परिवार की देखभाल

देखभाल करने वाले का समर्थन खोजना और अधिक पुरस्कृत करने के लिए देखभाल करना

बीमार माता-पिता, बच्चे, जीवनसाथी या अन्य प्रियजन के लिए एक परिवार की देखभाल करने वाले के रूप में, आपको नई ज़िम्मेदारियों का सामना करने की संभावना है, जिनमें से कई अपरिचित या भयभीत हैं। कभी-कभी, आप अभिभूत और अकेले महसूस कर सकते हैं। लेकिन इसकी चुनौतियों के बावजूद, देखभाल करना बेहद फायदेमंद हो सकता है। और ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप देखभाल करने की प्रक्रिया को आसान बना सकते हैं और आपके और आपके प्रिय दोनों के लिए अधिक सुखद हो सकते हैं। इन युक्तियों से आपको उस सहायता को प्राप्त करने में मदद मिल सकती है जिसे आप किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल करते हैं जिसे आप प्यार करते हैं जिससे आप दोनों को फायदा हो सकता है।

परिवार की देखभाल क्या है?

जैसे-जैसे जीवन प्रत्याशा बढ़ती है, चिकित्सा उपचार आगे बढ़ता है, और बढ़ती हुई संख्या में लोग पुरानी बीमारी और अपंगता के साथ जीते हैं, हम में से अधिक से अधिक लोग खुद को घर पर किसी प्रियजन की देखभाल करते हुए पाते हैं। चाहे आप एक बूढ़े माता-पिता की देखभाल कर रहे हों, एक विकलांग पति या शारीरिक या मानसिक बीमारी से पीड़ित बच्चे की देखभाल कर रहे हों, जरूरतमंद परिवार के सदस्य की देखभाल करना दयालुता, प्रेम और वफादारी का कार्य है। दिन के बाद, आप अपने प्रियजन को अपनी देखभाल और ध्यान के साथ उपहार देते हैं, उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हैं, भले ही वे अपना आभार व्यक्त करने में असमर्थ हों।

आपकी विशेष परिस्थितियों के बावजूद, परिवार के देखभालकर्ता होने के नाते एक चुनौतीपूर्ण भूमिका है और संभावना है कि आपको प्रशिक्षित करने के लिए प्रशिक्षित नहीं किया गया है। और कई परिवार की देखभाल करने वालों की तरह, आपने शायद इस स्थिति का अनुमान नहीं लगाया है। हालाँकि, आपको एक अच्छे परिवार की देखभाल करने के लिए एक नर्सिंग विशेषज्ञ, एक सुपर हीरो, या एक संत होने की आवश्यकता नहीं है। सही मदद और समर्थन के साथ, आप इस प्रक्रिया में खुद को बलिदान किए बिना एक प्रभावी, प्यार करने वाले देखभालकर्ता हो सकते हैं। और यह आपके और आपके प्रियजन के लिए परिवार को अधिक फायदेमंद अनुभव प्रदान कर सकता है।

परिवार की देखभाल के लिए नया?

जितना हो सके उतना सीखो अपने परिवार के सदस्य की बीमारी या विकलांगता के बारे में और इसकी देखभाल कैसे करें। जितना अधिक आप जानते हैं, उतनी ही कम चिंता आपको अपनी नई भूमिका के बारे में महसूस होगी और उतनी ही प्रभावी होगी।

अन्य देखभाल करने वालों की तलाश करें। यह जानने में मदद करता है कि आप अकेले नहीं हैं। यह दूसरों को समर्थन देने और प्राप्त करने के लिए आराम है जो वास्तव में समझ रहे हैं कि आप क्या कर रहे हैं।

अपनी प्रकृति पर विश्वास रखें। याद रखें, आप अपने परिवार के सदस्य को सबसे अच्छे से जानते हैं। डॉक्टर और विशेषज्ञ आपको जो बताते हैं उसे अनदेखा न करें, लेकिन अपने पेट को भी सुनें।

अपने प्रियजन की स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करें। देखभाल करने का मतलब अपने प्रियजन के लिए सब कुछ करना नहीं है। प्रौद्योगिकियों और रणनीतियों के लिए खुले रहें जो आपके परिवार के सदस्य को यथासंभव स्वतंत्र रहने की अनुमति देते हैं।

अपनी सीमाएं जानें। यथार्थवादी रहें कि आपका कितना समय और खुद को आप दे सकते हैं। स्पष्ट सीमाएं निर्धारित करें, और उन सीमाओं को डॉक्टरों, परिवार के सदस्यों और अन्य लोगों को शामिल करें।

परिवार की देखभाल करने वाला टिप 1: अपनी भावनाओं को स्वीकार करें

ध्यान देने से क्रोध, भय, आक्रोश, अपराधबोध, असहायता और दुःख सहित कई कठिन भावनाओं का सामना करना पड़ सकता है। यह स्वीकार करना और स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि आप क्या महसूस कर रहे हैं, अच्छा और बुरा दोनों। अपने आप को अपने संदेह और गलतफहमी पर हरा मत करो। इन भावनाओं के होने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने परिवार के सदस्य से प्यार नहीं करते हैं-उनका मतलब है कि आप इंसान हैं।

परिवार की देखभाल करने वाला होने के नाते आप क्या महसूस कर सकते हैं

  • चिंता और चिंता - आपको इस बात की चिंता हो सकती है कि आप देखभाल करने की अतिरिक्त ज़िम्मेदारियों को कैसे संभालेंगे और अगर आपके साथ कुछ होता है तो आपके परिवार के सदस्य का क्या होगा। आपको यह भी डर हो सकता है कि भविष्य में आपके प्रियजन की बीमारी बढ़ने पर क्या होगा।
  • क्रोध या आक्रोश - आप उस व्यक्ति के प्रति क्रोधित या नाराजगी महसूस कर सकते हैं जिसकी आप परवाह कर रहे हैं, भले ही आप जानते हों कि यह तर्कहीन है। या आप दुनिया में सामान्य रूप से नाराज हो सकते हैं, या अन्य दोस्तों या परिवार के सदस्यों से नाराज हो सकते हैं जिनकी आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है।
  • अपराध - आप अधिक कार्य न करने के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं, एक "बेहतर" देखभालकर्ता होने के नाते, अधिक धैर्य रखने, आपकी स्थिति को और अधिक समानता के साथ स्वीकार करने, या लंबी दूरी की देखभाल के मामले में, अधिक बार उपलब्ध नहीं होने के कारण।
  • शोक - कई नुकसान हैं जो देखभाल के साथ आ सकते हैं (स्वस्थ भविष्य जिसे आप अपने पति या पत्नी या बच्चे के साथ कल्पना करते हैं; आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्य और सपने)। यदि आप जिस व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं, वह मानसिक रूप से बीमार है, तो आप उस दुःख से भी निपट रहे हैं।

यहां तक ​​कि जब आप समझते हैं कि आप किस तरह से महसूस कर रहे हैं, तब भी यह परेशान हो सकता है। अपनी भावनाओं से निपटने के लिए, उनके बारे में बात करना महत्वपूर्ण है। अपनी भावनाओं को बोतलबंद न रखें; कम से कम एक ऐसे व्यक्ति को खोजें जिस पर आप विश्वास करना चाहते हैं, कोई है जो बिना किसी रुकावट या निर्णय के आपकी बात सुनेगा।

टिप 2: देखभाल करने वाले का समर्थन खोजें

यहां तक ​​कि अगर आप प्राथमिक परिवार के देखभालकर्ता हैं, तो आप अपने दम पर सब कुछ नहीं कर सकते, खासकर यदि आप दूरी से देखभाल कर रहे हैं (अपने परिवार के सदस्य से एक घंटे से अधिक की ड्राइव)। आपको मित्रों, भाई-बहनों और परिवार के अन्य सदस्यों से और साथ ही स्वास्थ्य पेशेवरों से मदद की आवश्यकता होगी। यदि आपको वह सहायता नहीं मिलती है, जिसकी आपको आवश्यकता है, तो आप जल्दी से जला देंगे-जो देखभाल प्रदान करने की आपकी क्षमता से समझौता करेगा।

लेकिन इससे पहले कि आप मदद माँग सकें, आपको अपने परिवार के सदस्य की ज़रूरतों के बारे में स्पष्ट समझ होनी चाहिए। आवश्यक सभी देखभाल करने वाले कार्यों को सूचीबद्ध करने के लिए कुछ समय लें, जिससे यह यथासंभव विशिष्ट हो। फिर निर्धारित करें कि आप कौन सी गतिविधियाँ करने में सक्षम हैं (अपनी क्षमताओं और आपके पास उपलब्ध समय के बारे में यथार्थवादी रहें)। सूची में शेष कार्य वे हैं जिनकी आपको दूसरों से मदद करने के लिए कहने की आवश्यकता होगी।

मदद के लिए परिवार और दोस्तों से पूछना

हमेशा मदद की माँग करना आसान नहीं है, तब भी जब आपको इसकी सख्त ज़रूरत हो। शायद आप दूसरों पर थोपने से डरते हैं या चिंतित हैं कि आपका अनुरोध नाराज या अस्वीकार कर दिया जाएगा। लेकिन अगर आप आसानी से अपनी जरूरतों को जान लेते हैं, तो आप दूसरों को पिच करने की इच्छा से सुखद आश्चर्यचकित हो सकते हैं। कई बार, मित्र और परिवार के सदस्य मदद करना चाहते हैं, लेकिन पता नहीं कैसे। उनके लिए इसे आसान बनाएं:

  • व्यक्ति से बात करने के लिए एक तरफ एक समय निर्धारित करना
  • देखभाल करने की सूची पर जाने से पहले आपको जरूरत पड़ती है
  • उन क्षेत्रों की ओर इशारा करते हुए जिनमें वे सेवा के हो सकते हैं (हो सकता है कि आपका भाई इंटरनेट अनुसंधान में अच्छा है, या आपका मित्र एक वित्तीय विशेषज्ञ है)
  • व्यक्ति से पूछें कि क्या वे मदद करना चाहते हैं, और यदि हां, तो किस तरीके से
  • यह सुनिश्चित करना कि व्यक्ति समझता है कि आपके और देखभाल करने वाले दोनों के लिए सबसे अधिक उपयोगी क्या होगा

देखभाल करने वाले सहायता के लिए अन्य स्थानों को शामिल कर सकते हैं:

  • आपका चर्च, मंदिर, या अन्य पूजा स्थल
  • स्थानीय अस्पताल या ऑनलाइन पर देखभाल करने वाले सहायता समूह
  • एक चिकित्सक, सामाजिक कार्यकर्ता, या परामर्शदाता
  • राष्ट्रीय देखभालकर्ता संगठन
  • आपके परिवार के सदस्य की बीमारी या विकलांगता के लिए विशिष्ट संगठन

टिप 3: वास्तव में अपने प्रियजन के साथ जुड़ें

विश्व प्रसिद्ध सेलिस्ट पाब्लो कैसल्स ने कहा, "देखभाल करने की क्षमता वह चीज है जो जीवन को सबसे गहरा महत्व और अर्थ देती है।" जब सही तरीके से संभाला जाता है, तो किसी प्रियजन की देखभाल करना आपके लिए खुशी ला सकता है, दोनों के लिए, देखभाल करने वाले, और उस व्यक्ति के लिए जिसकी आप देखभाल कर रहे हैं। शांत और आराम से रहना और प्रत्येक दिन उस समय के साथ जुड़ना जो वास्तव में आप की देखभाल कर रहे हैं, उन हार्मोनों को जारी कर सकते हैं जो आपके मूड को बढ़ावा देते हैं, तनाव को कम करते हैं, और जैविक परिवर्तनों को ट्रिगर करते हैं जो आपके शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। और यह आपके प्रियजन पर भी समान प्रभाव डालता है।

यहां तक ​​कि अगर आप जिस व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं, वह अब मौखिक रूप से संवाद नहीं कर सकता है, तो उसे या उस पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने के लिए कम समय लेना महत्वपूर्ण है। सभी विकर्षणों से बचें, जैसे कि टीवी, सेल फोन, और कंप्यूटर-मेक आई कॉन्टैक्ट (यदि संभव हो तो), व्यक्ति का हाथ पकड़ें या उनके गाल पर हाथ फेरें, और शांत, आश्वस्त स्वर में बात करें। जब आप इस तरह से जुड़ते हैं, तो आप एक ऐसी प्रक्रिया का अनुभव करेंगे जो तनाव को कम करती है और आप दोनों के लिए शारीरिक और भावनात्मक भलाई का समर्थन करती है-और आप "गहनतम महत्व और अर्थ" का अनुभव करेंगे जो कैसल्स के बारे में बात करता है।

टिप 4: अपनी जरूरतों के लिए भाग लें

यदि आप देखभाल करने वाले दैनिक पीस से विचलित, जल चुके हैं, या अन्यथा अभिभूत हैं, तो आप संभवतः उस व्यक्ति से जुड़ना मुश्किल पाएंगे, जिसकी आप देखभाल कर रहे हैं। यही कारण है कि यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी जरूरतों के बारे में मत भूलो, जबकि आप अपने प्रियजन को देख रहे हैं। देखभाल करने वालों को देखभाल की भी आवश्यकता होती है।

परिवार की देखभाल करने वालों की भावनात्मक जरूरतें

दैनिक आराम करने के लिए समय निकालें, और जब आप अभिभूत महसूस करना शुरू करते हैं तो अपने आप को और तनाव को नियंत्रित करना सीखें। जैसा कि ऊपर बताया गया है, इसे प्राप्त करने का एक तरीका वास्तव में उस व्यक्ति से जुड़ना है जिसे आप देखभाल कर रहे हैं। यदि यह संभव नहीं है, तो क्षण में तनाव को प्रभावी रूप से राहत देने के लिए अपनी इंद्रियों को नियोजित करें, और एक संतुलित स्थिति में लौटें।

किसी से बात करो अपनी स्थिति और इसके बारे में अपनी भावनाओं को समझने के लिए। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ समय बिताने की तुलना में तनाव को दूर करने का कोई बेहतर तरीका नहीं है जो आपकी परवाह करता है।

एक पत्रिका रखें। कुछ लोगों को अपने विचारों और भावनाओं को लिखने में मदद मिलती है ताकि वे चीजों को अधिक स्पष्ट रूप से देख सकें।

अपनी आत्मा को खिलाओ। प्रार्थना करें, ध्यान करें, या एक और गतिविधि करें जिससे आपको कुछ अधिक महसूस हो। अपने जीवन में और अपनी भूमिका में एक देखभाल करने वाले के रूप में अर्थ खोजने की कोशिश करें।

अवसाद, चिंता या जलन के लक्षण के लिए बाहर देखें और जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लें।

परिवार की देखभाल करने वालों की सामाजिक और मनोरंजक जरूरतें

सामाजिक रहें। इसे नियमित रूप से अन्य लोगों के साथ यात्रा करने के लिए प्राथमिकता दें। अपने करीबी रिश्तों का पोषण करें। अपने आप को अलग-थलग न होने दें।

जिन चीजों का आप आनंद लेते हैं, उन्हें करें। जब आप परीक्षण, तनाव और दर्द का सामना करते हैं, तो हँसी और खुशी आपको बनाए रखने में मदद कर सकती है।

अपने जीवन में संतुलन बनाए रखें। उन गतिविधियों को न छोड़ें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, जैसे कि आपका काम या शौक।

अपने आप को एक ब्रेक दें। देखभाल से नियमित ब्रेक लें, और सप्ताह में कम से कम एक बार अपने आप को एक विस्तारित ब्रेक दें।

एक समुदाय का पता लगाएं। किसी धार्मिक समूह, सामाजिक क्लब, या नागरिक संगठन से अपना संबंध जोड़ना या फिर से स्थापित करना। व्यापक आपके समर्थन नेटवर्क, बेहतर है।

परिवार की देखभाल करने वालों की शारीरिक जरूरतें

नियमित रूप से व्यायाम करें। कम से कम 30 मिनट व्यायाम करने की कोशिश करें, प्रति सप्ताह तीन बार। व्यायाम तनाव को दूर करने और अपनी ऊर्जा को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। तो थक जाओ, भले ही तुम थक जाओ।

सही खाएं। अच्छी तरह से पोषित शरीर तनाव से निपटने और व्यस्त दिनों से गुजरने के लिए बेहतर तरीके से तैयार होते हैं। पूरे दिन नियमित अंतराल पर पौष्टिक भोजन खाने से आपकी ऊर्जा और आपका मन साफ ​​रहता है।

शराब और ड्रग्स से बचें। यह भागने के लिए पदार्थों की ओर लुभावना हो सकता है जब जीवन भारी लगता है, लेकिन वे आपकी देखभाल की गुणवत्ता से आसानी से समझौता कर सकते हैं। इसके बजाय, समस्याओं का सामना करने की कोशिश करें और स्पष्ट दिमाग के साथ।

पर्याप्त नींद लो। औसतन आठ घंटे की ठोस, अबाधित नींद हर रात के लिए निशाना लगाओ। अन्यथा, आपके ऊर्जा स्तर, उत्पादकता और तनाव को संभालने की क्षमता को नुकसान होगा।

खुद की सेहत का ध्यान रखें। डॉक्टर और दंत चिकित्सक के पास अनुसूची पर जाएं, और अपने स्वयं के नुस्खे या चिकित्सा चिकित्सा के साथ रहें। एक देखभालकर्ता के रूप में, आपको यथासंभव मजबूत और स्वस्थ रहने की आवश्यकता है।

टिप 5: सामुदायिक सेवाओं का लाभ उठाएं

अधिकांश समुदायों के पास देखभाल करने वालों की मदद करने के लिए सेवाएं हैं। आप जहां रहते हैं, उसके आधार पर, लागत आपकी देखभाल करने वाले या देखभाल प्राप्तकर्ता के बीमा द्वारा भुगतान करने की क्षमता पर आधारित हो सकती है। आपके समुदाय में उपलब्ध होने वाली सेवाओं में वयस्क दिन देखभाल केंद्र, गृह स्वास्थ्य सहयोगी, घर पर दिया जाने वाला भोजन, राहत की देखभाल, परिवहन सेवाएं और कुशल नर्सिंग शामिल हैं।

अपने समुदाय में देखभालकर्ता सेवाएं। संपर्क सुझावों के लिए अपने स्थानीय वरिष्ठ केंद्र, काउंटी की जानकारी और रेफरल सेवा, पारिवारिक सेवाओं या अस्पताल की सामाजिक कार्य इकाई को कॉल करें। आपके प्रियजन के विकार के लिए वकालत करने वाले समूह स्थानीय सेवाओं की सिफारिश करने में सक्षम हो सकते हैं। यू.एस. में, वृद्ध परिवार के सदस्यों की देखभाल के लिए एजिंग पर अपनी स्थानीय क्षेत्र एजेंसी से संपर्क करें।

दिग्गजों के लिए देखभालकर्ता समर्थन। यदि आपकी देखभाल प्राप्तकर्ता यू.एस. में एक अनुभवी है, तो घर पर स्वास्थ्य देखभाल कवरेज, वित्तीय सहायता, नर्सिंग होम देखभाल, और वयस्क दिन देखभाल के लाभ उपलब्ध हो सकते हैं। वयोवृद्ध प्रशासन के कुछ कार्यक्रम मुफ्त हैं, जबकि अन्य को सह-भुगतान की आवश्यकता होती है, जो कि अनुभवी की स्थिति, आय और अन्य मानदंडों पर निर्भर करता है।

आपके परिवार के सदस्य की संबद्धता। यदि आपके प्रियजन लंबे समय से बकाया भुगतान करने वाले सदस्य हैं, तो एल्क, ईगल्स या मूस लॉज जैसे भ्रातृ संगठन कुछ सहायता दे सकते हैं। यह मदद फोन चेक-इन, होम विज़िट या ट्रांसपोर्टेशन का रूप ले सकती है।

सामुदायिक परिवहन सेवाएं। कई समुदाय मेडिकल अपॉइंटमेंट्स, डे केयर, सीनियर सेंटर्स और शॉपिंग मॉल की यात्राओं के लिए मुफ्त या कम लागत वाली परिवहन सेवाएं प्रदान करते हैं।

वयस्क दिन की देखभाल। यदि आपका वरिष्ठ प्रिय काफी अच्छा है, तो वयस्क दिवस देखभाल की संभावना पर विचार करें। एक वयस्क डे केयर सेंटर आपको दिन या सप्ताह के दौरान आवश्यक विराम प्रदान कर सकता है, और आपके प्रियजन कुछ मूल्यवान विविधताओं और गतिविधियों के साथ।

व्यक्तिगत देखभाल सेवाएं। दैनिक जीवन की गतिविधियों, जैसे कि ड्रेसिंग, स्नान, भोजन, या भोजन तैयार करने में मदद होम केयर सहायक, किराए पर साथी, प्रमाणित नर्स के सहयोगी, या घर के स्वास्थ्य सहायक द्वारा प्रदान की जा सकती है। घर के स्वास्थ्य सहयोगी भी रक्तचाप या दवा अनुस्मारक की पेशकश जैसे कार्यों के साथ सीमित सहायता प्रदान कर सकते हैं।

स्वास्थ्य देखभाल सेवाएँ। कुछ स्वास्थ्य देखभाल सेवाएं प्रशिक्षित पेशेवर जैसे शारीरिक या व्यावसायिक चिकित्सक, सामाजिक कार्यकर्ता, या घरेलू स्वास्थ्य नर्स द्वारा घर पर प्रदान की जा सकती हैं। यह देखने के लिए कि किस प्रकार का कवरेज उपलब्ध है, अपनी बीमा या स्वास्थ्य सेवा की जाँच करें। घर पर ही धर्मशाला की देखभाल भी प्रदान की जा सकती है।

भोजन कार्यक्रम। आपका प्रिय व्यक्ति भोजन पर व्हील्स प्रोग्राम द्वारा घर पर गर्म भोजन दिया जा सकता है। धार्मिक और अन्य स्थानीय संगठन कभी-कभी बीमार और बुजुर्गों के लिए मुफ्त लंच और साहचर्य प्रदान करते हैं।

टिप 6: लंबी दूरी की देखभाल प्रदान करें

कई लोग परिवार के किसी सदस्य के लिए नामित देखभालकर्ता की भूमिका निभाते हैं-अक्सर एक पुराने रिश्तेदार या भाई-बहन जबकि एक घंटे से अधिक की यात्रा से दूर रहते हैं। दूर से किसी प्रियजन की देखभाल करने की कोशिश करना अपराध और चिंता की भावनाओं को जोड़ सकता है और कई अन्य बाधाओं को पेश कर सकता है। लेकिन ऐसे कदम हैं जो आप आपात स्थिति की देखभाल के लिए तैयार कर सकते हैं और जिम्मेदारी के बोझ को कम कर सकते हैं।

अपने प्रियजन के लिए एक अलार्म सिस्टम सेट करें। आपके बीच की दूरी के कारण, आप समय पर जीवन-धमकी वाले आपातकाल का जवाब नहीं दे पाएंगे, इसलिए इलेक्ट्रॉनिक अलर्ट सिस्टम की सदस्यता लें। आपका प्रिय व्यक्ति छोटी डिवाइस पहनता है और इसका उपयोग तत्काल मदद के लिए कर सकता है।

डॉक्टर और चिकित्सा नियुक्तियों का प्रबंधन करें। सभी चिकित्सा नियुक्तियों को एक साथ शेड्यूल करने का प्रयास करें, उस समय जब आप क्षेत्र में होंगे। अपने प्रियजनों के डॉक्टरों को जानने के लिए समय निकालें और जब आप उस क्षेत्र में नहीं हों, तो फोन के माध्यम से सभी चिकित्सा मुद्दों पर अप-टू-डेट रखने की व्यवस्था करें। आपके रिश्तेदार को ऐसा करने के लिए अपने डॉक्टरों को सक्षम करने के लिए गोपनीयता रिलीज़ पर हस्ताक्षर करने की आवश्यकता हो सकती है।

केस मैनेजर का उपयोग करें। कुछ अस्पताल या बीमा योजनाएँ आपके प्रियजन की देखभाल के समन्वय के लिए केस मैनेजरों को नियुक्त कर सकती हैं, उनकी प्रगति की निगरानी कर सकती हैं, बिलिंग का प्रबंधन कर सकती हैं और परिवार के साथ संवाद कर सकती हैं।

स्थानीय सेवाओं की जांच करें। जब आप वहां नहीं होते हैं, तो स्थानीय सेवाओं को खोजने की कोशिश करें जो घरेलू मदद सेवाओं की पेशकश कर सकती हैं, भोजन दे सकती हैं, या अपने प्रियजन के लिए स्थानीय परिवहन प्रदान कर सकती हैं। एक जराचिकित्सा देखभाल प्रबंधक आपके रिश्तेदार के लिए घर में सहायता प्रदान करने और निगरानी करने सहित लंबी दूरी की देखभाल करने वालों को कई प्रकार की सेवाएं दे सकता है।

अपने प्रियजन के साथ नियमित संचार अनुसूची। एक दैनिक ईमेल, पाठ संदेश या त्वरित फोन कॉल आपके रिश्तेदार को यह बता सकता है कि वे भूल नहीं रहे हैं और आपको मानसिक शांति दे रहे हैं।

टेलीफोन चेक-इन की व्यवस्था करें स्थानीय धार्मिक समूह, वरिष्ठ केंद्र, या अन्य सार्वजनिक या गैर-लाभकारी संगठन से। ये सेवाएं अपने अलगाव को कम करने और उनकी भलाई की निगरानी करने के लिए होमबाउंड वृद्ध वयस्कों को निर्धारित कॉल प्रदान करती हैं।

मदद के लिए कहां मुड़ें

यू.एस. में परिवार की देखभाल करने वाली सेवाएं।

अपने समुदाय में सहायता खोजें - परिवारों को वरिष्ठ देखभाल के लिए समुदाय आधारित संसाधनों से जोड़ता है। (एल्डरेकेरे लोकेटर)

हेल्थफ़ाइंडर - अपने आस-पास स्वास्थ्य देखभाल और अन्य सेवाओं का पता लगाएं। (यूएस डिपार्टमेंट ऑफ़ हेल्थ एंड ह्यूमन सर्विसेस)

अन्य देशों में परिवार की देखभाल करने वाली सेवाएं

देखभाल और सहायता के लिए आपकी गाइड - ब्रिटेन के विकलांग बच्चों और वयस्कों के लिए उपलब्ध एनएचएस सेवाएं, जिनमें श्वसन देखभाल भी शामिल है। (एनएचएस)

माई एजेड केयर - ऑस्ट्रेलिया में उम्र बढ़ने और वृद्ध देखभाल मुद्दों के साथ संपर्क करने के लिए उपलब्ध संपर्कों और सेवाओं की जानकारी, जिसमें वरिष्ठ नागरिकों के लिए घरेलू देखभाल सेवाएं भी शामिल हैं। (स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने के ऑस्ट्रेलियाई सरकार के विभाग)

वरिष्ठ नागरिकों के लिए संसाधन - इन-होम समर्थन सहित कनाडा में वरिष्ठ नागरिकों के लिए सेवाओं पर जानकारी। (कनाडा की सरकार)

पहियों की सेवाओं पर भोजन का पता लगाएं

पहियों पर भोजन: एक अमेरिकी कार्यक्रम खोजें (अमेरिका के भोजन पर एसोसिएशन)

होम सर्विसेज (यूके) में भोजन (Directgov)

पहियों पर भोजन ऑस्ट्रेलिया (पहियों ऑस्ट्रेलिया पर भोजन)

कनाडा में भोजन स्थान पर भोजन खोजें (MealCall)

अनुशंसित पाठ

फैमिली केयरगिवर्स के लिए: गाइड और चेकलिस्ट - परिवार की देखभाल करने वाले या गंभीर रूप से बीमार मरीज़ों की देखभाल में मदद करते हैं। (देखभाल में अगला कदम)

फैमिली केयरगिवर टूलबॉक्स - अपने प्रियजनों और खुद की देखभाल करने में मदद करने के लिए टिप्स और जानकारी। (केयरगिवर एक्शन नेटवर्क)

FCA Learning Center - लेख, वीडियो और ऑनलाइन कक्षाएं विभिन्न प्रकार की देखभाल करने वाली चुनौतियों से निपटती हैं। (फैमिली केयरगिवर एलायंस)

लेखक: मेलिंडा स्मिथ, एम.ए. और जेने सेगल, पीएच.डी. अंतिम अपडेट: अक्टूबर 2018

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