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्द नहीं हैं बल्कि आपके अशाब्दिक संकेत या "बॉडी लैंग्वेज" हैं जो सबसे ज़ोर से बोलते हैं। आपके चेहरे के भाव, हावभाव, मुद्रा, आवाज का स्वर और आंखों के संपर्क का स्तर शक्तिशाली संचार उपकरण हैं।

हंसी बेहतरीन दवा है

हास्य और हँसी ज़रूर के स्वास्थ्य लाभ, यह एक अच्छा हंसी साझा करने के लिए मजेदार है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह वास्तव में आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। यह सच है: हँसी मजबूत दवा है। यह लोगों को एक साथ उन तरीकों से आकर्षित करता है जो शरीर में स्वस्थ शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों को ट्रिगर करते हैं। हंसी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, मनोदशा को बढ़ाती है, दर्द को कम करती है, और आपको तनाव के हानिकारक प्रभावों से बचाती है।

बचपन का मोटापा और वजन की समस्या

अपने बच्चे तक पहुँचने में मदद करना और एक स्वस्थ वजन बनाए रखना एक माता-पिता के रूप में, कुछ चीजें आपके पूर्ण-विकसित बच्चे या आपके बच्चे के मांसल घुटनों की तुलना में कमज़ोर होती हैं। हालाँकि, कुछ बच्चों के लिए, यह प्यारा बच्चा वसा स्वास्थ्य की चिंता में बदल सकता है। यदि आप अपने बच्चे को उनके वजन के साथ संघर्ष करते हुए देख रहे हैं, तो आप अकेले या असहाय महसूस कर सकते हैं; वास्तव में, आप न तो हैं।

अगर आपके पास सीमित गतिशीलता है तो व्यायाम कैसे करें

चोट या विकलांग लोगों के लिए कुर्सी व्यायाम और फिटनेस टिप्स आपको व्यायाम के स्वास्थ्य लाभों का अनुभव करने के लिए पूर्ण गतिशीलता की आवश्यकता नहीं है। यदि चोट, विकलांगता, बीमारी, या वजन की समस्याओं ने आपकी गतिशीलता को सीमित कर दिया है, तो अभी भी बहुत सारे तरीके हैं जिनसे आप अपने मूड को बढ़ाने, अवसाद को कम करने, तनाव और चिंता को दूर करने, अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने और अपने संपूर्ण दृष्टिकोण को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम का उपयोग कर सकते हैं। जिंदगी।

संबंध सहायता

सतत् संबंधों का निर्माण जो कि अंतिम ए, स्वस्थ, सुरक्षित रोमांटिक संबंध जीवन में समर्थन और खुशी के एक निरंतर स्रोत के रूप में काम कर सकता है। यह आपकी भलाई के सभी पहलुओं को मजबूत कर सकता है, आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से लेकर आपके काम और अन्य लोगों के साथ संबंध तक। हालांकि, एक रिश्ता जो सहायक नहीं है, वह भावनात्मक रूप से आप पर भारी पड़ सकता है।

नौकरी नेटवर्किंग युक्तियाँ

बिल्डिंग रिलेशनशिप द्वारा सही नौकरी कैसे पाएं नेटवर्किंग अधिक अवसरों और अधिक संभावनाओं को प्रकट करने की एक रणनीति है। यह दूसरों के साथ जुड़ने का एक तरीका है: वे लोग जिन्हें आप जानते हैं, लेकिन वास्तव में नहीं जानते हैं, और नए लोग जिनसे आप पहले कभी नहीं मिले हैं। नेटवर्किंग एक मानसिकता और खोज, अन्वेषण, और जो आप सामना कर सकते हैं के लिए खुला होने के इरादे से शुरू होता है।

क्रोध प्रबंधन

क्रोध नियंत्रण में होने के लिए युक्तियाँ और तकनीकें एक सामान्य, स्वस्थ भावना है। लेकिन यह अस्वास्थ्यकर है जब यह हर समय या सर्पिल नियंत्रण से बाहर हो जाता है। क्रोनिक, विस्फोटक क्रोध का आपके रिश्तों, आपके स्वास्थ्य और आपके मन की स्थिति के लिए गंभीर परिणाम हैं। अच्छी खबर यह है कि नियंत्रण में गुस्सा करना आपके विचार से आसान है।