एडीएचडी और स्कूल

स्कूल में ADHD के साथ बच्चों और किशोर की मदद करना

स्कूल एडीएचडी वाले बच्चों के लिए कई चुनौतियां पैदा करता है, लेकिन धैर्य और एक प्रभावी योजना के साथ, आपका बच्चा कक्षा में कामयाब हो सकता है। एक अभिभावक के रूप में, आप अपने बच्चे और उनके शिक्षक के साथ कक्षा के अंदर और बाहर दोनों के लिए व्यावहारिक रणनीतियों को लागू करने के लिए काम कर सकते हैं। लगातार समर्थन के साथ, ये रणनीतियाँ आपके बच्चे को सीखने की चुनौतियों को पूरा करने और स्कूल में सफलता का अनुभव करने में मदद कर सकती हैं।

अपने बच्चे को स्कूल की सफलता के लिए स्थापित करना

कक्षा का माहौल ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (ADHD या ADD) से ग्रस्त बच्चे के लिए चुनौतियां पैदा कर सकता है। इन छात्रों को बहुत मुश्किल से बैठे-बैठे काम आता है, चुपचाप सुनना, ध्यान केंद्रित करना-वे हैं जो उन्हें पूरे दिन करने के लिए आवश्यक हैं। शायद सबसे ज्यादा निराशा इन बच्चों को होती है चाहते हैं उनके अप्रभावित साथियों की तरह सीखने और व्यवहार करने में सक्षम होना। न्यूरोलॉजिकल घाटे, अनिच्छा नहीं, बच्चों को पारंपरिक तरीकों से सीखने से ध्यान घाटे विकार के साथ रखें।

एक अभिभावक के रूप में, आप अपने बच्चे को इन अभावों का सामना करने में मदद कर सकते हैं और स्कूल द्वारा निर्मित चुनौतियों का सामना कर सकते हैं। आप सबसे प्रभावी सहायता प्रदान कर सकते हैं: कक्षा के लिए सीखने की रणनीतियों के साथ अपने बच्चे को लैस करना और शिक्षकों के साथ संवाद करना कि आपका बच्चा सबसे अच्छा कैसे सीखता है। कक्षा में काम पर घर और शिक्षण रणनीतियों के समर्थन के साथ, कोई कारण नहीं है कि एडीएचडी वाले बच्चे स्कूल में पनप नहीं सकते हैं।

शिक्षकों के साथ काम करने के लिए टिप्स

याद रखें कि आपके बच्चे के शिक्षक के पास एक पूरी प्लेट है: अलग-अलग व्यक्तित्व और सीखने की शैली वाले बच्चों के समूह के प्रबंधन के अलावा, वे एडीएचडी के साथ कम से कम एक छात्र होने की भी उम्मीद कर सकते हैं। शिक्षक आपके बच्चे को ध्यान घाटे विकार के साथ प्रभावी ढंग से सीखने में मदद करने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर सकते हैं, लेकिन माता-पिता की भागीदारी नाटकीय रूप से आपके बच्चे की शिक्षा में सुधार कर सकती है। आपके पास कक्षा में उठाए गए कदमों का समर्थन करके अपने बच्चे की सफलता के अवसरों को अनुकूलित करने की शक्ति है। यदि आप अपने बच्चे के शिक्षक के साथ काम कर सकते हैं और उसका समर्थन कर सकते हैं, तो आप स्कूल में एडीएचडी के साथ अपने बच्चे के अनुभव को सीधे प्रभावित कर सकते हैं।

स्कूल में अपने बच्चे को ट्रैक पर रखने के लिए आप शिक्षकों के साथ काम कर सकते हैं। साथ में आप एडीएचडी के साथ अपने बच्चे को कक्षा में अपने पैरों को खोजने और स्कूल के दिनों की चुनौतियों के माध्यम से प्रभावी ढंग से काम करने में मदद कर सकते हैं। माता-पिता के रूप में, आप अपने बच्चे के वकील हैं। आपके बच्चे को कक्षा में सफल होने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप स्कूल में वयस्कों के लिए उनकी जरूरतों को बताएं। आपके लिए यह कहना उतना ही महत्वपूर्ण है कि शिक्षकों और स्कूल के अन्य अधिकारियों का क्या कहना है।

आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके बच्चे के स्कूल के साथ संचार रचनात्मक और उत्पादक हो। यह ध्यान रखने की कोशिश करें कि आपका आपसी उद्देश्य यह पता लगा रहा है कि आपके बच्चे को स्कूल में सफल होने में मदद कैसे करें। चाहे आप फोन पर बात करते हैं, ईमेल करते हैं, या व्यक्तिगत रूप से मिलते हैं, शांत, विशिष्ट होने का प्रयास करते हैं, और सभी सकारात्मक-से ऊपर एक अच्छा रवैया स्कूल के साथ संवाद करते समय एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।

आगे की योजना। स्कूल वर्ष शुरू होने से पहले आप स्कूल के अधिकारियों या शिक्षकों से बात कर सकते हैं। यदि वर्ष शुरू हो गया है, तो कम से कम मासिक आधार पर एक शिक्षक या परामर्शदाता के साथ बोलने की योजना बनाएं।

बैठकें करें। उस समय पर सहमत हों जो आपके और आपके बच्चे के शिक्षक दोनों के लिए काम करता है और उस पर टिके रहें। यदि यह सुविधाजनक है, तो अपने बच्चे की कक्षा में मिलें ताकि आप अपने बच्चे के शारीरिक सीखने के माहौल का अंदाजा लगा सकें।

एक साथ लक्ष्य बनाएं। अपने बच्चे की स्कूल की सफलता के लिए अपनी आशाओं पर चर्चा करें। साथ में, विशिष्ट और यथार्थवादी लक्ष्यों को लिखें और अपने बच्चे को उन तक पहुंचने में मदद करने के तरीके के बारे में बात करें।

ध्यान से सुनो। आपकी तरह, आपके बच्चे के शिक्षक आपके बच्चे को स्कूल में सफल होते देखना चाहते हैं। उन्हें जो कहना है, उसे सुनें-भले ही कभी-कभी सुनना मुश्किल हो। स्कूल में अपने बच्चे की चुनौतियों को समझना समाधानों को खोजने की कुंजी है जो काम करते हैं।

सूचनायें साझा करें। आप अपने बच्चे के इतिहास को जानते हैं, और आपके बच्चे के शिक्षक उन्हें हर दिन देखते हैं: साथ में आपके पास बहुत सी जानकारी होती है जिससे आपके बच्चे की कठिनाइयों को बेहतर ढंग से समझा जा सकता है। अपनी टिप्पणियों को स्वतंत्र रूप से साझा करें, और अपने बच्चों के शिक्षकों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें।

कठिन प्रश्न पूछें और पूरी तस्वीर दें। अपने बच्चे को लेने वाली किसी भी दवा की सूची और किसी भी अन्य उपचार की व्याख्या करना सुनिश्चित करें। अपने बच्चे के शिक्षक के साथ साझा करें जो रणनीति अच्छी तरह से काम करती है-और जो घर पर आपके बच्चे के लिए नहीं है। यह पूछें कि क्या आपके बच्चे को खेल के मैदान सहित स्कूल में कोई समस्या है। यह जानें कि क्या आपका बच्चा सीखने में मदद करने के लिए किसी विशेष सेवा के योग्य है।

व्यवहार योजना का विकास और उपयोग करना

ADD / ADHD वाले बच्चे उपयुक्त कक्षा व्यवहार में सक्षम होते हैं, लेकिन उन्हें अपने लक्षणों को बनाए रखने के लिए संरचना और स्पष्ट अपेक्षाओं की आवश्यकता होती है। एक अभिभावक के रूप में, आप अपने बच्चे के लिए एक व्यवहार योजना विकसित करके और उससे चिपक कर मदद कर सकते हैं। आप जिस भी प्रकार की व्यवहार योजना को कार्यान्वित करने का निर्णय लेते हैं, उसे अपने बच्चे के शिक्षक और अपने बच्चे के साथ मिलकर बनाएँ।

ध्यान घाटे विकार वाले बच्चे विशिष्ट लक्ष्यों और दैनिक सकारात्मक सुदृढीकरण के साथ-साथ सार्थक पुरस्कारों के लिए सर्वोत्तम प्रतिक्रिया देते हैं। हां, आपको अपने बच्चे को कक्षा में बेहतर व्यवहार करने के लिए प्रेरित करने के लिए एक छड़ी पर गाजर लटकानी पड़ सकती है। एक योजना बनाएं जिसमें छोटी जीत के लिए छोटे पुरस्कार और बड़ी उपलब्धियों के लिए बड़े पुरस्कार शामिल हों।

एक व्यवहार योजना खोजें जो काम करती है

डेली रिपोर्ट कार्ड नामक एक उच्च विचार व्यवहार योजना को डाउनलोड करने के लिए यहां क्लिक करें, जिसे प्राथमिक, मध्य और यहां तक ​​कि हाई स्कूल के छात्रों के लिए एडीएचडी के लिए समायोजित किया जा सकता है।

स्रोत: बच्चों और परिवारों के लिए केंद्र

स्कूल में एडीएचडी के लक्षणों के प्रबंधन के लिए टिप्स

एडीएचडी प्रत्येक बच्चे के मस्तिष्क को अलग तरह से प्रभावित करता है, इसलिए प्रत्येक मामला कक्षा में काफी अलग दिख सकता है। एडीएचडी वाले बच्चों में कई लक्षण दिखाई देते हैं: कुछ दीवारों से टकराते दिखते हैं, कुछ दिवास्वप्न, और अन्य लोग नियमों का पालन नहीं कर पाते हैं।

एक अभिभावक के रूप में, आप अपने बच्चे को एडीएचडी के साथ या इन सभी प्रकार के व्यवहारों को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ध्यान घाटे का विकार विभिन्न बच्चों के व्यवहार को कैसे प्रभावित करता है ताकि आप समस्या से निपटने के लिए उपयुक्त रणनीति चुन सकें। आपके और आपके बच्चे के शिक्षक एडीएचडी के लक्षणों का सर्वोत्तम प्रबंधन करने के लिए और अपने बच्चे को स्कूल की सफलता के लिए सड़क पर लाने के लिए कई तरह के सीधे-सीधे तरीके अपना सकते हैं।

व्यवधान का प्रबंधन

एडीएचडी वाले छात्र शोर, राहगीरों या अपने स्वयं के विचारों से इतनी आसानी से विचलित हो सकते हैं कि वे अक्सर कक्षा की महत्वपूर्ण जानकारी को याद करते हैं। इन बच्चों को उन कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है जिनके लिए निरंतर मानसिक प्रयास की आवश्यकता होती है। उन्हें ऐसा लग सकता है जैसे वे आपकी बात सुन रहे हैं, लेकिन जानकारी को बनाए रखने की उनकी क्षमता के कारण कुछ हो जाता है।

बच्चों को आसानी से विचलित करने में मदद करने में शारीरिक प्लेसमेंट, बढ़े हुए आंदोलन और काम के लंबे खंडों को छोटी लड़कियों में तोड़ना शामिल है।

  • दरवाजे और खिड़कियों से दूर एडीएचडी के साथ बच्चे को सीवे। छात्र काम करते समय दूसरे कमरे या कोने में पालतू जानवर रखें।
  • वैकल्पिक उन गतिविधियों के साथ बैठा है जो बच्चे को कमरे के चारों ओर अपने शरीर को स्थानांतरित करने की अनुमति देती हैं। जब भी संभव हो, शारीरिक आंदोलन को सबक में शामिल करें।
  • नीचे महत्वपूर्ण जानकारी लिखें जहां बच्चा आसानी से पढ़ सकता है और इसे संदर्भित कर सकता है। उस छात्र को याद दिलाएं जहां जानकारी स्थित है।
  • बड़े असाइनमेंट को छोटे लोगों में विभाजित करें, और बच्चों को लगातार ब्रेक दें।

बीच में कम करना

ध्यान घाटे विकार वाले बच्चे अपने आवेगों को नियंत्रित करने के साथ संघर्ष कर सकते हैं, इसलिए वे अक्सर बारी-बारी से बोलते हैं। कक्षा में या घर पर, वे बाहर बुलाते हैं या टिप्पणी करते हैं जबकि अन्य बोल रहे हैं। उनके प्रकोप आक्रामक या असभ्य भी हो सकते हैं, साथ ही सामाजिक समस्याएं भी पैदा कर सकते हैं। एडीएचडी वाले बच्चों का आत्म-सम्मान अक्सर काफी नाजुक होता है, इसलिए इस मुद्दे को कक्षा में या परिवार के सदस्यों के सामने इंगित करना समस्या को हल करने में मदद नहीं करता है और इससे मामला और भी बिगड़ सकता है।

एडीएचडी वाले बच्चों के रुकावटों को ठीक करते हुए सावधानीपूर्वक काम किया जाना चाहिए ताकि बच्चे का आत्म-सम्मान बना रहे, खासकर दूसरों के सामने। एडीएचडी वाले बच्चे के साथ एक "गुप्त भाषा" विकसित करें। आप विवेकपूर्ण इशारों या उन शब्दों का उपयोग कर सकते हैं जिन पर आपने पहले सहमति व्यक्त की है कि बच्चे को यह बताएं कि वे हस्तक्षेप कर रहे हैं। रुकावट मुक्त बातचीत के लिए बच्चे की प्रशंसा करें।

आवेग का प्रबंधन

एडीएचडी वाले बच्चे कक्षा में समस्याओं के अलावा कठिन सामाजिक परिस्थितियों का निर्माण करने से पहले सोच सकते हैं। जिन बच्चों को आवेग नियंत्रण से परेशानी होती है, वे आक्रामक या अनियंत्रित हो सकते हैं। यह शायद एडीएचडी का सबसे विघटनकारी लक्षण है, खासकर स्कूल में।

आवेग का प्रबंधन करने के तरीकों में व्यवहार योजना, घुसपैठ के लिए तत्काल अनुशासन और एडीएचडी वाले बच्चों को उनके दिन पर नियंत्रण की भावना देने की योजना शामिल है।

सुनिश्चित करें कि छात्र के पास एक लिखित व्यवहार योजना है। आप इसे दीवार या बच्चे के डेस्क पर भी टेप कर सकते हैं।

दुर्व्यवहार के तुरंत बाद परिणाम दें। अपने स्पष्टीकरण में विशिष्ट बनें, सुनिश्चित करें कि बच्चे को पता है कि उन्होंने कैसे दुर्व्यवहार किया है।

अच्छे व्यवहार को ज़ोर से पहचानो। अपनी प्रशंसा में विशिष्ट बनें, सुनिश्चित करें कि बच्चा जानता है कि उन्होंने क्या किया है।

बोर्ड पर दिन के लिए शेड्यूल लिखें या कागज के एक टुकड़े पर और प्रत्येक आइटम को पार कर लें क्योंकि यह पूरा हो गया है। आवेग समस्याओं वाले बच्चे नियंत्रण की भावना प्राप्त कर सकते हैं और शांत महसूस कर सकते हैं जब उन्हें पता है कि क्या उम्मीद है।

फिडिंग और अतिसक्रियता का प्रबंधन करना

एडीएचडी वाले छात्र अक्सर निरंतर शारीरिक गति में होते हैं। यह इन बच्चों के लिए अपनी सीट पर बने रहने के लिए एक संघर्ष की तरह लग सकता है। एडीडी / एडीएचडी वाले बच्चे कूद, किक, ट्विस्ट, फ़िदगेट कर सकते हैं और अन्यथा उन तरीकों से आगे बढ़ सकते हैं जो उन्हें सिखाना मुश्किल बनाते हैं।

अतिसक्रियता का मुकाबला करने की रणनीतियाँ एडीएचडी वाले बच्चे को उचित समय पर उचित तरीके से स्थानांतरित करने की अनुमति देने के रचनात्मक तरीकों से युक्त होती हैं। इस तरह से ऊर्जा जारी करने से बच्चे को काम के दौरान अपने शरीर को शांत रखने में आसानी हो सकती है।

एडीएचडी वाले बच्चों को एक गलत काम चलाने के लिए कहें या आपके लिए एक कार्य पूरा करें, भले ही इसका मतलब सिर्फ पेंसिल को तेज करने के लिए कमरे में घूमना हो या व्यंजन दूर रखना हो।

एक खेल खेलने के लिए ADHD के साथ एक बच्चे को प्रोत्साहित करें-स्कूल से पहले और बाद में कम से कम दौड़ें-और यह सुनिश्चित करें कि बच्चा कभी भी अवकाश या पी.ई.ई.

एक तनाव गेंद प्रदान करें, छोटे खिलौने, या बच्चे को निचोड़ने या उनकी सीट पर सावधानी से खेलने के लिए एक और वस्तु।

स्क्रीन समय सीमित करें आंदोलन के लिए समय के पक्ष में।

निर्देशों का पालन करते हुए परेशानी से निपटना

एडीएचडी वाले कई बच्चों के लिए निम्नलिखित निर्देशों का पालन करना मुश्किल है। ये बच्चे ऐसे दिख सकते हैं जैसे वे समझते हैं और शायद दिशा-निर्देश भी लिख सकते हैं, लेकिन फिर उन्हें पूछने के लिए सक्षम नहीं हैं। कभी-कभी ये छात्र कदमों को याद करते हैं और अधूरे काम में बदल जाते हैं, या एक असाइनमेंट को पूरी तरह से गलत समझ लेते हैं और पूरी तरह से कुछ और करने लगते हैं।

एडीएचडी के निर्देशों का पालन करने में बच्चों की मदद करने का मतलब है कि अपने निर्देशों में शामिल कदमों को तोड़ने और मजबूत करने और आवश्यक होने पर पुनर्निर्देशित करने के लिए उपाय करना। अपने निर्देशों को अत्यंत संक्षिप्त रखने की कोशिश करें, जिससे बच्चा एक कदम पूरा कर सके और फिर पता लगा सके कि उन्हें आगे क्या करना चाहिए। यदि बच्चा बंद हो जाता है, तो एक शांत याद दिलाएं, शांत लेकिन दृढ़ स्वर में पुनर्निर्देशित करें। जब भी संभव हो, एक बोल्ड मार्कर या ब्लैकबोर्ड पर रंगीन चाक में दिशाओं को लिखें।

सीखने को मजेदार बनाने के टिप्स

अपने बच्चे का ध्यान सीखने पर केंद्रित रखने का एक सकारात्मक तरीका प्रक्रिया को मजेदार बनाना है। पाठ में भौतिक गति का उपयोग करना, शुष्क तथ्यों को दिलचस्प सामान्य ज्ञान से जोड़ना, या मूर्खतापूर्ण गीतों का आविष्कार करना, जो याद रखने में आसान बनाते हैं, जिससे आपके बच्चे को सीखने में आनंद मिलता है और यहां तक ​​कि एडीएचडी के लक्षणों को भी कम किया जा सकता है।

एडीएचडी वाले बच्चों को गणित का आनंद लेने में मदद करें

जिन बच्चों में ध्यान विकार विकार होता है, वे "ठोस" तरीके से सोचते हैं। वे अक्सर कुछ नया सीखने के लिए पकड़ना, छूना या अनुभव लेना पसंद करते हैं। गणितीय अवधारणाओं को प्रदर्शित करने के लिए खेल और वस्तुओं का उपयोग करके, आप अपने बच्चे को दिखा सकते हैं कि गणित सार्थक और मजेदार हो सकता है।

खेल खेलो। संख्याओं को मजेदार बनाने के लिए मेमोरी कार्ड, पासा या डोमिनोज़ का उपयोग करें। या बस अपनी उंगलियों और पैर की उंगलियों का उपयोग करें, जब आप जोड़ते हैं या घटाते हैं, तो उन्हें टक करना या उन्हें झकझोरना।

चित्र बनाओ। विशेष रूप से शब्द समस्याओं के लिए, चित्रण बच्चों को गणितीय अवधारणाओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकते हैं। यदि शब्द समस्या कहती है कि बारह कारें हैं, तो अपने बच्चे को स्टीयरिंग व्हील से ट्रंक तक खींचने में मदद करें।

इन्वेंटली मूर्ख शब्दकोष। उदाहरण के लिए, संचालन के आदेश को याद रखने के लिए, एक गीत या वाक्यांश बनाएं जो प्रत्येक ऑपरेशन के पहले अक्षर को सही क्रम में उपयोग करता है।

एडीएचडी वाले बच्चों को पढ़ने में आनंद मिलता है

पढ़ने को रोमांचक बनाने के कई तरीके हैं, भले ही कौशल खुद एडीएचडी वाले बच्चों के लिए संघर्ष करने के लिए तैयार हो। ध्यान रखें कि इसके सबसे बुनियादी स्तर पर पढ़ने में कहानियों और दिलचस्प जानकारी शामिल होती है, जिसका सभी बच्चे आनंद लेते हैं।

बच्चों को पढ़ाओ। आपके साथ पढ़ने को मधुर, गुणवत्तापूर्ण समय बनाएं।

भविष्यवाणियां करें या “दांव” लगाएं। बच्चे से लगातार पूछें कि उन्हें क्या लगता है कि आगे क्या हो सकता है। मॉडल की भविष्यवाणी: "कहानी में लड़की बहुत बहादुर लगती है-मुझे यकीन है कि वह अपने परिवार को बचाने की कोशिश करने जा रही है।"

कहानी को कार्यान्वित करें। बच्चे को उनके चरित्र का चयन करने दें और आपको भी असाइन करें। इसे लाने के लिए मज़ेदार आवाज़ और वेशभूषा का उपयोग करें।

आपका बच्चा कैसे सीखना पसंद करता है?

जब बच्चों को इस तरह से जानकारी दी जाती है जो उन्हें अवशोषित करना आसान बनाता है, तो सीखने में बहुत अधिक मज़ा आता है। यदि आप समझते हैं कि एडीएचडी वाला आपका बच्चा सबसे अच्छा कैसे सीखता है, तो आप एक सुखद पंच पैक कर सकते हैं।

  • श्रवण करने वाले बात करने और सुनने से सबसे अच्छा सीखें। क्या ये बच्चे किसी पसंदीदा गाने के लिए तथ्यों का पाठ करते हैं। उन्हें दिखावा करने दें कि वे एक रेडियो शो में हैं और अक्सर दूसरों के साथ काम करते हैं।
  • देख कर सीखने वाले पढ़ने या अवलोकन के माध्यम से सबसे अच्छा सीखें। उन्हें कंप्यूटर पर विभिन्न फोंट के साथ मज़े करने दें और अध्ययन करने के लिए रंगीन फ़्लैश कार्ड का उपयोग करें। उन्हें कागज पर अपने विचारों को लिखने या आकर्षित करने की अनुमति दें।
  • स्पर्शक सीखने वाले एक पाठ के भाग के रूप में शारीरिक स्पर्श या आंदोलन के माध्यम से सर्वोत्तम सीखें। इन छात्रों के लिए, साहित्य या इतिहास के कुछ हिस्सों के अभिनय के लिए काउंटर और पोशाक के लिए जेलीबीन प्रदान करें। उन्हें मिट्टी का उपयोग करने और कोलाज बनाने दें।

होमवर्क में महारत हासिल करने के टिप्स

निश्चित रूप से, बच्चे सार्वभौमिक रूप से इससे डर सकते हैं-लेकिन एडीएचडी वाले बच्चे के माता-पिता के लिए, होमवर्क एक सुनहरा अवसर है। कक्षा के बाहर किए गए शैक्षणिक कार्य आपको अपने बच्चे को सीधे समर्थन देने का मौका प्रदान करते हैं। यह एक ऐसा समय है जब आप अपने बच्चे को स्कूल में सफल होने में मदद कर सकते हैं जहाँ आप दोनों सबसे अधिक आरामदायक महसूस करते हैं: आपका अपना लिविंग रूम।

आपके समर्थन के साथ, एडीएचडी वाले बच्चे न केवल गणित की समस्याओं या निबंध लिखने के लिए होमवर्क समय का उपयोग कर सकते हैं, बल्कि उन संगठनात्मक और अध्ययन कौशल का अभ्यास करने के लिए भी जो उन्हें कक्षा में पनपने की आवश्यकता होती है।

एडीएचडी वाले बच्चे को संगठित करने में मदद करना

जब संगठन की बात आती है, तो यह एक नई शुरुआत पाने में मदद कर सकता है। यहां तक ​​कि अगर यह शैक्षणिक वर्ष की शुरुआत नहीं है, तो अपने बच्चे के साथ खरीदारी करें और स्कूल की आपूर्ति चुनें जिसमें फ़ोल्डर, तीन-अंगूठी बांधने की मशीन और रंग-कोडित डिवाइडर शामिल हैं। बच्चे को इस नई प्रणाली में अपने कागजात दर्ज करने में मदद करें।

  • समाप्त होमवर्क के लिए एक होमवर्क फ़ोल्डर स्थापित करें और रंग-कोडिंग फ़ोल्डर द्वारा ढीले कागजात व्यवस्थित करें। अपने बच्चे को दिखाएं कि कैसे उचित रूप से फाइल करें।
  • अपने बच्चे को दैनिक आधार पर उनके सामान को व्यवस्थित करने में मदद करें, जिसमें बैकपैक, फ़ोल्डर्स और यहां तक ​​कि जेब भी शामिल हैं।
  • यदि संभव हो, तो घर पर पाठ्यपुस्तकों और अन्य सामग्रियों का एक अतिरिक्त सेट रखें।
  • अपने बच्चों को चेकलिस्ट बनाने और उनका उपयोग करने में मदद करना सीखें, क्योंकि वे उन्हें पूरा करते हैं।

एडीएचडी वाले बच्चे को समय पर होमवर्क करने में मदद करना

अवधारणाओं को समझना और संगठित होना सही दिशा में दो चरण हैं, लेकिन होमवर्क भी एक ही शाम को पूरा करना होगा और समय पर चालू हो जाएगा। सुसंगत संरचना प्रदान करने वाली रणनीतियों के साथ एडीएचडी के साथ फिनिश लाइन के लिए एक बच्चे की मदद करें।

  • होमवर्क के लिए एक विशिष्ट समय और स्थान चुनें जो अव्यवस्था, पालतू जानवर और टेलीविजन के रूप में संभव के रूप में मुफ्त है।
  • बच्चे को हर दस से बीस मिनट में जितनी बार हो सके उतनी बार टूटने दें।
  • समय बीतने की बेहतर समझ सिखाएँ: होमवर्क दक्षता पर नज़र रखने के लिए एक एनालॉग घड़ी और टाइमर का उपयोग करें।
  • स्कूल में एक होमवर्क प्रक्रिया सेट करें: एक ऐसी जगह स्थापित करें जहां छात्र आसानी से अपना समाप्त होमवर्क पा सकें और शिक्षक को काम करने के लिए लगातार समय दे सकें।

होमवर्क के साथ अपने बच्चे की मदद करने के अन्य तरीके

व्यायाम और नींद को प्रोत्साहित करें। शारीरिक गतिविधि एकाग्रता में सुधार करती है और मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देती है। एडीएचडी वाले बच्चों के लिए महत्वपूर्ण रूप से, यह बेहतर नींद की ओर जाता है, जो बदले में एडीएचडी के लक्षणों को कम कर सकता है।

अपने बच्चे को सही खाने में मदद करें। जंक और शर्करा वाले खाद्य पदार्थों पर वापस कटौती करते हुए नियमित पौष्टिक भोजन और स्नैक्स का निर्धारण एडीएचडी के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

अपना ख्याल रखें ताकि आप बेहतर तरीके से अपने बच्चे की देखभाल कर सकें। अपनी जरूरतों की उपेक्षा मत करो। सही खाने की कोशिश करें, व्यायाम करें, पर्याप्त नींद लें, तनाव का प्रबंधन करें और परिवार और दोस्तों से आमने-सामने समर्थन की तलाश करें।

अनुशंसित पाठ

एडीएचडी के लिए होमवर्क सहायता - एडीएचडी वाले बच्चों के लिए टिप्स। (ADHD पर राष्ट्रीय संसाधन केंद्र)

स्कूल की सफलता का समर्थन करना - इसमें शामिल है कि अपने बच्चे को कैसे संगठित किया जाए, स्कूल की मदद को सूचीबद्ध करना और मूल्यांकन की मांग करना। (अमेरिकन एकेडमी ऑफ चाइल्ड किशोर मनोचिकित्सा)

ध्यान डेफिसिट विकार (एलडी ऑनलाइन) के साथ बच्चे को प्रेरित करना

स्कूल में एडीएचडी आवासों की सुरक्षा के लिए चरण-दर-चरण गाइड - स्कूल में एडीएचडी आवास के साथ अपने बच्चे की शैक्षिक आवश्यकताओं को पूरा करना। (ADDitude)

IEP की सामग्री - आपके बच्चे की शैक्षिक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए स्कूल के कर्मचारियों के साथ एक वैयक्तिकृत शिक्षा कार्यक्रम (IEP) विकसित करने के लिए गाइड। (जनक सूचना और संसाधन केंद्र)

लेखक: जीन सेगल, पीएच.डी. और मेलिंडा स्मिथ, एम। ए। अंतिम अद्यतन: जनवरी 2019

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