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रिटायरमेंट होम या रिटायरमेंट कम्युनिटी चुनना

हम उम्र के रूप में, हम में से कई हमारे रहने की व्यवस्था को बदलने की संभावना के साथ सामना कर रहे हैं। यदि आप अपने घर के रखरखाव से अभिभूत महसूस करते हैं, या परिवहन और सामाजिक सुविधाओं से कट जाते हैं, या बस अपनी उम्र के साथ दूसरों के साथ अधिक साहचर्य चाहते हैं, तो एक स्वतंत्र रहने की सुविधा या सेवानिवृत्ति घर एक अच्छा विकल्प हो सकता है। घर घूमना हमेशा तनावपूर्ण होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अपनी स्वतंत्रता खो दें। आगे की योजना बनाकर और परिवर्तन का सामना करने के लिए खुद को समय और स्थान देकर, आप एक स्वतंत्र रहने की व्यवस्था पा सकते हैं जो आपके जीवन को आसान बनाता है, आपकी स्वतंत्रता को बढ़ाता है, और आपको अपनी सेवानिवृत्ति में कामयाब होने में सक्षम बनाता है।

स्वतंत्र जीवन क्या है?

स्वतंत्र रूप से रहने वाले किसी भी आवास व्यवस्था को विशेष रूप से बड़े वयस्कों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो आमतौर पर 55 वर्ष और उससे अधिक आयु के हैं। आवास अपार्टमेंट शैली से लेकर फ्रीस्टैंडिंग घरों तक व्यापक रूप से भिन्न होता है। सामान्य तौर पर, आवास उम्र बढ़ने वाले वयस्कों के लिए अनुकूल होता है, अक्सर अधिक कॉम्पैक्ट होते हैं, आसान नेविगेशन और चिंता करने के लिए कोई रखरखाव या यार्ड काम नहीं करते हैं।

जबकि निवासी स्वतंत्र रूप से रहते हैं, ज्यादातर समुदाय सुविधाओं, गतिविधियों और सेवाओं की पेशकश करते हैं। अक्सर, मनोरंजक केंद्र या क्लबहाउस आपको साइटर्स से जुड़ने और सामुदायिक गतिविधियों में भाग लेने का अवसर प्रदान करते हैं, जैसे कला और शिल्प, अवकाश समारोहों, सतत शिक्षा कक्षाएं, या मूवी नाइट्स। स्वतंत्र रहने की सुविधा एक स्विमिंग पूल, फिटनेस सेंटर, टेनिस कोर्ट, यहां तक ​​कि एक गोल्फ कोर्स या अन्य क्लब और रुचि समूह जैसी सुविधाएं प्रदान कर सकती हैं। दी जाने वाली अन्य सेवाओं में ऑनसाइट स्पा, सौंदर्य और नाई सैलून, दैनिक भोजन और बुनियादी गृह व्यवस्था और कपड़े धोने की सेवाएं शामिल हो सकती हैं।

चूंकि स्वतंत्र रहने की सुविधा पुराने वयस्कों के उद्देश्य से होती है, जिन्हें दैनिक जीवन की गतिविधियों के लिए बहुत कम या कोई सहायता की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए अधिकांश चिकित्सा देखभाल या नर्सिंग स्टाफ की पेशकश नहीं करते हैं। हालांकि, नियमित रूप से आवास के साथ, आप आवश्यकतानुसार इन-होम सहायता को अलग से रख सकते हैं।

स्वतंत्र रहने के अन्य सामान्य नामों में शामिल हैं:

  • सेवानिवृत्ति समुदाय
  • वृद्धाश्रम
  • देखभाल देखभाल
  • 55+ या 62+ समुदाय
  • सक्रिय वयस्क समुदाय
  • वरिष्ठ अपार्टमेंट या वरिष्ठ आवास
  • सतत देखभाल सेवानिवृत्ति समुदाय
  • वरिष्ठ सह-आवास

स्वतंत्र रहने की सुविधा और सेवानिवृत्ति के घरों के प्रकार

अपार्टमेंट परिसर से लेकर अलग-अलग घरों तक, कई प्रकार की स्वतंत्र रहने की सुविधाएं हैं, जो कि लागत और प्रदान की गई सेवाओं में शामिल हैं।

कम आय या सब्सिडी वाले वरिष्ठ आवास। उदाहरण के लिए, अमेरिका में, कम आय वाले वरिष्ठ नागरिकों के लिए आवास और शहरी विकास विभाग (HUD) द्वारा सब्सिडी वाले वरिष्ठ आवास परिसर हैं।

वरिष्ठ अपार्टमेंट या देखभाल आवास को अलग करना। ये अपार्टमेंट परिसर हैं, जो आमतौर पर 55 या 62 वर्ष और उससे अधिक आयु के प्रतिबंधित हैं। किराये में सामुदायिक सेवा जैसे कि मनोरंजक कार्यक्रम, परिवहन सेवाएं और भोजन शामिल हो सकते हैं, जो एक सांप्रदायिक भोजन कक्ष में परोसा जाता है।

सेवानिवृत्ति के घरों / सेवानिवृत्ति समुदायों। सेवानिवृत्ति समुदाय एक निश्चित आयु से अधिक के लोगों के लिए प्रतिबंधित आवास इकाइयों के समूह हैं, अक्सर 55 या 62. ये आवास इकाइयां एकल-परिवार के घर, डुप्लेक्स, मोबाइल होम, टाउनहाउस या कोंडोमिनियम हो सकती हैं। यदि आप एक इकाई खरीदने का फैसला करते हैं, तो अतिरिक्त मासिक शुल्क बाहरी रखरखाव, मनोरंजन केंद्र या क्लबहाउस जैसी सेवाओं को कवर कर सकते हैं।

सतत देखभाल सेवानिवृत्ति समुदाय (CCRCs)। यदि आप या आपका जीवनसाथी अपेक्षाकृत स्वस्थ हैं, लेकिन रेखा के नीचे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याओं की आशंका है, तो आप सीसीआरसी पर विचार करना चाह सकते हैं। ये सुविधाएं स्वतंत्र रहने से लेकर नर्सिंग होम की देखभाल तक एक ही समुदाय में देखभाल का एक स्पेक्ट्रम प्रदान करती हैं। यदि निवासियों को दैनिक जीवन की गतिविधियों के साथ मदद की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, वे स्वतंत्र रहने से उसी स्थान पर एक सहायक रहने वाले या कुशल नर्सिंग सुविधा में स्थानांतरित कर सकते हैं। CCRC का मुख्य लाभ यह है कि आपको केवल एक बार एक नए वातावरण में स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है और यथासंभव लंबे समय तक अपनी स्वतंत्रता बनाए रख सकते हैं।

स्वतंत्र रहने और अन्य वरिष्ठ आवास के बीच अंतर

स्वतंत्र रहने और अन्य आवास विकल्पों के बीच महत्वपूर्ण अंतर दैनिक जीवन की गतिविधियों के लिए दी जाने वाली सहायता का स्तर है। यदि आपको खाने, कपड़े पहनने और बाथरूम का उपयोग करने के लिए चौबीसों घंटे सहायता की आवश्यकता होती है, या नियमित चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है, तो अन्य आवास विकल्प जैसे कि सहायक रहने की सुविधा या नर्सिंग होम बेहतर फिट हो सकते हैं। अधिक जानने के लिए, वरिष्ठ आवास विकल्प पढ़ें।

क्या स्वतंत्र जीवन आपके लिए सही विकल्प है?

जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, कोई भी आवास परिवर्तन ऐसा लग सकता है जैसे आप कुछ स्वतंत्रता खो रहे हैं। हालाँकि, जैसा कि नाम से पता चलता है, स्वतंत्र जीवन आपकी स्वतंत्रता को छोड़ने की तुलना में आपके जीवन को आसान बनाने के बारे में अधिक है। कभी-कभी, अपनी सीमाओं को स्वीकार करते हुए-आप अपने मौजूदा घर के रखरखाव का प्रबंधन करने में असमर्थ हैं, उदाहरण के लिए और अब कुछ सहायता स्वीकार करने से आप अपनी नियमित स्वतंत्र दिनचर्या को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

यह तय करने में मदद करने के लिए कि क्या स्वतंत्र जीवन आपके लिए उपयुक्त विकल्प है, निम्नलिखित चार प्रश्नों का उत्तर दें:

1. अपने वर्तमान घर को बनाए रखना आपके लिए कितना आसान है?

एक घर बनाए रखना आपके लिए गर्व का एक पुराना स्रोत हो सकता है, लेकिन यह आपकी उम्र के रूप में भी बोझ बन सकता है। शायद आपके घर में एक बड़ा यार्ड है जिसे निरंतर रखरखाव की आवश्यकता होती है, या शायद उन अतिरिक्त कमरों को साफ करना अधिक कठिन हो जाता है जो शायद ही कभी उपयोग किए जाते हैं। यदि आपके घर तक पहुंचना मुश्किल है, जैसे कि खड़ी पहाड़ी पर या सीढ़ियों की कई उड़ानें, तो आपके लिए अपने घर को छोड़ना कठिन हो सकता है जितनी बार आप चाहेंगे, अधिक अलगाव की ओर अग्रसर होगा। या बढ़े हुए अपराध का मतलब यह हो सकता है कि आपका पड़ोस अब सुरक्षित रूप से घूमने के लिए खतरनाक है।

इन चुनौतियों में से कुछ को आंशिक रूप से मदद से बाहर रखा जा सकता है, आपके घर के कुछ हिस्सों को फिर से तैयार करना, या परिवार के अन्य सदस्यों को उधार सहायता प्रदान करना। हालाँकि, यदि आप एक ऐसी जगह चाहते हैं, जिसमें बहुत अधिक रखरखाव और रखरखाव की आवश्यकता नहीं है, तो स्वतंत्र जीवन आपको लंबे समय में अधिक स्वतंत्रता और लचीलापन दे सकता है।

2. क्या आपके लिए दोस्तों और परिवार से जुड़ना मुश्किल है?

आप जितने अधिक पृथक होंगे, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए आपका जोखिम उतना ही अधिक होगा। आपके पास घर से बाहर निकलने में मुश्किल समय हो सकता है, शायद ड्राइविंग में परेशानी या गतिशीलता के मुद्दों के कारण। या आपके दोस्त और पड़ोसी अन्य काम या पारिवारिक प्रतिबद्धताओं में व्यस्त हो सकते हैं, या आस-पास के लोगों के लिए आस-पास रहना आसान नहीं हो सकता है। जबकि फोन और इंटरनेट मदद कर सकते हैं, कुछ भी आमने-सामने के मानव कनेक्शन की जगह नहीं ले सकता है।

स्वतंत्र रहने की सुविधा आपको एक अंतर्निहित सामाजिक नेटवर्क प्रदान कर सकती है, जबकि कई खेल, कला या क्षेत्र यात्रा जैसी संरचित गतिविधियाँ भी प्रदान करती हैं।

3. आपके लिए आस-पास जाना कितना आसान है?

आप एक ऐसे क्षेत्र में रह सकते हैं जहां आपको सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने, दोस्तों से मिलने और खरीदारी करने के लिए ड्राइव करना पड़ता है। यदि आप ड्राइविंग के साथ खुद को कम सहज पाते हैं, तो आप अपने आप को सार्वजनिक परिवहन या परिवार और दोस्तों के आसपास घूमने के लिए अधिक से अधिक भरोसा कर सकते हैं। दूसरों की यात्रा, आपके द्वारा आनंदित गतिविधियों का पीछा करना या डॉक्टरों की नियुक्तियों को बनाए रखना कठिन हो सकता है।

ऑनसाइट सुविधाओं के साथ, कई स्वतंत्र रहने या सेवानिवृत्ति समुदाय भी बाहरी गतिविधियों के लिए सुविधाजनक परिवहन विकल्प प्रदान करते हैं।

4. आपका स्वास्थ्य (और आपके जीवनसाथी का स्वास्थ्य) कैसा है?

अपने वर्तमान और भविष्य के स्वास्थ्य पर विचार करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक स्वास्थ्य स्थिति है जो सक्रिय रहना मुश्किल बना देता है और समय के साथ सबसे अधिक खराब हो जाएगा, तो आपके विकल्पों पर ध्यान से विचार करना अच्छा है। यदि आप विवाहित हैं तो अपने जीवनसाथी के स्वास्थ्य पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है। क्या आप दैनिक जीवन की गतिविधियों का प्रबंधन कर सकते हैं, जैसे कि धुलाई, स्नान और भोजन? क्या आप अपने वित्त का प्रबंधन कर सकते हैं? क्या आप दवाओं और डॉक्टर की नियुक्तियों का प्रबंधन कर सकते हैं?

यदि आपको दैनिक जीवन की गतिविधियों के साथ केवल मामूली सहायता की आवश्यकता है, तो स्वतंत्र जीवन आपके लिए सही हो सकता है।

स्वतंत्र जीवन जीने की एक चाल के साथ मुकाबला

घर चलाना एक प्रमुख जीवन घटना है और किसी के लिए भी तनावपूर्ण समय हो सकता है। स्वतंत्र जीवन के कई लाभों के बावजूद, स्थानांतरित करने का निर्णय अभी भी मुश्किल हो सकता है। आप क्रोधित या शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं कि अब आप अपने वर्तमान घर को बनाए रखने में सक्षम नहीं हैं, या अफसोस है कि यह अब आपके लिए "बहुत बड़ा" लगता है। यहां तक ​​कि अगर आप स्वतंत्र रहने की पेशकश की गई सामाजिक अवसरों और साहचर्य के लिए आगे देख रहे हैं, तो आप अभी भी यादों से भरे घर या परिचित चेहरों से भरे पड़ोस के नुकसान के लिए दुखी हो सकते हैं।

आपके द्वारा जानी जाने वाली हर चीज को छोड़ने का विचार भी आपको कमजोर और चिंतित महसूस करवा सकता है। आप महसूस कर सकते हैं कि जिस तरह से चीजें हुआ करती थीं उसके लिए आप अपने जीवन या वर्ष का नियंत्रण खो रहे हैं। यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि ये सभी भावनाएं सामान्य हैं। नुकसान की इन भावनाओं को स्वीकार करने के लिए कुछ समय लें। कभी-कभी सहानुभूति रखने वाले व्यक्ति से बात करने से मदद मिल सकती है। विश्वसनीय परिवार या दोस्तों तक पहुंचें, या परामर्शदाता या चिकित्सक से बात करें। याद रखें कि आप इसमें अकेले नहीं हैं। 65 वर्ष से अधिक आयु के अधिकांश लोगों को कुछ प्रकार की दीर्घकालिक देखभाल सेवाओं की आवश्यकता होगी, इसलिए यह स्वीकार करने में शर्म की कोई बात नहीं है कि आपको अपनी ज़रूरत से ज़्यादा मदद की ज़रूरत है।

बुढ़ापा हमेशा अनुकूलन और परिवर्तन का समय होता है लेकिन अतीत को शोक करने और नए घर में जाने के विचार के लिए खुद को समय देने के लिए महत्वपूर्ण है। कई पुराने वयस्कों के लिए, एक स्वतंत्र रहने की सुविधा के लिए जाना जीवन में एक रोमांचक नया अध्याय खोल सकता है, नए अनुभव, नई दोस्ती और नए हितों से भरा हो सकता है।

स्वतंत्र जीवन के बारे में मिथक
कल्पित कथा: एक सेवानिवृत्ति समुदाय या वरिष्ठ अपार्टमेंट में रहने का मतलब स्वतंत्रता को खोना है।

तथ्य: आपके पास बिना किसी बाधा के अपना स्थान होगा। आप अपनी गोपनीयता और स्वतंत्रता भी बनाए रखेंगे। आप अपने अपार्टमेंट को अपने स्वयं के फर्नीचर और व्यक्तिगत वस्तुओं के साथ प्रस्तुत कर सकते हैं और यह तय कर सकते हैं कि आप अपने दिन और किसके साथ बिताना चाहते हैं। आपके अपार्टमेंट के दरवाजे लॉक हैं और आपके द्वारा नियंत्रित हैं। आपको घर पर महसूस करना चाहिए और अपने वातावरण में बिल्कुल सुरक्षित होना चाहिए।

मिथक: मेरे परिवार से दूर जाने का मतलब है कि कोई भी ज़रूरत पड़ने पर मदद करने के लिए आसपास नहीं होगा।

तथ्य: अधिकांश स्वतंत्र रहने की सुविधाओं में 24-घंटे के कर्मचारियों के साथ-साथ सुरक्षा और सुरक्षा उपायों का निर्माण किया गया है, जो इस चिंता को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि अक्सर अकेले रहने से आती है। घटना उस जगह पर जल्दी से प्रतिक्रिया करने के लिए होती है जिसमें आपको किसी की मदद करने की आवश्यकता होती है।

मिथक: स्वतंत्र जीवन जीने का मतलब बागवानी जैसे शौक को अलविदा कहना है।

तथ्य: एक स्वतंत्र रहने की सुविधा में जीवन का आमतौर पर मतलब है कि वरिष्ठ अकेले रहने की तुलना में अधिक सक्रिय हैं। कई सुविधाओं में फिटनेस प्रोग्राम, बिंगो, कार्ड और बुक क्लब के अलावा निवासियों के लिए बागवानी कार्यक्रम हैं। अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग सक्रिय हैं और लगे हुए हैं वे स्वस्थ और खुश हैं। व्यापक गतिविधि कार्यक्रम सभी निवासियों को उनकी विशिष्ट आवश्यकताओं, इच्छाओं और जीवन शैली के अनुरूप विकल्प प्रदान करते हैं। वे अकेले रहने पर महसूस किए गए अलगाव को भी कम कर सकते हैं।

स्रोत: ए प्लेस फॉर मॉम

स्वतंत्र रहने के लिए संक्रमण को आसान बनाने के लिए टिप्स

एक नए रहने वाले वातावरण में समायोजित करने के अलावा, आप नए पड़ोसियों से मिलेंगे और शायद नई गतिविधियों से परिचित होंगे। इससे शुरुआत में तनाव महसूस हो सकता है। लेकिन ऐसी चीजें हैं जो आप संक्रमण को आसान बनाने के लिए कर सकते हैं:

अपने नए घर को सजाएं। परिचित चित्रों को लटकाएं, दीवारों को पेंट करें, और सुनिश्चित करें कि आपके पास अपनी सबसे महत्वपूर्ण संपत्ति के लिए जगह है-एक पसंदीदा आर्मचेयर या क़ीमती किताबों की अलमारी, उदाहरण के लिए।

चाल से पहले अच्छी तरह से पैक करें। अपने आप को उस स्थिति में रखकर वास्तविक कदम के तनाव में न जोड़ें, जहां आपको जल्दबाजी में निर्णय लेना होगा कि क्या लेना है और क्या त्यागना है।

जानिए क्या है उम्मीद स्वतंत्र रहने की सुविधा पर अपना होमवर्क करें और सुनिश्चित करें कि आपके सभी प्रश्नों का उत्तर समय से पहले दिया जाए। यह कम तनावपूर्ण होगा यदि आप जानते हैं कि क्या उम्मीद है।

मेलजोल। आपको अपने अपार्टमेंट या घर में रहने के लिए लुभाया जा सकता है, लेकिन यदि आप अन्य निवासियों से मिलने, गतिविधियों में भाग लेने, और प्रस्ताव पर सुविधाओं का पता लगाने के लिए वहां निकलते हैं तो आप बहुत तेज महसूस करेंगे।

अपने आप पर आसान जाओ। हर कोई अलग-अलग तरीके से बदलाव करता है, इसलिए अपने आप को एक ब्रेक दें, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। हालाँकि, अगर आपको लगता है कि आप इससे अधिक समय ले रहे हैं जितना आपको लगता है कि आपको समायोजित करना चाहिए, तो यह आपके परिवार के सदस्यों, विश्वसनीय मित्र या चिकित्सक से बात करने में मदद कर सकता है।

एक स्वतंत्र रहने या सेवानिवृत्ति के घर का चयन

एक स्वतंत्र रहने या सेवानिवृत्ति की सुविधा से आपको क्या चाहिए, यह आपकी अपनी अनूठी स्थिति पर निर्भर करता है। पेश की गई सेवाओं में इतनी भिन्नता के साथ, इस बारे में सोचें कि आपके लिए अब और भविष्य में दोनों सबसे महत्वपूर्ण हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप व्यायाम को महत्व देते हैं, तो व्यायाम क्षेत्र, पूल या फिटनेस कक्षाओं वाले समुदाय पर विचार करें। या जब आप अपने स्वयं के भोजन पकाने का आनंद ले सकते हैं, तो आप भविष्य में सांप्रदायिक भोजन का विकल्प चाहते हैं।

सेवानिवृत्ति के घर, सेवानिवृत्ति समुदाय या अन्य स्वतंत्र रहने की सुविधा का दौरा करते समय, इन पहलुओं पर विचार करें:

लोग

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार की स्वतंत्र रहने की सुविधा पर विचार करते हैं, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप साथियों के साथ जुड़ें और समुदाय में सहज महसूस करें। जब आप क्षेत्र का दौरा करते हैं, तो कुछ निवासियों के साथ बात करें। क्या वे वे लोग हैं जिन्हें आप बेहतर जानना चाहते हैं? क्या सहायक सेवाएं समय पर हैं, ऐसे कर्मचारियों के साथ जो अनुकूल और सुलभ हैं? यदि कोई सामुदायिक रेस्तरां है, तो यदि संभव हो तो भोजन का नमूना लें, और अन्य निवासियों के साथ बातचीत करने में समय व्यतीत करें।

आकार और समुदाय का स्थान

एक स्वतंत्र रहने वाले समुदाय के लिए कोई सेट आकार नहीं है, इसलिए यदि आप छोटे आकार के समुदाय या अधिक लोगों और सामाजिककरण के अवसरों के साथ एक व्यस्त जगह पसंद करते हैं तो यह आपके ऊपर है। क्या आप अधिक कॉम्पैक्ट अपार्टमेंट-शैली के रहने के साथ सहज हैं, या आप केवल एक अलग घर पर विचार करेंगे?

स्थान एक और विचार है। उदाहरण के लिए, अमेरिका में कुछ लोकप्रिय सेवानिवृत्ति समुदाय, एरिज़ोना, कैलिफोर्निया और फ्लोरिडा जैसे गर्म राज्यों में स्थित हैं। हालांकि, परिवार और दोस्तों से दूर, लंबी दूरी तय करने के लिए डाउनसाइड हैं। आपको एक नया समर्थन नेटवर्क विकसित करने और नई चिकित्सा देखभाल खोजने की आवश्यकता होगी।

सरल उपयोग

रिटायरमेंट की सुविधा कितनी अंदर और बाहर है, इस पर ध्यान दें। क्या आप दिन के विभिन्न घंटों में आना और जाना सुरक्षित महसूस करते हैं? क्या पैदल चलने की दूरी के भीतर सुविधा के बाहर हैं, या आपको आसपास जाने के लिए कार या गाड़ी की तरह परिवहन की आवश्यकता है? क्या आप आसानी से उन स्थानों पर आसानी से पहुँच सकते हैं, जैसे कि लाइब्रेरी, कॉलेज या चिकित्सा सेवाओं का उपयोग करें?

अपनी संभावित आवास इकाई में, भविष्य के अनुकूलन क्षमता के लिए एक अनुभव प्राप्त करें। क्या यूनिट के अंदर या बाहर कोई सीढ़ियां हैं? यदि आवश्यक हो तो रैंप को जोड़ा जा सकता है? यह देखने के लिए जांचें कि बाथरूम में ग्रिप बार जैसे अनुकूली उपकरण आसानी से लगाए जा सकते हैं या नहीं। यदि आपके पास एक पालतू जानवर है, तो क्या पालतू जानवरों का स्वागत किया जाता है?

गतिविधियों और सुविधाओं

क्या आपके पसंदीदा शौक या रुचियां हैं? क्या कोई फिटनेस सेंटर, गेम्स रूम या कॉफी शॉप उपलब्ध है? शायद कुछ ऐसी गतिविधियाँ हैं जो आपने पहले कभी नहीं की हैं। कुछ स्वतंत्र रहने या सेवानिवृत्ति के घरों, उदाहरण के लिए, शैक्षणिक कक्षाओं और सांस्कृतिक कार्यक्रमों की पेशकश करने के लिए पास के विश्वविद्यालयों के साथ भागीदार।

स्वतंत्र जीवन जीने की एक चाल में किसी प्रियजन का समर्थन करना

वृद्ध व्यक्ति के लिए कोई भी कदम तनावपूर्ण हो सकता है, यहां तक ​​कि उसका स्वागत भी किया जा सकता है। सबसे बड़े तनावों में से एक अक्सर अज्ञात का डर होता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका प्रियजन जानता है कि एक स्वतंत्र रहने या सेवानिवृत्ति के घर से क्या उम्मीद है।

नुकसान की अपने प्रियजन की भावनाओं को स्वीकार करें। यहां तक ​​कि सबसे अच्छी स्थितियों में-जहां आपके प्रियजन ने स्वेच्छा से कदम-कदम पर दुःख को चुना और नुकसान की भावनाओं की उम्मीद की जाती है। उनकी भावनाओं को कम मत करो या सकारात्मक पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करो। नुकसान की भावनाओं को सहानुभूति और सम्मान दें और उन्हें समायोजित करने का समय दें।

अपने प्रियजन को जोड़े रखें अपने नए घर के बारे में सभी योजना और निर्णय लेने में। यह कदम पर नियंत्रण की भावना महसूस करने के लिए आपके प्रियजन की मदद करेगा। अपने प्रियजन को यह तय करने दें कि कौन सी गतिविधियाँ सबसे महत्वपूर्ण हैं, उदाहरण के लिए, या कौन सी संपत्ति उनके पास है।

जितनी बार आप कॉल करें और जाएँ। एक नए घर के बनने में लगभग 30 से 90 दिन लगते हैं, इसलिए नियमित रूप से संपर्क में रहें, विशेष रूप से पहले तीन महीनों में अपने प्रिय को आश्वस्त करने के लिए कि वे अभी भी प्यार करते हैं और देखभाल करते हैं। जब भी संभव हो परिवार के बाहर और घटनाओं में अपने प्रियजन को शामिल करना जारी रखें। इसी समय, अपने प्रिय को अपने नए पड़ोस का पता लगाने और नए दोस्त बनाने के लिए पर्याप्त स्थान दें।

एक साथ चिंताओं के माध्यम से काम करें। हालांकि आपके प्रियजन स्वतंत्र रूप से रहने या सेवानिवृत्ति के घर में जाने के बाद समायोजन की अवधि से गुजरेंगे, यह स्वचालित रूप से यह नहीं मानेंगे कि शिकायतें संक्रमण प्रक्रिया का हिस्सा हैं। यदि आपके प्रियजन को चिंता है, तो उन्हें गंभीरता से लें। समस्या को हल करने के लिए आप एक साथ क्या कदम उठा सकते हैं, इसके बारे में बात करें। और अगर समस्या बिना किसी स्पष्ट समाधान के एक बड़ी हो जाती है, तो अन्य सुविधाओं को देखने के लिए तैयार रहें।

अधिक मदद के लिए कहां मुड़ें

अमेरिका में।: अपने पास की सेवाओं को खोजने के लिए या 1-800-677-1116 पर कॉल करने के लिए एल्डरकेयर लोकेटर का उपयोग करें। (एजिंग पर प्रशासन)

ब्रिटेन: अपने विशेषज्ञ आवास विकल्पों का पता लगाएं या 0800 055 6112 पर सलाह लाइन पर कॉल करें। (आयु यूके)

ऑस्ट्रेलिया: वृद्ध देखभाल सेवाओं की आवश्यकता है? यह ऑस्ट्रेलियाई सरकार द्वारा वित्त पोषित सेवाओं के लिए शुरू करने या 1800 200 422 पर हेल्पलाइन पर कॉल करने का स्थान है। (मेरी वृद्ध देखभाल)

इंडिया: भारत में ओल्ड एज होम की निर्देशिका को 2009 में डाउनलोड करें या हेल्पएज इंडिया हेल्पलाइन पर 1800-180-1253 पर कॉल करें। (हेल्पएज इंडिया)

कनाडा: वरिष्ठों के लिए आवास विकल्पों का अन्वेषण करें। (कनाडा की सरकार)

अनुशंसित पाठ

स्वतंत्र जीवन क्या है? - स्वतंत्र रहने और सेवानिवृत्ति समुदायों के लिए गाइड। (माँ के लिए एक स्थान)

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लागत और भुगतान कैसे करें - यू.एस. (स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग) में दीर्घकालिक देखभाल के लिए भुगतान कैसे करें

लेखक: लॉरेंस रॉबिन्सन, जोआना साइसन, एम.एस.डब्ल्यू।, और डग रसेल, एल.सी.एस.आई. अंतिम अपडेट: मार्च 2019

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