शराब और शराब का दुरुपयोग

पीने की समस्या के लक्षण और लक्षण को पहचानना

यह बताना हमेशा आसान नहीं होता है कि कब आपके अल्कोहल का सेवन मध्यम या सामाजिक पीने से लेकर समस्या पीने तक की रेखा को पार कर गया है। लेकिन अगर आप कठिनाइयों का सामना करने या बुरा महसूस करने से बचने के लिए शराब का सेवन करते हैं, तो आप संभावित खतरनाक क्षेत्र में हैं। पीने की समस्याएं आप पर हावी हो सकती हैं, इसलिए शराब के दुरुपयोग और शराब के चेतावनी संकेतों से अवगत होना महत्वपूर्ण है और यदि आप उन्हें पहचानते हैं तो वापस काटने के लिए कदम उठाएं। समस्या को समझना, इसे काबू पाने और या तो स्वस्थ स्तर पर वापस काटने या पूरी तरह से छोड़ने का पहला कदम है।

क्या आपको पीने की समस्या है?

चूंकि पीना कई संस्कृतियों में बहुत आम है और प्रभाव व्यक्ति से व्यक्ति में इतने व्यापक रूप से भिन्न होते हैं, इसलिए यह पता लगाना हमेशा आसान नहीं होता है कि लाइन सामाजिक पीने और समस्या पीने के बीच कहां है। आपको पीने की समस्या हो सकती है यदि आप:

  • अपने पीने के बारे में दोषी महसूस करें या शर्मिंदा हों।
  • दूसरों से झूठ बोलना या अपनी पीने की आदतों को छुपाना।
  • आराम करने या बेहतर महसूस करने के लिए पीने की ज़रूरत है।
  • "ब्लैक आउट" या जब आप पी रहे थे, तो भूल गए।
  • अपनी इच्छानुसार नियमित रूप से अधिक पीना।

लब्बोलुआब यह है कि शराब आपको कैसे प्रभावित करती है। यदि आपके पीने से आपके जीवन में समस्याएं आ रही हैं, तो आपको पीने की समस्या है।

पीने की समस्याओं और शराब के लिए जोखिम कारक

शराब के साथ समस्याओं के विकास के लिए जोखिम कारक आपके आनुवांशिकी, आपके द्वारा उठाए गए, आपके सामाजिक वातावरण और आपके भावनात्मक स्वास्थ्य सहित कई परस्पर कारकों से उत्पन्न होते हैं। कुछ नस्लीय समूह, जैसे अमेरिकी भारतीय और मूल निवासी अलास्कन्स, पीने की समस्याओं या शराब की लत विकसित करने के लिए दूसरों की तुलना में अधिक जोखिम में हैं। जिन लोगों में शराब का पारिवारिक इतिहास है या जो भारी पीने वालों के साथ निकटता से जुड़े हैं, उनमें पीने की समस्याओं के विकास की संभावना अधिक है। अंत में, जो चिंता, अवसाद या द्विध्रुवी विकार जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हैं, वे भी विशेष रूप से जोखिम में हैं, क्योंकि शराब का उपयोग अक्सर स्व-चिकित्सा के लिए किया जाता है।

शराब बंदी से शराबबंदी तक का रास्ता

सभी अल्कोहल एब्यूजर्स पूर्ण-विकसित शराबी नहीं बनते हैं, लेकिन यह एक बड़ा जोखिम कारक है। कभी-कभी शराबबंदी एक तनावपूर्ण बदलाव के जवाब में अचानक विकसित होती है, जैसे कि ब्रेकअप, रिटायरमेंट, या एक और नुकसान। शराब को लेकर आपकी सहिष्णुता बढ़ने पर दूसरी बार, यह धीरे-धीरे आप पर टूट पड़ता है। यदि आप द्वि घातुमान पीने वाले हैं या आप हर दिन पीते हैं, तो शराब के विकास के जोखिम अधिक हैं।

शराब के दुरुपयोग या पीने के समस्या के लक्षण और लक्षण

मादक द्रव्यों के सेवन विशेषज्ञ शराब के दुरुपयोग और शराब (शराब की निर्भरता भी कहा जाता है) के बीच अंतर करते हैं। शराबियों के विपरीत, शराब पीने वालों में अपने पीने पर सीमा निर्धारित करने की क्षमता होती है। हालांकि, उनका अल्कोहल उपयोग अभी भी स्वयं या दूसरों के लिए स्वयं-विनाशकारी और खतरनाक है।

सामान्य संकेतों और लक्षणों में शामिल हैं:

अपने पीने के कारण घर, काम, या स्कूल में अपनी जिम्मेदारियों को बार-बार अनदेखा करना। उदाहरण के लिए, काम पर खराब प्रदर्शन करना, कक्षाएं फुलाना, अपने बच्चों की उपेक्षा करना, या प्रतिबद्धताओं पर लंघन करना क्योंकि आप त्रिशंकु हैं।

उन स्थितियों में शराब का उपयोग करना जहां यह शारीरिक रूप से खतरनाक है, जैसे कि शराब पीकर गाड़ी चलाना, नशा करते समय ऑपरेटिंग मशीनरी, या डॉक्टर के आदेश के खिलाफ डॉक्टर के पर्चे की दवा के साथ शराब का मिश्रण।

आपके पीने के कारण बार-बार कानूनी समस्याओं का अनुभव। उदाहरण के लिए, प्रभाव में ड्राइविंग के लिए या नशे में और अव्यवस्थित आचरण के लिए गिरफ्तार किया जाना।

शराब का सेवन जारी रखने के बावजूद भी आपके शराब के सेवन से आपके रिश्तों में परेशानी आ रही है। उदाहरण के लिए, अपने दोस्तों के साथ शराब पीना, भले ही आप जानते हों कि आपकी पत्नी बहुत परेशान है, या अपने परिवार से लड़ रही है, क्योंकि वे नापसंद करते हैं कि जब आप ड्रिंक करते हैं तो आप कैसे कार्य करते हैं।

आराम करने या डी-स्ट्रेस करने के तरीके के रूप में पीना। पीने की कई समस्याएं तब शुरू होती हैं जब लोग शराब का इस्तेमाल आत्म-शांत करने और तनाव दूर करने के लिए करते हैं। प्रत्येक तनावपूर्ण दिन के बाद नशे में होना, उदाहरण के लिए, या हर बार जब आप अपने जीवनसाथी या बॉस के साथ बहस करते हैं, तो बोतल के लिए पहुंचना।

शराब के लक्षण और लक्षण (शराब निर्भरता)

शराब पीना समस्या का सबसे गंभीर रूप है। शराबबंदी में शराब के दुरुपयोग के सभी लक्षण शामिल हैं, लेकिन इसमें एक अन्य तत्व भी शामिल है: शराब पर शारीरिक निर्भरता। यदि आप शराब पीने या शारीरिक रूप से पीने के लिए मजबूर महसूस करने के लिए शराब पर निर्भर हैं, तो आप शराबी हैं।

सहिष्णुता: शराबबंदी की पहली बड़ी चेतावनी

क्या आपको गुलजार होने के लिए या आराम महसूस करने के लिए आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले से बहुत अधिक पीना है? क्या आप नशे के बिना अन्य लोगों की तुलना में अधिक पी सकते हैं? ये सहिष्णुता के संकेत हैं, जो शराबबंदी का प्रारंभिक चेतावनी संकेत हो सकता है। सहिष्णुता का मतलब है कि, समय के साथ, आपको एक ही प्रभाव महसूस करने के लिए अधिक से अधिक शराब की आवश्यकता होती है।

वापसी: दूसरा प्रमुख चेतावनी संकेत

क्या आपको सुबह शेक को स्थिर करने के लिए पेय की आवश्यकता है? वापसी के लक्षणों से राहत या बचने के लिए शराब पीना शराब और भारी लाल झंडे का संकेत है। जब आप भारी मात्रा में पीते हैं, तो आपके शरीर को शराब की आदत हो जाती है और यदि इसे हटा लिया जाता है, तो वापसी के लक्षणों का अनुभव होता है।

वापसी के लक्षणों में शामिल हैं:

  • चिंता या उछल-कूद
  • तड़प या काँपना
  • पसीना आना
  • मतली और उल्टी
  • अनिद्रा
  • डिप्रेशन
  • चिड़चिड़ापन
  • थकान
  • भूख में कमी
  • सरदर्द

गंभीर मामलों में, शराब से निकासी में मतिभ्रम, भ्रम, दौरे, बुखार और आंदोलन शामिल हो सकते हैं। ये लक्षण खतरनाक हो सकते हैं, इसलिए अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप एक भारी पेय हैं और छोड़ना चाहते हैं।

शराब के अन्य लक्षण और लक्षण

आपने अपने पीने पर नियंत्रण खो दिया है। आप अक्सर अपनी मर्जी से ज्यादा शराब पीते हैं, जो आप अभी तक चाहते थे, या खुद को बताने के बावजूद आप नहीं करेंगे।

आप शराब छोड़ना चाहते हैं, लेकिन आप नहीं कर सकते। आपको अपनी शराब के उपयोग में कटौती करने या रोकने की लगातार इच्छा है, लेकिन छोड़ने के आपके प्रयास असफल रहे हैं।

आपने शराब की वजह से अन्य गतिविधियों को छोड़ दिया है। आप उन गतिविधियों पर कम समय बिता रहे हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण थीं (परिवार और दोस्तों के साथ घूमना, जिम जाना, अपने शौक का पीछा करना) आपके शराब के उपयोग के कारण।

शराब आपकी ऊर्जा और फोकस का एक बड़ा हिस्सा है। आप बहुत समय पीने, उसके बारे में सोचने या उसके प्रभावों से उबरने में बिताते हैं। यदि आपके पास कोई दिलचस्पी या सामाजिक भागीदारी है जो पीने के आसपास घूमती नहीं है।

आप पीते हैं भले ही आपको पता हो कि यह समस्या पैदा कर रहा है। उदाहरण के लिए, आप पहचानते हैं कि आपकी शराब का उपयोग आपकी शादी को नुकसान पहुंचा रहा है, जिससे आपका अवसाद और भी बदतर हो सकता है, या स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, लेकिन आप वैसे भी पीते रहते हैं।

पीने की समस्याओं और इनकार

शराब के दुरुपयोग और शराब की मदद लेने में सबसे बड़ी बाधाओं में से एक है डेनियल। पीने की इच्छा इतनी प्रबल है कि मन पीने के कई तरीके खोजता है, भले ही परिणाम स्पष्ट हों। आपको अपने व्यवहार और उसके नकारात्मक प्रभावों को ईमानदारी से देखने से रोकते हुए, इनकार भी शराब से संबंधित समस्याओं को काम, वित्त और संबंधों के साथ बढ़ा देता है।

यदि आपको पीने की समस्या है, तो आप इसे अस्वीकार कर सकते हैं:

  • आप कितना पीते हैं, यह बहुत कम करके आंका
  • अपने पीने के नकारात्मक परिणामों को कम करना
  • शिकायत है कि परिवार और दोस्त समस्या को बढ़ा रहे हैं
  • अपने पीने या पीने से संबंधित समस्याओं को दूसरों पर दोष देना

उदाहरण के लिए, आप काम में परेशानी के लिए एक 'अनुचित बॉस' या अपने वैवाहिक मुद्दों के लिए एक 'पागल पत्नी' को दोषी ठहरा सकते हैं, बजाय इसके बारे में सोचें कि आपके पीने से समस्या में योगदान कैसे हो रहा है। जबकि काम, संबंध, और वित्तीय तनाव सभी के लिए होता है, बिगड़ने और दूसरों को दोष देने का एक समग्र पैटर्न परेशानी का संकेत हो सकता है।

यदि आप अपने पीने की आदतों को तर्कसंगत बनाते हुए, उनके बारे में झूठ बोलते हुए, या विषय पर चर्चा करने से इनकार करते हैं, तो इस बात पर विचार करने के लिए थोड़ा समय निकालें कि आप क्यों रक्षात्मक हैं। यदि आप वास्तव में मानते हैं कि आपको कोई समस्या नहीं है, तो आपके पास अपने पीने को कवर करने या बहाने बनाने का कोई कारण नहीं होना चाहिए।

शराब और शराब के दुरुपयोग के बारे में पांच मिथक
मिथक: मैं कभी भी अपनी मर्जी से शराब पीना बंद कर सकता हूं।

तथ्य: शायद आप कर सकते हैं; अधिक संभावना है, आप नहीं कर सकते। किसी भी तरह से, यह सिर्फ पीने के लिए एक बहाना है। सच तो यह है, तुम रोकना नहीं चाहते। अपने आप को बताना आप छोड़ सकते हैं आप नियंत्रण में महसूस करता है, इसके विपरीत सभी सबूत और कोई फर्क नहीं पड़ता कि इससे नुकसान हो रहा है।

कल्पित कथा: मेरा पीना है मेरे संकट। मैं वह हूं जो मुझे दर्द देता है, इसलिए किसी को यह बताने का अधिकार नहीं है कि मैं उसे रोकूं।

तथ्य: यह सच है कि शराब छोड़ने का निर्णय आपके ऊपर है। लेकिन आप खुद को धोखा दे रहे हैं अगर आपको लगता है कि आपका शराब पीने से कोई और नहीं बल्कि आप ही आहत होते हैं। शराबबंदी आपके आस-पास के सभी लोगों को प्रभावित करती है-ख़ासकर आपके निकटतम लोगों को। तुम्हारी समस्या है उनकी समस्या।

मिथक: मैं हर दिन नहीं पीता या मैं केवल शराब या बीयर पीता हूं, इसलिए मैं शराबी नहीं हो सकता।

तथ्य: शराब को आप क्या पीते हैं, जब आप इसे पीते हैं, या यहां तक ​​कि आप कितना पीते हैं, यह परिभाषित नहीं किया गया है। यह आपके पीने का प्रभाव है जो एक समस्या को परिभाषित करता है। यदि आपके पीने से आपके घर या कामकाजी जीवन में समस्याएं पैदा हो रही हैं, तो आपको पीने की समस्या है-चाहे आप रोजाना या केवल सप्ताहांत पर, टकीला के शॉट्स या वाइन से चिपके रहें, दिन में तीन बोतल बीयर पीएं या व्हिस्की की तीन बोतलें। ।

मिथक: मैं शराबी नहीं हूं क्योंकि मेरे पास नौकरी है और मैं ठीक कर रहा हूं।

तथ्य: शराबी होने के लिए आपको बेघर होने और भूरे रंग के पेपर बैग से बाहर निकलने की ज़रूरत नहीं है। कई शराबियों को रोजगार हासिल करने, स्कूल के माध्यम से प्राप्त करने और उनके परिवारों के लिए प्रदान करने में सक्षम हैं। कुछ एक्सेल करने में भी सक्षम हैं। लेकिन सिर्फ इसलिए कि आप एक उच्च कार्य करने वाले शराबी हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप खुद को या दूसरों को खतरे में नहीं डाल रहे हैं। समय के साथ, प्रभाव आप के साथ पकड़ लेंगे।

मिथक: मादक द्रव्यों के सेवन जैसी "वास्तविक" लत नहीं है।

तथ्य: शराब है मादक पदार्थों की लत के रूप में हानिकारक एक दवा और शराब है। शराब की लत शरीर और मस्तिष्क में परिवर्तन का कारण बनती है, और लंबे समय तक शराब का दुरुपयोग आपके स्वास्थ्य, आपके करियर और आपके रिश्तों पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकता है। जब वे शराब पीना बंद कर देते हैं, तो शराब पीने वाले शारीरिक निकासी से गुजरते हैं, जैसे दवा उपयोगकर्ता अनुभव करते हैं।

शराब और शराब के दुरुपयोग के प्रभाव

शराब और शराब का दुरुपयोग आपके जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित कर सकता है। लंबे समय तक शराब का उपयोग गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकता है, जो आपके मस्तिष्क सहित आपके शरीर के लगभग हर अंग को प्रभावित करता है। पीने की समस्या आपके भावनात्मक स्थिरता, वित्त, कैरियर, और संतोषजनक संबंधों को बनाने और बनाए रखने की आपकी क्षमता को भी नुकसान पहुंचा सकती है। शराब और शराब के सेवन से आपके परिवार, दोस्तों और आपके साथ काम करने वाले लोगों पर भी असर पड़ सकता है।

शराब के दुरुपयोग का प्रभाव उन लोगों पर पड़ता है जिन्हें आप प्यार करते हैं

संभावित घातक क्षति के बावजूद कि शरीर पर भारी मात्रा में शराब पीने से कैंसर, हृदय की समस्याएं और यकृत रोग-सामाजिक परिणाम विनाशकारी हो सकते हैं। शराबियों और शराब पीने वालों में तलाक होने की बहुत अधिक संभावना है, घरेलू हिंसा, बेरोजगारी के साथ संघर्ष, और गरीबी में रहते हैं।

लेकिन भले ही आप काम में सफल होने या अपनी शादी को एक साथ रखने में सक्षम हों, आप अपने व्यक्तिगत संबंधों पर शराब और शराब के सेवन से होने वाले प्रभावों से बच नहीं सकते। पीने की समस्याओं ने आपके सबसे करीबी लोगों पर भारी दबाव डाला।

अक्सर, परिवार के सदस्य और करीबी दोस्त पीने की समस्या वाले व्यक्ति के लिए कवर करने के लिए बाध्य महसूस करते हैं। इसलिए वे आपकी गंदगी को साफ करने का भार उठाते हैं, आपके लिए झूठ बोलते हैं, या काम पूरा करते हैं। यह कहते हुए कि कुछ भी गलत नहीं है और अपने सभी भय और आक्रोशों को छिपाकर एक भारी टोल लिया जा सकता है। बच्चे विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं और लंबे समय तक चलने वाले भावनात्मक आघात को झेल सकते हैं जब एक माता-पिता या देखभाल करने वाला शराबी या भारी पीने वाला होता है।

सहायता ले रहा है

यदि आप पीने की समस्या स्वीकार करने के लिए तैयार हैं, तो आप पहले ही कदम उठा चुके हैं। शराब के दुरुपयोग और शराब के सिर का सामना करने के लिए जबरदस्त ताकत और साहस चाहिए। समर्थन के लिए पहुंचना दूसरा कदम है।

चाहे आप पुनर्वसन के लिए जाना चाहते हैं, स्व-सहायता कार्यक्रमों पर भरोसा करते हैं, चिकित्सा प्राप्त करते हैं, या स्व-निर्देशित उपचार दृष्टिकोण लेते हैं, समर्थन आवश्यक है। शराब की लत से उबरना बहुत आसान है जब आपके पास ऐसे लोग होते हैं जिन्हें आप प्रोत्साहन, आराम और मार्गदर्शन के लिए झुक सकते हैं। समर्थन के बिना, सड़क के सख्त होने पर पुराने पैटर्न में वापस गिरना आसान है।

आपकी चल रही वसूली मानसिक स्वास्थ्य उपचार जारी रखने, स्वस्थ मैथुन रणनीतियों को सीखने और जीवन की चुनौतियों से निपटने के दौरान बेहतर निर्णय लेने पर निर्भर करती है। लंबे समय तक शराब मुक्त रहने के लिए, आपको उन अंतर्निहित समस्याओं का भी सामना करना पड़ेगा जिनके कारण आपकी शराब या शराब के नशे में पहली जगह थी।

उन समस्याओं में अवसाद, तनाव का प्रबंधन करने में असमर्थता, आपके बचपन से एक अनसुलझे आघात या मानसिक स्वास्थ्य के किसी भी मुद्दे शामिल हो सकते हैं। ऐसी समस्याएं तब और अधिक प्रमुख हो सकती हैं, जब आप उन्हें कवर करने के लिए शराब का उपयोग नहीं करते हैं। लेकिन आप अंततः उन्हें संबोधित करने और आपकी सहायता के लिए एक स्वस्थ स्थिति में होंगे।

किसी प्रियजन की मदद करना

यदि आप जिसे प्यार करते हैं, उसे पीने की समस्या है, तो आप शर्म, भय, क्रोध और आत्म-दोष सहित कई दर्दनाक भावनाओं से जूझ रहे होंगे। समस्या इतनी भारी हो सकती है कि इसे नजरअंदाज करना आसान है और यह दिखावा करना कि कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन लंबे समय से इनकार करने से यह आपके लिए, परिवार के अन्य सदस्यों और पीने की समस्या वाले व्यक्ति को और अधिक नुकसान पहुंचाएगा।

बचने के लिए आठ प्रतिक्रियाएं:

  1. सज़ा, धमकी, रिश्वत या उपदेश का प्रयास न करें।
  2. शहीद होने की कोशिश मत करो। भावनात्मक अपील से बचें जो केवल अपराध की भावनाओं और अन्य दवाओं को पीने या उपयोग करने की मजबूरी को बढ़ा सकती है।
  3. समस्या पीने वाले के लिए कवर न करें या बहाना न बनाएं या उन्हें उनके व्यवहार के यथार्थवादी परिणामों से बचाएं।
  4. उनकी ज़िम्मेदारी को मत संभालो, उन्हें महत्व या सम्मान की भावना के साथ नहीं छोड़ना चाहिए।
  5. जहां शराब मौजूद है वहां से बोतलों को छिपाएं या डंप न करें या उन्हें आश्रय न दें।
  6. जब वे बिगड़ा हो तो उस व्यक्ति से बहस न करें।
  7. पीने वाले के साथ समस्या मत करो।
  8. इन सबसे ऊपर, दूसरे के व्यवहार के लिए दोषी या जिम्मेदार महसूस न करें।

स्रोत: शराब और नशीली दवाओं की जानकारी के लिए राष्ट्रीय समाशोधन

किसी प्रियजन की शराब की समस्या से निपटना एक भावनात्मक रोलरकोस्टर की तरह महसूस कर सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपना ख्याल रखें और आपको जो सहायता चाहिए वह प्राप्त करें। ऐसे लोगों का होना भी ज़रूरी है, जिनसे आप ईमानदारी से और खुलकर बात कर सकते हैं।

शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह अल-एनॉन जैसे समूह से जुड़कर है, जो शराब के साथ सामना करने वाले परिवारों के लिए एक निशुल्क सहकर्मी सहायता समूह है। समान चुनौतियों के साथ दूसरों को सुनना आराम और समर्थन का एक जबरदस्त स्रोत बन सकता है। आप भरोसेमंद दोस्तों, एक चिकित्सक या अपने विश्वास समुदाय के लोगों की ओर भी रुख कर सकते हैं।

आप किसी ऐसे व्यक्ति को मजबूर नहीं कर सकते जिसे आप शराब पीना बंद करना चाहते हैं जितना आप देखना चाहते हैं, और जितना मुश्किल यह देखना है, आप किसी को शराब पीने से रोक नहीं सकते। चुनाव उन पर निर्भर है।

उम्मीद न करें कि व्यक्ति शराब पीना बंद कर देगा और मदद के बिना शांत रहेगा। आपके प्रियजन को एक गंभीर पेय समस्या को दूर करने के लिए उपचार, सहायता और नए मैथुन कौशल की आवश्यकता होगी।

रिकवरी एक सतत प्रक्रिया है। वसूली एक ऊबड़ सड़क है, समय और धैर्य की आवश्यकता होती है। एक शराबी एक बार सोबर होने पर जादुई रूप से एक अलग व्यक्ति नहीं बन जाएगा। और पहली बार शराब के दुरुपयोग के कारण होने वाली समस्याओं का सामना करना पड़ेगा।

यह मानते हुए कि एक गंभीर समस्या है, शराब के नशे में रहने वाले के लिए ही नहीं बल्कि पूरे परिवार के लिए दर्दनाक हो सकती है। लेकिन शर्म नहीं आती। तुम अकेले नहीं हो। शराब और शराब के सेवन से हर सामाजिक वर्ग, जाति और संस्कृति से लाखों परिवार प्रभावित होते हैं। लेकिन आप और आपके प्रियजन दोनों के लिए सहायता और सहायता उपलब्ध है।

जब आपके किशोर को पीने की समस्या होती है

अपने बच्चे को पीने की खोज से माता-पिता में भय, भ्रम और गुस्सा पैदा हो सकता है। अपने किशोर का सामना करते समय शांत रहना महत्वपूर्ण है, और केवल तब ऐसा करें जब हर कोई शांत हो। अपनी चिंताओं को समझाएं और स्पष्ट करें कि आपकी चिंता प्यार की जगह से आती है। यह महत्वपूर्ण है कि आपका किशोर महसूस करे कि आप सहायक हैं।

माता-पिता कदम उठा सकते हैं:

नियम और परिणाम रखना: आपके किशोर को समझना चाहिए कि शराब पीने से विशिष्ट परिणाम आते हैं। लेकिन खोखले खतरे या नियम न बनाएं जिन्हें आप लागू नहीं कर सकते। सुनिश्चित करें कि आपका जीवनसाथी नियमों से सहमत है और उन्हें लागू करने के लिए तैयार है।

अपनी किशोर गतिविधि पर नज़र रखें: जानिए आपका किशोर कहाँ जाता है और वे किसके साथ घूमते हैं। अपने घर से शराब को हटा दें या बंद कर दें और नियमित रूप से शराब के लिए संभावित छुपा स्थानों की जांच करें, बिस्तर के नीचे, एक दराज में कपड़े के बीच, उदाहरण के लिए। अपनी किशोरावस्था को समझाएं कि निजता की कमी का परिणाम शराब का सेवन करते हुए पकड़ा गया है।

अन्य रुचियों और सामाजिक गतिविधियों को प्रोत्साहित करें। टीम के खेल, स्काउट और स्कूल-क्लब जैसे स्वस्थ शौक और गतिविधियों के लिए अपने किशोर को उजागर करें।

अंतर्निहित मुद्दों के बारे में अपने बच्चे से बात करें। पीने से अन्य समस्याएं हो सकती हैं। क्या आपके बच्चे को फिटिंग में दिक्कत है? क्या हाल ही में एक बड़ा बदलाव हुआ है, जैसे एक कदम या तलाक, जो तनाव पैदा कर रहा है?

बाहर की मदद लें: आपको इसे अकेले नहीं जाना है। किशोर अक्सर अपने माता-पिता के खिलाफ विद्रोह करते हैं, लेकिन यदि वे एक ही जानकारी को एक अलग प्राधिकरण के आंकड़े से सुनते हैं, तो वे सुनने के लिए अधिक इच्छुक हो सकते हैं। स्पोर्ट्स कोच, फैमिली डॉक्टर, थेरेपिस्ट या काउंसलर से मदद लेने की कोशिश करें।

अगला कदम: सही शराब की लत का इलाज खोजना

शराब के कई प्रभावी उपचार विकल्प उपलब्ध हैं, जिनमें पुनर्वसन कार्यक्रम शामिल हैं। हालाँकि, पेशेवर मदद समस्या को दूर करने और पुनर्प्राप्त करने का एकमात्र तरीका नहीं है। अपने आप को पीने से रोकने, स्थायी वसूली प्राप्त करने और अपने जीवन पर नियंत्रण पाने में मदद के लिए बहुत सारे कदम हैं। पढ़ें: शराब की लत पर काबू

अनुशंसित पाठ

रिथिंकिंग ड्रिंकिंग - उपकरण आपके पीने के पैटर्न की जांच करने में मदद करते हैं, एक समस्या के संकेतों की पहचान करते हैं, और वापस काटते हैं। (राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान)

अल्कोहल अलर्ट - मस्तिष्क पर शराब के प्रभाव, जिसमें ब्लैकआउट्स और मेमोरी लैप्स शामिल हैं। (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एल्कोहल एब्यूज़ एंड एलहलकोलिज़्म)

संकेत और लक्षण - शराब के दुरुपयोग के सामान्य लक्षण और लक्षण शामिल हैं। (शराब और नशीली दवाओं की निर्भरता पर राष्ट्रीय परिषद)

एक शराबी माता-पिता के साथ परछती - किशोरों और किशोरों के लिए सहायता। (TeensHealth)

लेखक: मेलिंडा स्मिथ, एम.ए., लॉरेंस रॉबिन्सन, और जीन सेगल, पीएच.डी. अंतिम अपडेट: मार्च 2019

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