घरेलू हिंसा और दुर्व्यवहार

एक अपमानजनक संबंध के संकेत पहचानना और सहायता प्राप्त करना

घरेलू हिंसा और दुर्व्यवहार किसी के साथ भी हो सकता है, फिर भी समस्या को अक्सर अनदेखा, बहाना या नकार दिया जाता है। दुरुपयोग भेदभाव नहीं करता है। यह किसी भी उम्र, लिंग या आर्थिक स्थिति के पीड़ितों को प्रभावित करता है। यह विशेष रूप से सच है जब दुरुपयोग शारीरिक के बजाय मनोवैज्ञानिक है। एक अपमानजनक रिश्ते के संकेतों को देखना और स्वीकार करना इसे समाप्त करने के लिए पहला कदम है। यदि आप अपने आप को या किसी ऐसे व्यक्ति को पहचानते हैं जिसे आप दुर्व्यवहार के निम्नलिखित विवरणों में जानते हैं, तो अभी तक पहुंचें। वहाँ मदद उपलब्ध है। जिस व्यक्ति से वे प्यार करते हैं उसके डर से किसी को भी नहीं जीना चाहिए।

घरेलू हिंसा और दुरुपयोग क्या है?

जब लोग घरेलू शोषण के बारे में सोचते हैं, तो वे अक्सर घरेलू हिंसा पर ध्यान केंद्रित करते हैं। लेकिन घरेलू दुर्व्यवहार में एक व्यक्ति द्वारा अंतरंग संबंध या दूसरे पर हावी होने और उसे नियंत्रित करने के लिए शादी का कोई भी प्रयास शामिल है। घरेलू हिंसा और दुरुपयोग केवल एक उद्देश्य और एक उद्देश्य के लिए उपयोग किया जाता है: आप पर कुल नियंत्रण हासिल करने और बनाए रखने के लिए। एक नशेड़ी "निष्पक्ष खेलते हैं।" एक नशेड़ी आपको नीचे पहनने और आपको अपने अंगूठे के नीचे रखने के लिए डर, अपराधबोध, शर्म और डराने का उपयोग करता है।

घरेलू हिंसा और दुर्व्यवहार में भेदभाव नहीं है। दुरुपयोग विषमलैंगिक रिश्तों के भीतर और समान-सेक्स साझेदारी में होता है। यह सभी आयु सीमाओं, जातीय पृष्ठभूमि और आर्थिक स्तरों के भीतर होता है। और जबकि महिलाओं को अधिक बार पीड़ित किया जाता है, पुरुष भी दुर्व्यवहार का अनुभव करते हैं-विशेष रूप से मौखिक और भावनात्मक। लब्बोलुआब यह है कि अपमानजनक व्यवहार कभी भी स्वीकार्य नहीं है, चाहे वह पुरुष, महिला, किशोर या एक बड़े वयस्क से हो। आप मूल्यवान, सम्मानित और सुरक्षित महसूस करने के लायक हैं।

घरेलू दुर्व्यवहार अक्सर धमकियों और मौखिक हमले से हिंसा तक बढ़ता है। और जबकि शारीरिक चोट सबसे स्पष्ट खतरा पैदा कर सकती है, घरेलू दुरुपयोग के भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक परिणाम भी गंभीर हैं। भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते आपके आत्म-मूल्य को नष्ट कर सकते हैं, चिंता और अवसाद को जन्म दे सकते हैं, और आपको असहाय और अकेले महसूस कर सकते हैं। किसी को भी इस तरह का दर्द नहीं झेलना चाहिए-और मुफ्त में आपका पहला कदम यह पहचानना है कि आपका रिश्ता अपमानजनक है।

एक अपमानजनक रिश्ते के संकेत

एक अपमानजनक रिश्ते के कई संकेत हैं, और आपके साथी का एक डर सबसे कह रहा है। अगर आपको लगता है कि आपको उनके चारों ओर अंडे के छिलकों पर चलना है-लगातार देख रहे हैं कि आप क्या कहते हैं और एक झटका-अप की संभावना से बचने के लिए करते हैं तो आपका रिश्ता अस्वस्थ और अपमानजनक है। अन्य संकेतों में एक साथी शामिल होता है जो आपको परेशान करता है या आपको नियंत्रित करने की कोशिश करता है, और आत्म-घृणा, असहायता और निराशा की भावनाएं।

यह निर्धारित करने के लिए कि आपका संबंध अपमानजनक है, नीचे दिए गए प्रश्नों का उत्तर दें। जितने अधिक "हां" उत्तर दिए जाते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं।

क्या आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं?
आपके भीतर के विचार और भावनाएँ
क्या आप:

  • अपने साथी से बहुत डर लगता है?
  • अपने साथी को नाराज करने के डर से कुछ विषयों से बचें?
  • महसूस करें कि आप अपने साथी के लिए कुछ भी सही नहीं कर सकते हैं?
  • विश्वास है कि आप चोट या गलत व्यवहार के लायक हैं?
  • आश्चर्य है कि क्या तुम एक पागल हो?
  • भावनात्मक रूप से सुन्न या असहाय महसूस करते हैं?
आपके साथी का व्यवहार अच्छा है
क्या आपका साथी:

  • आप पर अपमानित या चिल्लाता है?
  • आपकी आलोचना की और आपको नीचे रखा?
  • आपके साथ इतना बुरा व्यवहार करना कि आप अपने दोस्तों या परिवार के लिए शर्मिंदा हों?
  • अपनी राय या उपलब्धियों को अनदेखा करें या डाल दें?
  • अपने स्वयं के अपमानजनक व्यवहार के लिए आपको दोषी मानते हैं?
  • आप एक व्यक्ति के बजाय संपत्ति या एक सेक्स वस्तु के रूप में देखते हैं?
आपके साथी का हिंसक व्यवहार या धमकी
क्या आपका साथी:

  • एक बुरा और अप्रत्याशित गुस्सा है?
  • आपको चोट पहुंचाई, या आपको चोट पहुंचाने या मारने की धमकी दी?
  • अपने बच्चों को ले जाने या उन्हें नुकसान पहुंचाने की धमकी?
  • छोड़ने पर आत्महत्या करने की धमकी?
  • आपको सेक्स करने के लिए मजबूर करता है?
  • अपना सामान नष्ट करना
आपके साथी का नियंत्रित व्यवहार
क्या आपका साथी:

  • जरूरत से ज्यादा ईर्ष्या और अधिकार रखते हैं?
  • आप कहां जाते हैं या क्या करते हैं, इस पर नियंत्रण रखें।
  • आप अपने दोस्तों या परिवार को देखने से बचते हैं?
  • पैसे, फोन, या कार तक अपनी पहुंच सीमित करें?
  • लगातार आप पर जाँच करें?

शारीरिक और यौन शोषण

शारीरिक शोषण तब होता है जब आपके खिलाफ शारीरिक बल का इस्तेमाल इस तरह से किया जाता है जिससे आपको चोट लगती है या खतरा होता है। शारीरिक हमला या पिटाई एक अपराध है, चाहे वह किसी परिवार के अंदर या बाहर हो। शारीरिक हमले से बचाने के लिए पुलिस के पास शक्ति और अधिकार है।

ऐसी कोई भी स्थिति जिसमें आपको अवांछित, असुरक्षित या अपमानजनक यौन गतिविधि में भाग लेने के लिए मजबूर किया जाता है, यौन शोषण है। जबरन यौन संबंध, यहां तक ​​कि एक पति या पत्नी के अंतरंग साथी के साथ, जिनके साथ आप भी सहमति से यौन संबंध रखते हैं, आक्रामकता और घरेलू हिंसा का कार्य है। इसके अलावा, ऐसे लोग जिनके पार्टनर उनका शारीरिक शोषण करते हैं तथा यौन रूप से गंभीर रूप से घायल होने या मारे जाने का अधिक खतरा होता है।

यह अभी भी घरेलू दुरुपयोग है अगर…

शारीरिक शोषण की घटनाएं मामूली लगती हैं जब आप उन लोगों के बारे में पढ़ते हैं, जिनके बारे में आपने टेलीविजन पर देखा है, या अन्य लोगों से बात करते हुए सुना है। शारीरिक शोषण का "बेहतर" या "बदतर" रूप नहीं है; उदाहरण के लिए, गंभीर चोटों को धक्का दिया जा सकता है।

शारीरिक शोषण की घटनाएं केवल रिश्ते में एक या दो बार हुई हैं। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि यदि आपके पति / पत्नी ने आपको एक बार घायल कर दिया है, तो संभावना है कि वह व्यक्ति आपको शारीरिक रूप से हमला करना जारी रखेगा।

जब आप निष्क्रिय हो गए तो शारीरिक हमले बंद हो गए और अपने आप को इच्छा के रूप में व्यक्त करने, स्वतंत्र रूप से घूमने और दूसरों को देखने, और निर्णय लेने के अपने अधिकार को छोड़ दिया। यह एक जीत नहीं है यदि आपको हमले को समाप्त करने के बदले में एक व्यक्ति और एक साथी के रूप में अपने अधिकारों को छोड़ना है!

शारीरिक हिंसा नहीं हुई है। कई लोगों को भावनात्मक और मौखिक रूप से हमला किया जाता है। यह सिर्फ भयावह हो सकता है और समझने की कोशिश करने के लिए अक्सर अधिक भ्रमित होता है।

स्रोत: साइलेंस हैंडबुक तोड़ना

भावनात्मक शोषण: यह आपके विचार से एक बड़ी समस्या है

सभी अपमानजनक संबंधों में शारीरिक हिंसा शामिल नहीं है। सिर्फ इसलिए कि आप पस्त नहीं हैं और चोट के निशान का मतलब यह नहीं है कि आपको गाली नहीं दी जा रही है। कई पुरुष और महिलाएं भावनात्मक शोषण से पीड़ित हैं, जो कम विनाशकारी नहीं है। दुर्भाग्य से, भावनात्मक दुर्व्यवहार को अक्सर कम या अनदेखा किया जाता है-यहां तक ​​कि इसका अनुभव करने वाले व्यक्ति द्वारा भी।

भावनात्मक शोषण का उद्देश्य आत्म-मूल्य और स्वतंत्रता की अपनी भावनाओं को दूर करना है-आपको यह महसूस करते हुए कि रिश्ते से कोई रास्ता नहीं है, या यह कि आपके अपमानजनक साथी के बिना, आपके पास कुछ भी नहीं है।

भावनात्मक दुरुपयोग शामिल हैं मौखिक दुरुपयोग जैसे कि चिल्लाना, नाम-पुकारना, दोष लगाना और हिलाना। अलगाव, धमकी और व्यवहार को नियंत्रित करना भी भावनात्मक शोषण के रूप हैं।

नशेड़ी जो भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग का उपयोग करते हैं अक्सर शारीरिक हिंसा या अन्य नतीजों के खतरों में फेंक देते हैं यदि आप ऐसा नहीं करते हैं जैसा वे चाहते हैं।

भावनात्मक शोषण के दाग बहुत वास्तविक हैं और वे गहरे भागते हैं। आप सोच सकते हैं कि शारीरिक शोषण भावनात्मक दुर्व्यवहार से कहीं अधिक बदतर है, क्योंकि शारीरिक हिंसा आपको अस्पताल भेज सकती है और आपको शारीरिक घाव के साथ छोड़ सकती है। लेकिन भावनात्मक दुर्व्यवहार सिर्फ नुकसानदेह हो सकता है-कभी-कभी इससे भी ज्यादा।

आर्थिक या वित्तीय दुरुपयोग: भावनात्मक दुरुपयोग का एक सूक्ष्म रूप

याद रखें, एक नशेड़ी का लक्ष्य आपको नियंत्रित करना है, और वे अक्सर ऐसा करने के लिए पैसे का उपयोग करेंगे। आर्थिक या वित्तीय दुरुपयोग में शामिल हैं:

  • अपने वित्त पर कठोरता से नियंत्रण रखें
  • पैसे या क्रेडिट कार्ड वापस लेना
  • आपके द्वारा खर्च किए गए हर पैसे का हिसाब देना
  • बुनियादी आवश्यकताओं (भोजन, कपड़े, दवाएं, आश्रय) को रोकना
  • आपको भत्ते के लिए प्रतिबंधित करना
  • आपको काम करने से रोकना या अपना करियर चुनना
  • अपनी नौकरी का आवंटन करना (आपको लगातार काम करने से चूकना, कॉल करना)
  • आपसे चोरी करना या आपका पैसा लेना

अपमानजनक व्यवहार एक विकल्प है

बहुत से लोग मानते हैं कि, घरेलू हिंसा और दुर्व्यवहार के कारण नहीं होता है क्योंकि एक नशेड़ी अपने व्यवहार पर नियंत्रण खो देता है। वास्तव में, अपमानजनक व्यवहार और हिंसा नियंत्रण हासिल करने के लिए एक जानबूझकर पसंद है। अपराधियों ने आपको हेरफेर करने और अपनी शक्ति को निकालने के लिए कई तरह के हथकंडे अपनाए:

प्रभाव - अपमानजनक व्यक्तियों को रिश्ते के प्रभारी महसूस करने की आवश्यकता है। वे आपके और परिवार के लिए निर्णय ले सकते हैं, आपको बताएंगे कि क्या करना है, और आपसे बिना किसी सवाल के पालन करने की उम्मीद है। आपका दुर्व्यवहार आपको एक नौकर, बच्चे या उनके कब्जे के रूप में भी कर सकता है।

निरादर - एक नशेड़ी अपने आत्मसम्मान को कम करने या आपको किसी तरह से दोषपूर्ण महसूस करने के लिए सब कुछ करेगा। आखिरकार, यदि आप मानते हैं कि आप बेकार हैं और कोई और आपको नहीं चाहेगा, तो आपके छोड़ने की संभावना कम है। अपमान, नाम-कॉलिंग, शेमिंग और सार्वजनिक पुट-अप्स सभी दुरुपयोग के हथियार हैं जो आपके आत्म-मूल्य को नष्ट करने और आपको शक्तिहीन महसूस करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

अलगाव - उन पर अपनी निर्भरता बढ़ाने के लिए, एक अपमानजनक साथी आपको बाहरी दुनिया से काट देगा। वे आपको परिवार या दोस्तों को देखने से रोक सकते हैं, या यहां तक ​​कि आपको काम या स्कूल जाने से भी रोक सकते हैं। आपको कुछ भी करने, कहीं भी जाने या किसी को भी देखने की अनुमति मांगनी पड़ सकती है।

धमकी - दुर्व्यवहार करने वाले आमतौर पर अपने साथियों को छोड़ने या उन्हें छोड़ने के आरोप में डराने के लिए धमकियों का उपयोग करते हैं। आपके दुराचारी आपको या आपके बच्चों, परिवार के अन्य सदस्यों, या यहाँ तक कि पालतू जानवरों को भी चोट पहुँचाने या मारने की धमकी दे सकते हैं। वे आत्महत्या करने की धमकी भी दे सकते हैं, आपके खिलाफ झूठे आरोप दायर कर सकते हैं या आपको बाल सेवाओं की रिपोर्ट कर सकते हैं।

धमकी - आपका अपमान करने वाला आपको प्रस्तुत करने के लिए डराने के लिए डिज़ाइन की गई कई प्रकार की धमकी का उपयोग कर सकता है। इस तरह की रणनीति में धमकी देने वाले दिखने या इशारे करना, आपके सामने चीजों को तोड़ना, संपत्ति को नष्ट करना, अपने पालतू जानवरों को चोट पहुंचाना, या प्रदर्शन पर हथियार डालना शामिल है। इन कार्यों के पीछे संदेश यह है कि यदि आप नहीं मानते हैं तो हिंसक हिंसक परिणाम का पालन करेंगे।

इनकार और दोष - अभद्र लोग अक्षम्य का बहाना बनाने में माहिर होते हैं। वे अपने दुर्व्यवहार और हिंसक व्यवहार को बुरे बचपन, बुरे दिन, या यहां तक ​​कि आप और बच्चों पर, उनके दुरुपयोग के शिकार को दोषी ठहरा सकते हैं। वे दुरुपयोग को कम कर सकते हैं या इनकार कर सकते हैं कि यह हुआ। अक्सर, वे जिम्मेदारी को आप पर स्थानांतरित कर देंगे: किसी भी तरह, उनका हिंसक और अपमानजनक व्यवहार आपकी गलती है।

नशेड़ी कर रहे हैं अपने व्यवहार को नियंत्रित करने में सक्षम-वे हर समय ऐसा करते हैं

गाली देने वाले चुनते हैं और गाली किसको देते हैं। वे अपने जीवन में हर किसी का अपमान, धमकी या हमला नहीं करते हैं जो उन्हें दु: ख देता है। आमतौर पर, वे अपने निकटतम लोगों के लिए अपने दुरुपयोग को बचाते हैं, जिन्हें वे प्यार करने का दावा करते हैं।

दुर्व्यवहार करने वाले सावधानीपूर्वक चुनते हैं कि कब और कहां दुरुपयोग किया जाए। वे खुद को नियंत्रित करते हैं जब तक कि कोई और उनके व्यवहार का गवाह न हो। वे सार्वजनिक रूप से सबकुछ ठीक होने की तरह कार्य कर सकते हैं, लेकिन फिर जैसे ही आप उनके साथ अकेले होते हैं, तुरंत बाहर लैश करते हैं।

गाली देने वाले अपने अपमानजनक व्यवहार को रोकने में सक्षम होते हैं जब यह उन्हें लाभ पहुंचाता है। अधिकांश नशेड़ी नियंत्रण से बाहर नहीं हैं। वास्तव में, वे तुरंत अपने अपमानजनक व्यवहार को रोकने में सक्षम हैं जब ऐसा करने के लिए उनके लाभ के लिए है (उदाहरण के लिए, जब पुलिस दिखाती है या उनके बॉस कॉल करते हैं)।

हिंसक दुर्व्यवहार करने वाले आमतौर पर अपने दोषों को निर्देशित करते हैं जहां वे नहीं दिखाएंगे। एक नासमझ गुस्से में अभिनय करने के बजाय, कई शारीरिक रूप से हिंसक नशेड़ी सावधानी से अपने किक और घूंसे का लक्ष्य बनाते हैं जहां चोट और निशान नहीं दिखेंगे।

घरेलू शोषण में हिंसा का चक्र

घरेलू शोषण एक सामान्य पैटर्न या हिंसा के चक्र में आता है:

गाली - आपका अपमानजनक साथी आक्रामक, शिष्ट, या हिंसक व्यवहार के साथ बाहर जाता है। यह उपचार एक पावर प्ले है जिसे आपको दिखाने के लिए डिज़ाइन किया गया है "जो बॉस है।"

अपराध - आपका साथी आपको गाली देने के बाद अपराधबोध महसूस करता है, लेकिन उनके कार्यों के कारण नहीं। वे पकड़े जाने की संभावना के बारे में अधिक चिंतित हैं और उनके अपमानजनक व्यवहार के लिए परिणाम का सामना कर रहे हैं।

बहाने - आपका अभिभावक तर्क करता है कि उन्होंने क्या किया है। व्यक्ति किसी बहाने के साथ आ सकता है या आपको जिम्मेदारी लेने से बचने के लिए उन्हें कुछ भी भड़काने के लिए दोषी ठहरा सकता है।

"सामान्य" व्यवहार - आपका साथी नियंत्रण पाने और यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करता है कि आप रिश्ते में बने रहेंगे। एक अपराधी ऐसा काम कर सकता है जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ है, या हो सकता है कि वे "आकर्षण को चालू करें।" यह शांतिपूर्ण हनीमून चरण आपको उम्मीद दे सकता है कि इस बार अब्यूसर वास्तव में बदल गया है।

कल्पना और योजना - दुरुपयोग को दोहराने के बारे में आपका अभिचारक कल्पना करने लगता है। वे यह सोचने में बहुत समय बिताते हैं कि आपने क्या गलत किया है और वे आपको इसके लिए भुगतान कैसे करेंगे। फिर वे दुरुपयोग की कल्पना को वास्तविकता में बदलने की योजना बनाते हैं।

सेट अप - आपका अभिजन आपको सेट करता है और अपनी योजना को गति में रखता है, एक ऐसी स्थिति का निर्माण करता है जहां वे आपको गाली देने को सही ठहरा सकते हैं।

गाली के एपिसोड के बीच आपके एब्सर्स की माफी और प्यार भरे इशारों को छोड़ना मुश्किल हो सकता है। वे आपको विश्वास दिला सकते हैं कि आप एकमात्र व्यक्ति हैं जो उनकी मदद कर सकते हैं, कि वे अपने व्यवहार को बदल देंगे, और यह कि वे वास्तव में आपसे प्यार करते हैं। हालांकि, रहने के खतरे बहुत वास्तविक हैं।

घरेलू हिंसा का पूरा चक्र: एक उदाहरण है

एक आदमी गालियाँ उसका भागीदार। उसके हिट होने के बाद, वह आत्म-निर्देशित अनुभव करता है अपराध। वह कहता है, "मुझे आपको दुख देने के लिए खेद है।" जो वह नहीं कहता है वह यह है, "क्योंकि मैं पकड़ा जा सकता हूं।" rationalizes अपने पार्टनर पर अफेयर रखने का आरोप लगाकर उसका बर्ताव। वह उससे कहता है, "अगर तुम इतनी बेकार वेश्या नहीं होतीं, तो मुझे तुम्हें मारना नहीं पड़ता।" विपरीत कार्य करता है, उसे आश्वस्त करते हुए कि यह फिर से नहीं होगा। लेकिन बाद में उसने fantasizes और पिछले दुरुपयोग पर प्रतिबिंबित करता है और उसे फिर से चोट पहुंचाने का फैसला करता है। वह योजनाओं उसे किराने की दुकान पर भेजने के लिए, जानबूझकर एक व्यस्त समय का चयन करना। उसके बाद उसे यातायात में रखा जाता है और उम्मीद से कुछ मिनट बाद लौटता है। उसके दिमाग में, स्टोर क्लर्क के साथ संबंध रखने का झांसा देकर उसके साथ मारपीट करना उचित है। उसके पास बस है उसे सेट करें.

दुरुपयोग की चेतावनी के संकेतों को पहचानना

निश्चितता के साथ यह जानना असंभव है कि बंद दरवाजे के पीछे क्या होता है, लेकिन भावनात्मक दुरुपयोग और घरेलू हिंसा के कुछ संकेत हैं। यदि आप किसी मित्र, परिवार के सदस्य या सहकर्मी में दुर्व्यवहार के इन चेतावनी संकेतों को देखते हैं, तो उन्हें बहुत गंभीरता से लें।

जिन लोगों के साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा है:

  • अपने साथी को खुश करने के लिए डर या चिंता में रहते हैं
  • उनके साथी जो कुछ कहते और करते हैं, उसके साथ जाएं
  • अपने साथी के साथ अक्सर जाँच करें कि वे कहाँ हैं और क्या कर रहे हैं
  • अपने साथी से लगातार फोन कॉल प्राप्त करना
  • उनके साथी के स्वभाव, ईर्ष्या, या योग्यता के बारे में बात करें

शारीरिक हिंसा के संकेत। जिन लोगों का शारीरिक शोषण हो रहा है, वे हो सकते हैं:

  • "दुर्घटनाओं" के बहाने से लगातार चोटें लगी हैं
  • बार-बार याद किए गए काम, स्कूल, या सामाजिक अवसरों, बिना स्पष्टीकरण के
  • कपड़ों को पहनने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो चोट या निशान को छुपाने के लिए है (जैसे गर्मियों में लंबी आस्तीन पहने या घर के अंदर धूप का चश्मा)

अलगाव के संकेत। जो लोग अपने नशेड़ी द्वारा अलग-थलग हो रहे हैं:

  • परिवार और दोस्तों को देखने से प्रतिबंधित रहें
  • शायद ही कभी अपने साथी के बिना सार्वजनिक रूप से बाहर जाते हैं
  • पैसे, क्रेडिट कार्ड या कार तक सीमित पहुंच हो

दुरुपयोग की मनोवैज्ञानिक चेतावनी के संकेत। जिन लोगों के साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा है:

  • बहुत कम आत्मसम्मान है, भले ही वे आत्मविश्वास से भरा हो
  • प्रमुख व्यक्तित्व परिवर्तन दिखाएं (जैसे एक आउटगोइंग व्यक्ति वापस ले लिया जाता है)
  • उदास, चिंतित या आत्मघाती हो

घरेलू हिंसा या दुर्व्यवहार का संदेह होने पर बोलें

यदि आपको संदेह है कि आपके जानने वाले किसी को गाली दे रहे हैं, तो बोलें! यदि आप संकोच कर रहे हैं-अपने आप से कह रहे हैं कि यह आपके व्यवसाय में से कोई भी नहीं है, तो आप गलत हो सकते हैं, या वह व्यक्ति इस बारे में बात नहीं करना चाहेगा-यह ध्यान रखें कि अपनी चिंता व्यक्त करने से व्यक्ति को पता चल जाएगा कि आप परवाह करते हैं और यहां तक ​​कि उनकी जान बचाओ।

निजी व्यक्ति से बात करें और उन्हें बताएं कि आप चिंतित हैं। उन चिन्हों को इंगित करें जिन पर आपने ध्यान दिया है जो आपकी चिंता करते हैं। उस व्यक्ति को बताएं कि आप उनके लिए वहां हैं, जब भी वे बात करने के लिए तैयार महसूस करते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आप दोनों के बीच जो कुछ भी कहा गया है उसे रखेंगे, और उन्हें बताएंगे कि आप किसी भी तरह से आपकी मदद कर सकते हैं।

याद रखें, नशेड़ी अपने पीड़ितों को नियंत्रित करने और हेरफेर करने में बहुत अच्छे हैं। जिन लोगों को भावनात्मक या शारीरिक रूप से दुर्व्यवहार किया गया है, वे अक्सर उदास, सूखा, डरे हुए, शर्मिंदा और भ्रमित होते हैं। उन्हें स्थिति से बाहर निकलने में मदद की ज़रूरत है, फिर भी उनके साथी ने अक्सर उन्हें अपने परिवार और दोस्तों से अलग कर दिया है। चेतावनी के संकेतों को उठाकर और समर्थन की पेशकश करके, आप उन्हें अपमानजनक स्थिति से बचने और उपचार शुरू करने में मदद कर सकते हैं।

क्या करें और क्या नहीं
करना:मत करो:
पूछें कि क्या कुछ गलत हैउनके आपके पास आने की प्रतीक्षा करें
परेशानी बताएंन्याय या दोष
सुनो और मान्य करोउन पर दबाव डालें
मदद का प्रस्तावसलाह देना
उनके फैसलों का समर्थन करेंअपने समर्थन पर शर्तें रखें
स्रोत: घरेलू हिंसा की रोकथाम के लिए NYS कार्यालय

मदद के लिए कहां मुड़ें

महिलाओं के लिए मदद:

  • अमेरिका में।: 1-800-799-7233 (SAFE) पर राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन पर कॉल करें।
  • कनाडा: अपने आस-पास के किसी महिला आश्रय की हेल्पलाइन खोजने के लिए शेल्टरसेफ़ पर जाएँ।
  • ब्रिटेन: 0808 2000 247 पर महिला सहायता यूके को कॉल करें।
  • आयरलैंड: 1800 341 900 पर महिला सहायता कॉल करें।
  • ऑस्ट्रेलिया: 1800 737 732 पर 1800RESPECT पर कॉल करें।
  • दुनिया भर: घरेलू हिंसा एजेंसियों की अंतर्राष्ट्रीय निर्देशिका पर जाएँ, हेल्पलाइनों और संकट केंद्रों की एक वैश्विक सूची के लिए।

पुरुषों के लिए सहायता:

  • अमेरिका और कनाडा में: 1-800-799-7233 पर राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन पर कॉल करें।
  • ब्रिटेन: 01823 334244 पर मैनकाइंड पहल को बुलाओ।
  • आयरलैंड: AMEN को 046 902 3710 पर कॉल करें।
  • ऑस्ट्रेलिया: तीन अभियान में एक पर जाएँ।

अनुशंसित पाठ

घरेलू हिंसा के बचे लोगों के लिए साइलेंस हैंडबुक (पीडीएफ) को तोड़ना। (नेब्रास्का स्वास्थ्य और मानव सेवा)

किशोर डेटिंग हिंसा - जिसमें दुर्व्यवहार के शुरुआती चेतावनी के संकेत शामिल हैं। (घरेलू हिंसा के खिलाफ अलबामा गठबंधन)

टीन्स: लव हर्ट टू हर्ट (पीडीएफ) - डेटिंग संबंधों में दुरुपयोग और इसके बारे में क्या करना है। (अमेरिकन मनोवैज्ञानिक संगठन)

घरेलू हिंसा और लेस्बियन, गे, बाइसेक्शुअल और ट्रांसजेंडर रिलेशनशिप - एक ही सेक्स दुर्व्यवहार का सामना करने वाली अनोखी समस्याओं और मदद कैसे प्राप्त करें। (घरेलू हिंसा के खिलाफ राष्ट्रीय गठबंधन)

आप्रवासियों के लिए सूचना - अप्रवासी महिलाओं के लिए घरेलू हिंसा संसाधन। (महिला कानून की पहल)

लेखक: मेलिंडा स्मिथ, एम.ए. और जेने सेगल, पीएच.डी. अंतिम अद्यतन: नवंबर २०१8

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