लर्निंग डिसएबिलिटी वाले बच्चों की मदद करना

होम और स्कूल के लिए प्रैक्टिकल पेरेंटिंग टिप्स

क्या आपके बच्चे को हाल ही में अधिगम अक्षमता का पता चला है? क्या आपने तुरंत चिंता करना शुरू कर दिया कि वे स्कूल के साथ कैसे सामना करेंगे? अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा काम करना स्वाभाविक है, लेकिन शैक्षणिक सफलता, जबकि महत्वपूर्ण, अंतिम लक्ष्य नहीं है। आप अपने बच्चे के लिए वास्तव में क्या चाहते हैं वह एक खुशहाल और पूरा जीवन है। प्रोत्साहन और सही समर्थन के साथ, आपका बच्चा आत्मविश्वास की मजबूत भावना और आजीवन सफलता के लिए एक ठोस आधार बना सकता है।

जब सीखने की अक्षमता की बात आती है, तो बड़ी तस्वीर देखें

सभी बच्चों को प्यार, प्रोत्साहन और समर्थन की आवश्यकता होती है, और सीखने की अक्षमता वाले बच्चों के लिए, इस तरह के सकारात्मक सुदृढीकरण से यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि वे आत्म-मूल्य, आत्मविश्वास, और चीजों के सख्त होने पर भी चलते रहने का दृढ़ संकल्प लेकर उभरें।

सीखने की अक्षमता वाले बच्चों की मदद करने के तरीकों की खोज में, याद रखें कि आप खुद की मदद करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। माता-पिता के रूप में आपकी नौकरी सीखने की विकलांगता को "ठीक" करने के लिए नहीं है, बल्कि आपके बच्चे को उन सामाजिक और भावनात्मक साधनों को देने के लिए है जिन्हें उन्हें चुनौतियों के माध्यम से काम करने की आवश्यकता है। लंबे समय में, एक चुनौती का सामना करना और काबू करना जैसे कि सीखने की विकलांगता आपके बच्चे को मजबूत और अधिक लचीला बनाने में मदद कर सकती है।

हमेशा याद रखें कि आप जिस तरह से व्यवहार करते हैं और चुनौतियों का जवाब देते हैं उसका आपके बच्चे पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। एक अच्छा रवैया सीखने की विकलांगता से जुड़ी समस्याओं को हल नहीं करेगा, लेकिन यह आपके बच्चे को आशा और विश्वास दिला सकता है कि चीजें बेहतर हो सकती हैं और वे अंततः सफल होंगे।

अपने बच्चे की सीखने की विकलांगता से निपटने के लिए टिप्स

योजना में चीजों को रखें। एक अधिगम विकलांगता अक्षम्य नहीं है। अपने आप को याद दिलाएं कि सभी को बाधाओं का सामना करना पड़ता है। अपने बच्चे को पढ़ाने के लिए एक अभिभावक के रूप में यह आपके ऊपर है किस तरह हतोत्साहित या अभिभूत हुए बिना उन बाधाओं से निपटने के लिए। परीक्षण, स्कूल नौकरशाही और अंतहीन कागजी कार्रवाई से आपको विचलित न करें, जो वास्तव में महत्वपूर्ण है-आपके बच्चे को भावनात्मक और नैतिक समर्थन प्रदान करना।

अपने खुद के विशेषज्ञ बनें। अपने स्वयं के अनुसंधान करें और विकलांगता कार्यक्रमों, उपचारों और शैक्षिक तकनीकों को सीखने में नए विकासों के बीच बने रहें। आपको दूसरों-शिक्षकों, चिकित्सक, डॉक्टरों के समाधान के लिए लुभाया जा सकता है, खासकर पहले। लेकिन आप अपने बच्चे पर सबसे महत्वपूर्ण विशेषज्ञ हैं, इसलिए सीखने के क्रम में उन उपकरणों को खोजने की आवश्यकता होती है, जिनकी उन्हें आवश्यकता होती है।

अपने बच्चे के लिए एक वकील बनें। अपने बच्चे के लिए विशेष मदद पाने के लिए आपको बार-बार बोलना पड़ सकता है। एक सक्रिय माता-पिता के रूप में अपनी भूमिका को अपनाएं और अपने संचार कौशल पर काम करें। यह कई बार निराशाजनक हो सकता है, लेकिन शांत और वाजिब रहकर, फिर भी दृढ़ रहकर, आप अपने बच्चे के लिए बहुत बड़ा बदलाव ला सकते हैं।

याद रखें कि आपका प्रभाव अन्य सभी को पछाड़ता है। आपका बच्चा आपके नेतृत्व का पालन करेगा। यदि आप आशावाद, कड़ी मेहनत, और हास्य की भावना के साथ सीखने की चुनौतियों का सामना करते हैं, तो आपके बच्चे को आपके परिप्रेक्ष्य को गले लगाने की संभावना है-या कम से कम चुनौतियों को गति अवरोधक के रूप में देखें, बजाय एक अवरोध के। अपने बच्चे के लिए क्या काम करता है, इसे सीखने के लिए अपनी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करें और इसे आप जो सबसे अच्छा कर सकते हैं उसे लागू करें।

सिर्फ कमजोरियों पर नहीं, ताकत पर ध्यान दें

आपके बच्चे को उनकी सीखने की विकलांगता से परिभाषित नहीं किया गया है। एक सीखने की विकलांगता कमजोरी के एक क्षेत्र का प्रतिनिधित्व करती है, लेकिन ताकत के कई और क्षेत्र हैं। अपने बच्चे के उपहार और प्रतिभा पर ध्यान दें। आपके बच्चे का जीवन-कार्यक्रम और सीखने की विकलांगता के आसपास घूमना नहीं चाहिए। उन गतिविधियों का पोषण करें जहां वे उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं, और उनके लिए बहुत समय बनाते हैं।

एक लर्निंग डिसऑर्डर को पहचानना

विभिन्न प्रकार के सीखने के विकारों और उनके संकेतों को समझकर, आप अपने बच्चे के सामने आने वाली विशिष्ट चुनौतियों का पता लगा सकते हैं और एक उपचार कार्यक्रम खोज सकते हैं जो काम करता है।

सीखने की अक्षमता वाले बच्चों की मदद करना टिप 1: अपने बच्चे की शिक्षा का प्रभार लें

अंतहीन बजट में कटौती और अपर्याप्त वित्त पोषित स्कूलों के इस युग में, आपके बच्चे की शिक्षा में आपकी भूमिका पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। वापस मत बैठो और किसी और को अपने बच्चे को उन उपकरणों के साथ प्रदान करने के लिए जिम्मेदार हो जो उन्हें सीखने की आवश्यकता है। आप अपने बच्चे की शिक्षा में सक्रिय भूमिका निभा सकते हैं।

यदि शैक्षिक आवश्यकता का प्रदर्शन किया जाता है, तो स्कूल को वैयक्तिकृत शिक्षा योजना (IEP) विकसित करने के लिए कानून की आवश्यकता होती है कुछ शैक्षिक लाभ, लेकिन जरूरी नहीं कि वह छात्र की उपलब्धि को अधिकतम करे। जो माता-पिता अपने बच्चों के लिए सबसे अच्छा चाहते हैं, उन्हें यह मानक निराशाजनक लग सकता है। विशेष शिक्षा कानूनों और सेवाओं के लिए आपके स्कूल के दिशानिर्देशों को समझने से आपको स्कूल में अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा समर्थन प्राप्त करने में मदद मिलेगी। आपका बच्चा कई प्रकार की आवास और सहायता सेवाओं के लिए पात्र हो सकता है, लेकिन स्कूल जब तक आप उनसे नहीं मांगेंगे, तब तक वे सेवाएं प्रदान नहीं कर सकते।

अपने बच्चे के स्कूल के साथ संवाद करने के लिए सुझाव:

अपने बच्चे के लिए मुखर वकील बनना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। आपको बेहतर संचार और बातचीत कौशल और अपने बच्चे को उचित शिक्षा के अधिकार की रक्षा करने के लिए आत्मविश्वास की आवश्यकता होगी।

अपने लक्ष्यों को स्पष्ट करें। मीटिंग करने से पहले, यह लिखिए कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं। तय करें कि सबसे महत्वपूर्ण क्या है, और आप क्या बातचीत करने के लिए तैयार हैं।

एक अच्छे श्रोता बनो। स्कूल के अधिकारियों को उनकी राय समझाने की अनुमति दें। यदि आपको समझ में नहीं आता है कि कोई क्या कह रहा है, तो स्पष्टीकरण के लिए पूछें। "मैं जो सुन रहा हूं वह कह रहा है ..." यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि दोनों पक्ष समझ रहे हैं।

नए उपाय पेश करें। आपके पास "सिस्टम का हिस्सा" नहीं होने का फायदा है, और इसमें नए विचार हो सकते हैं। अपने शोध करें और अन्य स्कूलों ने क्या किया है, इसके उदाहरण देखें।

ध्यान रखें। स्कूल प्रणाली बड़ी संख्या में बच्चों के साथ काम कर रही है; आप केवल अपने बच्चे के साथ संबंध रखते हैं। बैठक को अपने बच्चे पर केंद्रित रहने में मदद करें। अपने बच्चे के नाम का अक्सर उल्लेख करें, सामान्यीकरण में बहाव न करें, और बड़ी लड़ाई लड़ने के आग्रह का विरोध करें।

शांत, एकत्रित और सकारात्मक रहें। बैठक में यह मानकर चलें कि हर कोई मदद करना चाहता है। यदि आप कुछ कहते हैं, तो आप खेद व्यक्त करते हैं, बस माफी माँगते हैं और ट्रैक पर वापस आने की कोशिश करते हैं।

आसानी से हार मत मानो। यदि आप स्कूल की प्रतिक्रिया से संतुष्ट नहीं हैं, तो पुनः प्रयास करें।

स्कूल प्रणाली की सीमाओं को पहचानें

कभी-कभी माता-पिता अपने बच्चे के सीखने की विकलांगता के प्राथमिक समाधान के रूप में अपने सभी समय और ऊर्जा को स्कूल में निवेश करने की गलती करते हैं। यह पहचानना बेहतर है कि आपके बच्चे के लिए स्कूल की स्थिति शायद कभी सही नहीं होगी। बहुत अधिक विनियमों और सीमित धन का मतलब है कि आपके बच्चे को मिलने वाली सेवाएँ और आवास आपके लिए उनके लिए कल्पना नहीं हैं, और यह संभवतः आपको निराशा, क्रोध और तनाव का कारण बनेगा।

यह पहचानने की कोशिश करें कि स्कूल आपके बच्चे के लिए समाधान का केवल एक हिस्सा होगा और कुछ तनाव को पीछे छोड़ देगा। आपके दृष्टिकोण (समर्थन, प्रोत्साहन और आशावाद) का आपके बच्चे पर सबसे स्थायी प्रभाव पड़ेगा।

टिप 2: पहचानें कि आपका बच्चा सबसे अच्छा कैसे सीखता है

सभी-सीखने की विकलांगता या उनकी अपनी अनूठी सीखने की शैली नहीं है। कुछ लोग देखकर या पढ़कर सबसे अच्छा सीखते हैं, दूसरों को सुनकर और फिर भी दूसरों को करके। आप उनकी प्राथमिक सीखने की शैली की पहचान करके सीखने की विकलांगता वाले बच्चे की मदद कर सकते हैं।

क्या आपका बच्चा एक दृश्य शिक्षार्थी है, श्रवण शिक्षार्थी है, या किनेस्टेटिक शिक्षार्थी है? एक बार जब आपको पता चल जाता है कि वे सबसे अच्छे तरीके से कैसे सीखते हैं, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठा सकते हैं कि कक्षा में और घर के अध्ययन के दौरान किस प्रकार का शिक्षण प्रबलित है। निम्नलिखित सूचियाँ आपको यह निर्धारित करने में मदद करेंगी कि आपका बच्चा किस प्रकार का शिक्षार्थी है।

क्या आपका बच्चा एक दृश्य सीखने वाला है?

यदि आपका बच्चा एक दृश्य सीखने वाला है, तो वे:

  • देखकर या पढ़कर सर्वोत्तम जानें
  • जब सामग्री प्रस्तुत की जाती है और अच्छी तरह से जांच की जाती है, तो मौखिक रूप से नहीं
  • लिखित नोट्स, निर्देश, आरेख, चार्ट, नक्शे और चित्रों से लाभ उठाएं
  • आकर्षित करना, पढ़ना और लिखना पसंद कर सकते हैं; शायद एक अच्छे स्पेलर हैं

क्या आपका बच्चा श्रवण सीखने वाला है?

यदि आपका बच्चा श्रवण सीखने वाला है, तो वे:

  • सुनकर सबसे अच्छा सीखें
  • व्याख्यान-आधारित शिक्षण वातावरण और मौखिक रिपोर्टों और परीक्षणों पर अच्छी तरह से करें
  • कक्षा की चर्चा, बोली जाने वाली दिशाओं, अध्ययन समूहों से लाभ
  • संगीत, भाषा और मंच पर होना बहुत पसंद हो सकता है

क्या आपका बच्चा एक जन्मजात शिक्षार्थी है?

यदि आपका बच्चा एक जन्मजात शिक्षार्थी है, तो वे:

  • करके और आगे बढ़ कर सबसे अच्छा सीखें
  • सीखने के लिए जब वे आगे बढ़ सकते हैं, स्पर्श कर सकते हैं, अन्वेषण कर सकते हैं और बना सकते हैं
  • हाथों की गतिविधियों, प्रयोगशाला कक्षाओं, सहारा, स्किट्स और फील्ड ट्रिप से लाभ उठाएं
  • खेल, नाटक, नृत्य, मार्शल आर्ट और कला और शिल्प को प्यार कर सकते हैं
विभिन्न प्रकार के शिक्षार्थियों के लिए अध्ययन युक्तियाँ
दृश्य शिक्षार्थियों के लिए सुझाव:
  • पुस्तकों, वीडियो, कंप्यूटर, विज़ुअल एड्स और फ्लैशकार्ड का उपयोग करें।
  • विस्तृत, रंग-कोडित या उच्च-प्रकाश वाले नोट बनाएं।
  • रूपरेखा, आरेख और सूचियाँ बनाएँ।
  • चित्र और चित्र (अधिमानतः रंग में) का उपयोग करें।
  • कक्षा में विस्तृत नोट्स लें।
श्रवण शिक्षार्थियों के लिए सुझाव:
  • नोट्स पढ़ें या सामग्री का ज़ोर से अध्ययन करें।
  • याद करने के लिए शब्द संघों और मौखिक दोहराव का उपयोग करें।
  • अन्य छात्रों के साथ अध्ययन करें। के माध्यम से बातें करें।
  • टेप या अन्य ऑडियो रिकॉर्डिंग्स पर किताबें सुनें।
  • बाद में फिर से व्याख्यान सुनने के लिए टेप रिकॉर्डर का उपयोग करें।
केनेस्टेटिक शिक्षार्थियों के लिए युक्तियाँ:
  • हाथों पर लग जाओ। प्रयोग करें और क्षेत्र भ्रमण करें।
  • गतिविधि-आधारित अध्ययन टूल का उपयोग करें, जैसे रोल-प्लेइंग या मॉडल बिल्डिंग।
  • छोटे समूहों में अध्ययन करें और लगातार ब्रेक लें।
  • मेमोरी गेम्स और फ्लैश कार्ड का उपयोग करें।
  • पृष्ठभूमि में संगीत के साथ अध्ययन करें।

टिप 3: स्कूल की सफलता के बजाय जीवन की सफलता पर विचार करें

सफलता का मतलब अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजें हैं, लेकिन आपके बच्चे के लिए आपकी उम्मीदें और सपने शायद अच्छे रिपोर्ट कार्ड से परे हैं। शायद आपको उम्मीद है कि आपके बच्चे के भविष्य में एक पूरा करने वाला काम और संतोषजनक रिश्ते शामिल हैं, उदाहरण के लिए, या एक खुशहाल परिवार और संतोष की भावना। मुद्दा यह है कि सफलता जिंदगीसिर्फ स्कूल की सफलता पर निर्भर करता है, शिक्षाविदों पर नहीं, बल्कि स्वयं की स्वस्थ भावना, मदद मांगने और स्वीकार करने की इच्छा जैसी चीजों पर, चुनौतियों के बावजूद प्रयास करते रहने का दृढ़ संकल्प, दूसरों के साथ स्वस्थ संबंध बनाने की क्षमता , और अन्य गुण जो ग्रेड और परीक्षा स्कोर के रूप में निर्धारित करना आसान नहीं है।

20 साल के अध्ययन ने वयस्कता में सीखने की अक्षमता वाले बच्चों का अनुसरण किया, उन्होंने निम्नलिखित छह "जीवन की सफलता" विशेषताओं की पहचान की। इन व्यापक कौशल पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपने बच्चे को जीवन में एक विशाल पैर देने में मदद कर सकते हैं।

सीखने की अक्षमता और सफलता # 1: आत्म-जागरूकता और आत्मविश्वास

सीखने की अक्षमता वाले बच्चों के लिए, आत्म-जागरूकता (ताकत, कमजोरियों और विशेष प्रतिभाओं के बारे में ज्ञान) और आत्मविश्वास बहुत महत्वपूर्ण है। कक्षा में संघर्ष से बच्चे अपनी क्षमताओं पर संदेह कर सकते हैं और अपनी ताकत पर सवाल उठा सकते हैं।

  • अपने बच्चे को अपनी ताकत और कमजोरियों को सूचीबद्ध करने के लिए कहें और अपने बच्चे के साथ अपनी ताकत और कमजोरियों के बारे में बात करें।
  • अपने बच्चे को सीखने की अक्षमता वाले वयस्कों से बात करने और उनकी चुनौतियों, साथ ही उनकी ताकत के बारे में पूछने के लिए प्रोत्साहित करें।
  • अपने बच्चे के साथ उन गतिविधियों पर काम करें जो उनकी क्षमताओं के भीतर हैं। यह सफलता और सक्षमता की भावनाओं का निर्माण करने में मदद करेगा।
  • अपने बच्चे को उनकी ताकत और जुनून विकसित करने में मदद करें। एक क्षेत्र में भावुक और कुशल महसूस करना अन्य क्षेत्रों में भी कड़ी मेहनत को प्रेरित कर सकता है।

सीखने की अक्षमता और सफलता # 2: सक्रिय होना

एक सक्रिय व्यक्ति निर्णय लेने और समस्याओं को हल करने या लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कार्रवाई करने में सक्षम होता है। सीखने की अक्षमता वाले लोगों के लिए, सक्रिय होना भी स्व-वकालत शामिल है (उदाहरण के लिए, कक्षा के सामने की सीट के लिए पूछना) और विकल्पों की जिम्मेदारी लेने की इच्छा।

  • समस्या को हल करने के बारे में अपने सीखने वाले विकलांग बच्चे के साथ बात करें और साझा करें कि आप अपने जीवन में समस्याओं का सामना कैसे करते हैं।
  • अपने बच्चे से पूछें कि वे समस्याओं को कैसे देखते हैं। समस्याएँ उन्हें कैसा महसूस कराती हैं? वे कैसे तय करते हैं कि क्या कार्रवाई करनी है?
  • यदि आपका बच्चा पसंद करने और कार्रवाई करने में हिचकिचाता है, तो पानी का परीक्षण करने के लिए कुछ "सुरक्षित" स्थितियों को प्रदान करने का प्रयास करें, जैसे कि डिनर के लिए क्या चुनना है या किसी शेड्यूलिंग संघर्ष के समाधान के बारे में सोचना।
  • अपने बच्चे के साथ विभिन्न समस्याओं, संभावित निर्णयों और परिणामों पर चर्चा करें। क्या आपका बच्चा स्थिति का हिस्सा होने का ढोंग करता है और अपने फैसले खुद करता है।

सीखने की अक्षमता और सफलता # 3: दृढ़ता

दृढ़ता चुनौतियों और असफलताओं के बावजूद चलते रहने की ड्राइव है, और अगर चीजें काम नहीं कर रही हैं, तो योजनाओं को बदलने के लिए लचीलापन। सीखने की अक्षमता वाले बच्चों (या वयस्कों) को उनकी विकलांगता के कारण कठिन और लंबे समय तक काम करने की आवश्यकता हो सकती है।

  • अपने बच्चे के साथ समय के बारे में बात करें जब उन्होंने दृढ़ता से कहा-वे क्यों चलते रहे? जब आपने चुनौतियों का सामना किया हो और हार नहीं मानी हो, तो कहानियों को साझा करें।
  • चर्चा करें कि जब चीजें आसान न हों तब भी इसे जारी रखने का क्या मतलब है। कड़ी मेहनत के पुरस्कारों के बारे में बात करें, साथ ही साथ अवसर देने से चूक गए।
  • जब आपके बच्चे ने कड़ी मेहनत की है, लेकिन अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में विफल रहा है, तो आगे बढ़ने के लिए विभिन्न संभावनाओं पर चर्चा करें।

सीखने की अक्षमता और सफलता # 4: लक्ष्य निर्धारित करने की क्षमता

यथार्थवादी और प्राप्य लक्ष्य निर्धारित करने की क्षमता जीवन की सफलता के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है। इसमें बदलती परिस्थितियों, सीमाओं या चुनौतियों के अनुसार लक्ष्यों को अनुकूलित और समायोजित करने का लचीलापन भी शामिल है।

  • अपने बच्चे को कुछ छोटे या दीर्घकालिक लक्ष्यों की पहचान करने में मदद करें और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए चरणों और एक समय रेखा को लिखें। प्रगति के बारे में बात करने और आवश्यकतानुसार समायोजन करने के लिए समय-समय पर जाँच करें।
  • अपने बच्चे के साथ अपने छोटे और दीर्घकालिक लक्ष्यों के बारे में बात करें, साथ ही जब आप बाधाओं का सामना करते हैं तो आप क्या करते हैं।
  • अपने बच्चे के साथ तब मनाएं जब वे एक लक्ष्य प्राप्त करें। यदि कुछ लक्ष्य प्राप्त करना बहुत कठिन साबित हो रहा है, तो इस बारे में बात करें कि क्यों और कैसे योजनाओं या लक्ष्यों को उन्हें संभव बनाने के लिए समायोजित किया जा सकता है।

सीखने की अक्षमता और सफलता # 5: यह जानना कि मदद कैसे पूछें

मजबूत सहायक प्रणाली सीखने की अक्षमता वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण है। सफल लोग जरूरत पड़ने पर मदद मांगने में सक्षम होते हैं और समर्थन के लिए दूसरों तक पहुंचते हैं।

  • अपने बच्चे के पोषण और अच्छे संबंधों को विकसित करने में मदद करें। एक अच्छा दोस्त और रिश्तेदार होने का क्या मतलब है इसलिए अपने बच्चे को पता है कि दूसरों की मदद करने और समर्थन करने का क्या मतलब है।
  • अपने बच्चे को प्रदर्शित करें कि परिवार की स्थितियों में मदद कैसे करें।
  • मदद की ज़रूरत वाले लोगों के उदाहरणों को साझा करें कि उन्हें यह कैसे मिला, और मदद माँगना अच्छा क्यों था। अपने बच्चे को रोल-प्ले परिदृश्यों के साथ प्रस्तुत करें जिन्हें मदद की आवश्यकता हो सकती है।

सीखने की अक्षमता और सफलता # 6: तनाव को संभालने की क्षमता

यदि सीखने वाले विकलांग बच्चे सीखते हैं कि तनाव को कैसे नियंत्रित किया जाए और खुद को शांत किया जाए, तो वे चुनौतियों को दूर करने के लिए बहुत बेहतर होंगे।

  • भावनाओं की पहचान करने के लिए शब्दों का उपयोग करें और अपने बच्चे को विशिष्ट भावनाओं को पहचानने में सीखने में मदद करें।
  • अपने बच्चे से उन शब्दों को पूछें जो वे तनाव का वर्णन करने के लिए उपयोग करेंगे। क्या आपका बच्चा पहचानता है जब वे तनाव महसूस कर रहे हैं?
  • अपने बच्चे को खेल में खेल, खेल, संगीत या लेखन जैसे तनाव को कम करने में मदद करने वाली गतिविधियों को पहचानने और उनमें भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
  • अपने बच्चे को उन गतिविधियों और स्थितियों का वर्णन करने के लिए कहें जिनसे उन्हें तनाव महसूस होता है। परिदृश्यों को तोड़ें और इस बारे में बात करें कि तनाव और हताशा की भावनाओं से कैसे बचा जा सकता है।

अपने बच्चे में तनाव को पहचानना

विभिन्न तरीकों से अवगत होना महत्वपूर्ण है जिसमें तनाव प्रकट हो सकता है। जब आप तनाव में होते हैं तो आपका बच्चा आपसे बहुत अलग व्यवहार करता है। तनाव के कुछ संकेत अधिक स्पष्ट हैं: आंदोलन, सोने में परेशानी, और चिंता जो बंद नहीं होगी। लेकिन कुछ लोगों-बच्चों में शामिल-शट डाउन, स्पेस आउट, और स्ट्रेस होने पर वापस लेना। इन संकेतों को अनदेखा करना आसान है, इसलिए किसी भी ऐसे व्यवहार की तलाश करें जो सामान्य से बाहर हो।

टिप 4: स्वस्थ जीवन शैली की आदतों पर जोर दें

यह सामान्य ज्ञान की तरह लग सकता है कि सीखने में शरीर के साथ-साथ मस्तिष्क भी शामिल है, लेकिन आपके बच्चे के खाने, सोने और व्यायाम की आदतें आपके विचार से भी अधिक महत्वपूर्ण हो सकती हैं। यदि सीखने वाले विकलांग बच्चे सही खा रहे हैं और पर्याप्त नींद और व्यायाम कर रहे हैं, तो वे बेहतर ध्यान केंद्रित करने, ध्यान केंद्रित करने और कड़ी मेहनत करने में सक्षम होंगे।

व्यायाम - व्यायाम शरीर के लिए अच्छा नहीं है, यह मन के लिए अच्छा है। नियमित शारीरिक गतिविधि मूड, ऊर्जा और मानसिक स्पष्टता में बहुत बड़ा अंतर लाती है। अपने सीखने के अक्षम बच्चे को बाहर निकलने, स्थानांतरित करने और खेलने के लिए प्रोत्साहित करें। अपने बच्चे को थका देने और स्कूल की पढ़ाई से दूर करने के बजाय, नियमित व्यायाम वास्तव में उन्हें पूरे दिन सतर्क और चौकस रहने में मदद करेगा। तनाव और हताशा के लिए व्यायाम भी एक बेहतरीन मारक है।

नींद - विकलांगता सीखना या न सीखना, आपके बच्चे को सीखने में परेशानी होने वाली है यदि वे ठीक से आराम नहीं कर रहे हैं। वयस्कों की तुलना में बच्चों को अधिक नींद की आवश्यकता होती है। औसतन, प्रीस्कूलरों को प्रति रात 11-13 घंटे की जरूरत होती है, मध्य विद्यालय के बच्चों को लगभग 10-11 घंटे की जरूरत होती है, और किशोर और प्रीटेन्स को 8ens-10 घंटे की आवश्यकता होती है। आप यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं कि आपके बच्चे को सोते समय एक सेट सोते समय उनकी ज़रूरत हो रही है। इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन (कंप्यूटर, टीवी, आईपॉड और आईपैड, पोर्टेबल वीडियो प्लेयर आदि) द्वारा उत्सर्जित प्रकाश का प्रकार मस्तिष्क को सक्रिय कर रहा है। तो आप भी कम से कम एक या दो घंटे पहले सभी इलेक्ट्रॉनिक्स को बिजली की रोशनी बंद करके मदद कर सकते हैं।

आहार - एक स्वस्थ, पोषक तत्वों से भरपूर आहार आपके बच्चे के विकास और विकास में सहायता करेगा। साबुत अनाज, फल, सब्जियां और लीन प्रोटीन से भरे आहार से मानसिक ध्यान बढ़ाने में मदद मिलेगी। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा दिन की शुरुआत एक अच्छे नाश्ते से करता है और भोजन या नाश्ते के बीच 4 घंटे से अधिक नहीं जाता है। यह उनके ऊर्जा स्तर को स्थिर रखने में मदद करेगा।

स्वस्थ भावनात्मक आदतों को प्रोत्साहित करना

स्वस्थ शारीरिक आदतों के अलावा, आप बच्चों को स्वस्थ भावनात्मक आदतों के लिए भी प्रोत्साहित कर सकते हैं। आपकी तरह, वे अपने सीखने की विकलांगता द्वारा प्रस्तुत चुनौतियों से निराश हो सकते हैं। अपने गुस्से, हताशा या निराशा की भावनाओं को व्यक्त करने के लिए उन्हें आउटलेट देने की कोशिश करें। सुनें जब वे बात करना चाहते हैं और अभिव्यक्ति के लिए एक वातावरण तैयार करें। ऐसा करने से उन्हें अपनी भावनाओं से जुड़ने में मदद मिलेगी और आखिरकार, खुद को शांत करना सीखें और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करें।

टिप 5: अपना भी ख्याल रखें

कभी-कभी पालन-पोषण का सबसे कठिन हिस्सा आपकी देखभाल करना याद रखता है। अपनी जरूरतों को भूलते हुए, अपने बच्चे की ज़रूरतों को पकड़ना आसान है। लेकिन अगर आप खुद की देखभाल नहीं करते हैं, तो आप जलने का जोखिम उठाते हैं। अपनी शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों को पूरा करना महत्वपूर्ण है ताकि आप अपने बच्चे के लिए स्वस्थ स्थान पर रहें। यदि आप तनाव में हैं, और भावनात्मक रूप से कमज़ोर हैं, तो आप अपने बच्चे की मदद नहीं कर पाएंगे। जब आप शांत और ध्यान केंद्रित करते हैं, तो दूसरी ओर, आप अपने बच्चे के साथ जुड़ने में सक्षम होते हैं और उन्हें शांत और केंद्रित होने में मदद करते हैं।

यदि आप उन्हें शामिल करने और जरूरत पड़ने पर मदद मांगना सीख सकते हैं तो आपका जीवनसाथी, दोस्त और परिवार के सदस्य मददगार टीम के साथी हो सकते हैं।

अपने आप का ख्याल रखने के लिए टिप्स

संचार की पंक्तियों को खुला रखें अपने जीवनसाथी, परिवार और दोस्तों के साथ। जब आपको जरूरत हो मदद के लिए कहें।

अपना ख्याल रखा करो अच्छी तरह से खाने, व्यायाम करने और पर्याप्त आराम करने से।

एक सीखने विकार सहायता समूह में शामिल हों। अन्य माता-पिता से आपको जो प्रोत्साहन और सलाह मिलेगी, वह अमूल्य हो सकती है।

शिक्षक, चिकित्सक और शिक्षक को सूचीबद्ध करें जब भी दिन-प्रतिदिन की शैक्षणिक जिम्मेदारियों के लिए कुछ जिम्मेदारी साझा करना संभव हो।

अपने जीवन में तनाव का प्रबंधन करना सीखें। अपने आप को आराम करने और विघटित करने के लिए दैनिक समय बनाएं।

अपने बच्चे की सीखने की अक्षमता के बारे में परिवार और दोस्तों के साथ संवाद करें

कुछ माता-पिता अपने बच्चे की सीखने की अक्षमता को गुप्त रखते हैं, जो बेहतरीन इरादों के साथ भी शर्म या अपराध की तरह देख सकते हैं। बिना जाने, विस्तारित परिवार और दोस्त विकलांगता को नहीं समझ सकते हैं या सोच सकते हैं कि आपके बच्चे का व्यवहार आलस्य या अति सक्रियता से उपजा है। एक बार जब वे जानते हैं कि क्या हो रहा है, तो वे आपके बच्चे की प्रगति का समर्थन कर सकते हैं।

परिवार के भीतर, भाई-बहनों को लग सकता है कि सीखने की विकलांगता वाले उनके भाई या बहन को अधिक ध्यान, कम अनुशासन और अधिमान्य उपचार मिल रहा है। यहां तक ​​कि अगर आपके अन्य बच्चे समझते हैं कि सीखने की अक्षमता विशेष चुनौतियां पैदा करती हैं, तो वे आसानी से जलन या उपेक्षा महसूस कर सकते हैं। माता-पिता अपने सभी बच्चों को यह आश्वस्त करने में मदद कर सकते हैं कि उन्हें प्यार है, होमवर्क सहायता प्रदान करें, और परिवार के सदस्यों को सीखने की विकलांगता वाले बच्चे के लिए किसी विशेष दिनचर्या में शामिल करें।

अनुशंसित पाठ

एक सीखने की अक्षमता वाले छात्रों के लिए जीवन की सफलता: एक अभिभावक की मार्गदर्शिका - दीर्घकालिक सफलता के लिए कुछ लक्षणों का महत्व। (LDOnline.org)

नेशनल डिसएबिलिटी फॉर लर्निंग डिसेबिलिटीज पेरेंट सेंटर - विकलांग बच्चों के माता-पिता के लिए जानकारी, जिसमें स्कूल में आपके बच्चे के वकील होने और घर पर उपयोग करने की रणनीतियों का मुकाबला करना शामिल है। (Understood.org)

पेरेंट टिप्स - सीखने की विकलांगता वाले बच्चे को पढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका। (LDOnline.org)

IDEA पैरेंट गाइड (PDF) - अमेरिका में विकलांग व्यक्तियों के लिए शिक्षा अधिनियम के लिए गाइड (लर्निंग डिसएबिलिटी के लिए राष्ट्रीय केंद्र)

लेखक: जीना केम्प, एम.ए., मेलिंडा स्मिथ, एम.ए., और जेने सेगल, पीएच.डी. अंतिम अपडेट: जनवरी 2019

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