बच्चे और तलाक

पृथक्करण और तलाक के साथ किड्स कोप की मदद करना

बच्चों के लिए, तलाक एक विशेष रूप से उदास, तनावपूर्ण और भ्रमित समय हो सकता है। किसी भी उम्र में, बच्चे माँ और पिताजी के बिछड़ने की संभावना पर हैरान, अनिश्चित या क्रोधित महसूस कर सकते हैं। वे भी दोषी महसूस कर सकते हैं, घर पर समस्याओं के लिए खुद को दोषी ठहरा रहे हैं। जबकि परिवार के टूटने का दुख एक बच्चे के लिए सामान्य है, एक अभिभावक के रूप में आप अपने बच्चों के लिए प्रक्रिया को कम दर्दनाक बनाने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। तलाक कभी भी एक सहज प्रक्रिया नहीं है, लेकिन ये सुझाव आपके बच्चों को एक गोलमाल की उथल-पुथल के साथ सामना करने में मदद कर सकते हैं और दूसरी तरफ अधिक लचीला, अधिक समझ और यहां तक ​​कि दोनों माता-पिता के करीब बंधन के साथ बाहर आ सकते हैं।

मैं अपने बच्चे को तलाक के माध्यम से कैसे मदद कर सकता हूं?

एक जुदाई या तलाक शामिल सभी के लिए एक अत्यधिक तनावपूर्ण और भावनात्मक अनुभव है, लेकिन बच्चों को अक्सर लगता है कि उनकी पूरी दुनिया उलट गई है। किसी भी उम्र में, यह आपके माता-पिता के विवाह के विघटन और परिवार के टूटने का गवाह हो सकता है। अनिवार्य रूप से, ऐसा संक्रमणकालीन समय दुःख और कठिनाई के कुछ माप के बिना नहीं होता है, लेकिन आप अपने बच्चों की पीड़ा को उनकी सर्वोच्च प्राथमिकता बनाकर नाटकीय रूप से कम कर सकते हैं।

आपका धैर्य, आश्वासन और कान सुनना तनाव को कम कर सकता है क्योंकि आपके बच्चे अपरिचित परिस्थितियों का सामना करना सीखते हैं। दिनचर्या प्रदान करने से आपके बच्चे भरोसा कर सकते हैं, आप उन्हें याद दिलाते हैं कि वे स्थिरता, संरचना और देखभाल के लिए आप पर भरोसा कर सकते हैं। और अपने पूर्व के साथ एक कामकाजी संबंध बनाए रखने से, आप अपने बच्चों को तनाव और पीड़ा से बचने में मदद कर सकते हैं जो माता-पिता को संघर्ष में देखते हैं। आपके समर्थन के साथ, आपके बच्चे न केवल इस अस्थिर समय को सफलतापूर्वक नेविगेट कर सकते हैं, बल्कि यहां तक ​​कि इससे प्यार, आत्मविश्वास और मजबूत महसूस कर सकते हैं।

तलाक के दौरान आपके बच्चे को माँ और पिताजी से क्या चाहिए

  • मुझे अपने जीवन में शामिल रहने के लिए आप दोनों की आवश्यकता है। कृपया मुझे ईमेल करें, टेक्स्ट करें, और मुझसे कई सवाल पूछें। जब आप शामिल नहीं होते हैं, तो मुझे लगता है कि मैं महत्वपूर्ण नहीं हूं और आप वास्तव में मुझसे प्यार नहीं करते हैं।
  • कृपया लड़ना बंद करें और एक-दूसरे का साथ पाने के लिए कड़ी मेहनत करें। मुझसे जुड़े मामलों पर सहमत होने की कोशिश करें। जब आप मेरे बारे में लड़ते हैं, तो मुझे लगता है कि मैंने कुछ गलत किया है और मैं दोषी महसूस करता हूं।
  • मैं आप दोनों से प्यार करना चाहता हूं और उस समय का आनंद लेना चाहता हूं, जो आप में से प्रत्येक के साथ बिताता हूं। कृपया मुझे और आप सभी के साथ बिताए जाने वाले समय का समर्थन करें। यदि आप ईर्ष्या या परेशान करते हैं, तो मुझे लगता है कि मुझे पक्ष लेने और एक माता-पिता को दूसरे से अधिक प्यार करने की आवश्यकता है।
  • कृपया एक-दूसरे से सीधे संवाद करें, ताकि मुझे आपके बीच आगे-पीछे संदेश न भेजें।
  • मेरे अन्य माता-पिता के बारे में बात करते समय, कृपया केवल दयालु बातें कहें, या कुछ भी न कहें। जब आप कहते हैं कि मेरे अन्य माता-पिता के बारे में निर्दयी बातें हैं, तो मुझे लगता है कि आप मुझसे अपना पक्ष लेने की उम्मीद कर रहे हैं।
  • कृपया याद रखें कि मैं अपने जीवन में आप दोनों को चाहता हूं। मैं अपनी माँ और पिताजी पर भरोसा करता हूँ कि वे मुझे उठाएँ, मुझे सिखाएँ कि क्या ज़रूरी है, और समस्या होने पर मेरी मदद करना।

स्रोत: मिसौरी विश्वविद्यालय

बच्चों को तलाक के बारे में कैसे बताएं

जब आपके बच्चों को आपके तलाक के बारे में बताने की बात आती है, तो कई माता-पिता फ्रीज हो जाते हैं। बातचीत करने के लिए बैठने से पहले आप जो भी कहने जा रहे हैं उसे तैयार करके अपने और अपने बच्चों दोनों पर बातचीत को थोड़ा आसान बनाएं। यदि आप कठिन सवालों का अनुमान लगा सकते हैं, तो समय से पहले अपनी चिंताओं से निपटें, और ध्यान से योजना बनाएं कि आप उन्हें क्या बता रहे हैं, आप अपने बच्चों को समाचारों को संभालने में मदद करने के लिए बेहतर होंगे।

क्या कहना है और कैसे कहना है

मुश्किल यह है कि हो सकता है, एक सशक्त स्वर पर प्रहार करने की कोशिश करें और सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं को तुरंत सामने रखें। अपने बच्चों को एक ईमानदार-लेकिन बच्चे के अनुकूल-स्पष्टीकरण का लाभ दें।

सच बताओ। आपके बच्चे यह जानने के हकदार हैं कि आपको तलाक क्यों मिल रहा है, लेकिन लंबे समय तक चलने वाले कारण उन्हें भ्रमित कर सकते हैं। कुछ सरल और ईमानदार चुनें, जैसे "हम अब और नहीं मिल सकते।" आपको अपने बच्चों को यह याद दिलाने की आवश्यकता हो सकती है कि कभी-कभी माता-पिता और बच्चे हमेशा साथ नहीं होते हैं, माता-पिता और बच्चे एक-दूसरे को प्यार करना बंद नहीं करते हैं या तलाक नहीं लेते हैं। एक दूसरे से।

कहो कि मैं तुमसे प्यार करता हूं।" हालाँकि यह सरल लग सकता है, इससे आपके बच्चों को पता चल जाएगा कि आपके लिए उनके प्यार में कोई बदलाव नहीं आया है। उन्हें बताएं कि आप उनके नाश्ते को ठीक करने से लेकर होमवर्क में उनकी मदद करने तक, हर तरह से उनकी देखभाल करेंगे।

पता बदल जाता है। अपने बच्चों के जीवन में बदलाव के बारे में अपने सवालों को स्वीकार करें कि कुछ चीजें अलग होंगी, और अन्य चीजें नहीं होंगी। उन्हें बताएं कि एक साथ आप प्रत्येक विवरण से निपट सकते हैं।

दोष देने से बचें

अपने बच्चों के साथ ईमानदार रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन अपने जीवनसाथी की आलोचना किए बिना। यह विशेष रूप से कठिन हो सकता है जब कोई दर्दनाक घटना हुई हो, जैसे कि बेवफाई, लेकिन थोड़ी कूटनीति के साथ, आप दोष का खेल खेलने से बच सकते हैं।

एकजुट मोर्चा पेश करें। जितना हो सके, अपने अलगाव या तलाक-तलाक के स्पष्टीकरण पर पहले से सहमत होने की कोशिश करें।

अपनी बातचीत की योजना बनाएं। रहने की व्यवस्था में किसी भी बदलाव से पहले अपने बच्चों के साथ बात करने की योजना बनाएं। और जब आपका पति मौजूद हो तो बात करने की योजना बनायें।

संयम दिखाओ। अलगाव का कारण देते समय अपने जीवनसाथी का सम्मान करें।

मुझे अपने बच्चे को तलाक के बारे में कितनी जानकारी देनी चाहिए?

विशेष रूप से आपके अलगाव या तलाक की शुरुआत में, आपको अपने बच्चों को बताने के लिए चुनने और चुनने की आवश्यकता होगी। इस बारे में सावधानी से विचार करें कि कुछ जानकारी उन्हें कैसे प्रभावित करेगी।

  • उम्र के प्रति सजग रहें। सामान्य तौर पर, छोटे बच्चों को कम विवरण की आवश्यकता होती है और एक सरल व्याख्या के साथ बेहतर करेंगे, जबकि बड़े बच्चों को अधिक जानकारी की आवश्यकता हो सकती है।
  • साजो जानकारी साझा करें। बच्चों को उनके रहने की व्यवस्था, स्कूल या गतिविधियों में बदलाव के बारे में बताएं, लेकिन उन्हें विवरण के साथ अभिभूत न करें।
  • इसे असली बनाए रखें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने बच्चों को बताने के लिए कितना या कितना कम फैसला करते हैं, याद रखें कि जानकारी सभी के ऊपर सत्य होनी चाहिए।

अपने बच्चे को तलाक देने में मदद करें

बच्चों के लिए, तलाक एक गहन नुकसान की तरह महसूस कर सकता है-एक माता-पिता की हानि, परिवार इकाई का नुकसान, या बस जीवन का नुकसान जिसे हम जानते थे। आप अपने बच्चों को उनके नुकसान के बारे में बता सकते हैं और उनकी भावनाओं को व्यक्त करने में मदद करके नई परिस्थितियों में समायोजित कर सकते हैं।

बात सुनो। अपने बच्चे को उनकी भावनाओं और वास्तव में साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें
बात सुनो उनको। वे उन चीजों के बारे में उदासी, हानि या निराशा महसूस कर रहे होंगे जिनकी आपने उम्मीद नहीं की होगी।

उनकी भावनाओं के लिए शब्द खोजने में उनकी मदद करें। बच्चों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई होना सामान्य है। आप उनके मूड को नोटिस करके और उन्हें बात करने के लिए प्रोत्साहित करके उनकी मदद कर सकते हैं।

उन्हें ईमानदार रहने दें। बच्चे आपको चोट पहुंचाने के डर से अपनी सच्ची भावनाओं को साझा करने के लिए अनिच्छुक हो सकते हैं। उन्हें बताएं कि वे जो भी कहें ठीक है। वे आपको तलाक के लिए दोषी ठहरा सकते हैं, लेकिन अगर वे अपनी ईमानदार भावनाओं को साझा करने में सक्षम नहीं हैं, तो उनके पास काम करने में कठिन समय होगा।

तलाक के बारे में बात करना एक सतत प्रक्रिया है। जैसा कि बच्चे उम्र और परिपक्व होते हैं, उनके पास अक्सर नए प्रश्न, भावनाएं या चिंताएं होती हैं कि क्या हुआ है, इसलिए आप बार-बार उसी जमीन पर जाना चाहते हैं।

उनकी भावनाओं को स्वीकार करें। हो सकता है कि आप उनकी समस्याओं को ठीक करने में सक्षम न हों या उनकी उदासी को ख़ुशी में परिवर्तित न करें, लेकिन आपके लिए यह ज़रूरी है कि आप उनकी भावनाओं को खारिज करने के बजाय उन्हें स्वीकार करें। आप यह दिखा कर विश्वास को भी प्रेरित कर सकते हैं कि आप समझ रहे हैं।

बच्चों को बताएं कि वे गलती पर नहीं हैं

कई बच्चों का मानना ​​है कि उनके पास तलाक के साथ कुछ करने के लिए था, अपने माता-पिता के साथ बहस करने वाले समय को याद करते हुए, गरीब ग्रेड प्राप्त किया, या परेशानी में पड़ गए। अपने बच्चों को इस गलत धारणा से दूर करने में मदद करने के लिए:

स्पष्ट कर दो। दोहराएं कि आपने तलाक लेने का फैसला क्यों किया। कभी-कभी आपके निर्णय का वास्तविक कारण सुनने से मदद मिल सकती है।

धैर्य रखें। बच्चों को एक दिन "यह" मिल सकता है और अगले को अनिश्चित महसूस कर सकता है। अपने बच्चे के भ्रम या गलतफहमी को धैर्य के साथ समझें।

आश्वस्त। जितनी बार आपको आवश्यकता होती है, अपने बच्चों को याद दिलाएं कि दोनों माता-पिता उन्हें प्यार करते रहेंगे और वे तलाक के लिए जिम्मेदार नहीं हैं।

आश्वासन और प्यार दें

बच्चों को सहायता और प्यार की आवश्यकता होने पर उन्हें ठीक करने की उल्लेखनीय क्षमता होती है। आपके शब्द, कार्य और निरंतर बने रहने की क्षमता, आपके अपरिवर्तित प्रेम के आपके बच्चों को आश्वस्त करने के लिए सभी महत्वपूर्ण उपकरण हैं।

माता-पिता दोनों होंगे। अपने बच्चों को बताएं कि भले ही परिवार इकाई की भौतिक परिस्थितियां बदल जाए, लेकिन वे अपने माता-पिता दोनों के साथ स्वस्थ, प्रेमपूर्ण संबंध बना सकते हैं।

यह ठीक हो जाएगा। बच्चों को बताएं कि चीजें हमेशा आसान नहीं होंगी, लेकिन वे काम करेंगे। यह जानकर कि यह सब ठीक होगा, अपने बच्चों को नई स्थिति को मौका देने के लिए प्रोत्साहन प्रदान कर सकता है।

निकटता। शारीरिक निकटता-गले के रूप में, कंधे पर थपथपाना, या साधारण निकटता-आपके बच्चे के प्यार को आश्वस्त करने का एक शक्तिशाली तरीका है।

ईमानदार हो। जब बच्चे चिंता या चिंताएँ बढ़ाते हैं, तो सच्चाई से जवाब दें। यदि आप उत्तर नहीं जानते हैं, तो धीरे से कहें कि आप अभी निश्चित नहीं हैं, लेकिन आपको पता चल जाएगा और यह ठीक हो जाएगा।

तलाक के माध्यम से स्थिरता प्रदान करें

हालांकि बच्चों को लचीला होना सीखना अच्छा है, एक साथ कई नई परिस्थितियों को समायोजित करना बहुत मुश्किल हो सकता है। अपने दैनिक जीवन में यथासंभव स्थिरता और संरचना प्रदान करके अपने बच्चों को बदलाव में समायोजित करने में मदद करें।

याद रखें कि संरचना और निरंतरता स्थापित करने का मतलब यह नहीं है कि आपको कठोर शेड्यूल की आवश्यकता है या कि माँ और पिताजी की दिनचर्या बिल्कुल एक जैसी होनी चाहिए। लेकिन प्रत्येक घर में कुछ नियमित दिनचर्या बनाने और अपने बच्चों को लगातार संवाद करने के लिए क्या उम्मीद करें कि आपके बच्चों को शांत और स्थिरता की भावना प्रदान करेगा।

दिनचर्या का आराम

बच्चों को सुरक्षित और अधिक सुरक्षित महसूस होता है जब वे जानते हैं कि आगे क्या होने की उम्मीद है। यह जानते हुए भी कि जब वे घरों को स्विच करते हैं, तो होमवर्क के बाद डिनर्टाइम और उसके बाद स्नान किया जाता है, उदाहरण के लिए, बच्चे के दिमाग को आराम से सेट कर सकते हैं।

दिनचर्या को बनाए रखने का अर्थ है अपने बच्चों के साथ नियमों, पुरस्कारों और अनुशासन का पालन करना। एक तलाक के दौरान बच्चों को बिगाड़ने के लिए प्रलोभन का विरोध करें, सीमा को लागू न करके या उन्हें नियम तोड़ने की अनुमति न दें।

अपना ख्याल रखा करो

हवाई जहाज की आपात स्थिति के लिए पहला सुरक्षा निर्देश है कि आप अपने बच्चे को लगाने से पहले अपने आप पर ऑक्सीजन मास्क लगाएं। जब आपके तलाक के माध्यम से अपने बच्चों की मदद करने की बात आती है, तो घर ले जाने का संदेश है: अपना ख्याल रखें ताकि आप अपने बच्चों के लिए वहां रहें।

अपने तलाक या ब्रेकअप के साथ नकल

एक रिश्ते का टूटना सभी प्रकार की दर्दनाक और असंतुलित भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है। अपने संबंधों के नुकसान को दुःख देने के साथ-साथ आप भविष्य के बारे में उलझन, अलग और भयभीत महसूस कर सकते हैं। स्वस्थ तरीके से अलगाव या तलाक के दर्द का सामना करने का तरीका सीखने से, आप बेहतर तरीके से शांत रह पाएंगे और अपने बच्चों को अधिक सहज महसूस करने में मदद कर पाएंगे।

अक्सर व्यायाम करें और स्वस्थ आहार खाएं। एक्सरसाइज तलाक के साथ होने वाले तनाव और निराशा को दूर करता है। और हालांकि घर पर खाना बनाना (या एक के लिए खाना बनाना सीखना) में ऑर्डर देने से ज्यादा मेहनत शामिल है, सेहतमंद खाने से आप बेहतर महसूस करेंगे, अंदर और बाहर-इस तरह जंक और फैसिलिटी फूड को स्किप कर पाएंगे।

दोस्तों को अक्सर देखें हो सकता है कि आप दोस्तों और परिवार को देखने से बचें, जो अनिवार्य रूप से तलाक के बारे में पूछेंगे, लेकिन वास्तविकता यह है कि ब्रेकअप के तनाव से राहत पाने और इस मुश्किल समय से गुजरने के लिए दूसरों से आमने-सामने का समर्थन महत्वपूर्ण है। । यदि आप अपने ब्रेकअप के बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, तो दोस्तों से विषय से बचने के लिए कहें; वे समझ जाएंगे।

एक पत्रिका रखें। अपनी भावनाओं, विचारों और मनोदशाओं को लिखना आपको तनाव, उदासी और क्रोध को छोड़ने में मदद कर सकता है। जैसे-जैसे समय बीतता है, आप वापस आ सकते हैं कि आप कितनी दूर आ गए हैं।

समर्थन मांगते हैं

बहुत कम से कम, तलाक जटिल और तनावपूर्ण है-और बिना समर्थन के विनाशकारी हो सकता है।

दोस्तों पर झुक जाओ दोस्तों के साथ आमने-सामने बात करें या किसी भी मुश्किल भावनाओं के बारे में एक सहायता समूह जैसे कि आप महसूस कर रहे हैं-जैसे कि कड़वाहट, क्रोध, हताशा-इसलिए आप इसे अपने बच्चों पर न डालें। यदि आपने शादी करते समय अपने सामाजिक दायरे की उपेक्षा की है और आपको नहीं लगता कि आपके पास कोई भी व्यक्ति है, तो नई दोस्ती बनाने में कभी देर नहीं होती।

कभी भी अपने बच्चे के प्रति नकारात्मक भावनाओं को न रखें। आप जो भी करते हैं, अपने बच्चे से उसका उपयोग करने के लिए यह बात करने के लिए न करें जैसे आप एक दोस्त के साथ करेंगे।

हंसते रहें। हास्य को इंजेक्ट करने और अपने जीवन और अपने बच्चों के जीवन में खेलने की कोशिश करें जितना आप कर सकते हैं; यह तनाव को दूर कर सकता है और आपको उदासी और क्रोध से मुक्ति दिला सकता है।

एक चिकित्सक को देखें। यदि आप तीव्र क्रोध, भय, शोक, शर्म या अपराध महसूस कर रहे हैं, तो उन भावनाओं के माध्यम से काम करने में आपकी मदद करने के लिए एक पेशेवर खोजें।

अपने पूर्व के साथ काम करें

माता-पिता के बीच संघर्ष-अलग या बच्चों के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। अपने बच्चों को अपने झगड़े के बीच में रखने से बचें, या उन्हें ऐसा महसूस कराएँ कि उन्हें आपके बीच का चुनाव करना है। निचे दिए गए टिप्स आपके बच्चो को बहुत सारे दिल के दर्द से बचा सकते है।

इसे कहीं और ले जाओ। अपने बच्चों के सामने कभी भी बहस न करें, चाहे वह व्यक्ति में हो या फोन पर। अपने पूर्व से एक और बात करने के लिए कहें, या बातचीत को पूरी तरह से छोड़ दें।

चातुर्य का प्रयोग करें। दूसरे माता-पिता के व्यवहार के विवरण के बारे में अपने बच्चों से बात करने से बचें। यह पुस्तक का सबसे पुराना नियम है: यदि आपके पास कहने के लिए कुछ भी अच्छा नहीं है, तो कुछ भी न कहें।

अच्छा होगा। अपने पूर्व जीवनसाथी के साथ बातचीत में विनम्र रहें। यह न केवल आपके बच्चों के लिए एक अच्छा उदाहरण है, बल्कि आपके पूर्व को भी प्रतिक्रिया में अनुग्रहित होने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

खूबियों को देखो। सभी परिवार के सदस्यों की ताकत पर ध्यान केंद्रित करना चुनें। बच्चों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें।

उस पर काम करो। जितनी जल्दी हो सके अपने पूर्व पति के साथ सौहार्दपूर्ण संबंध विकसित करने के लिए इसे प्राथमिकता दें। आपके अनुकूल होना बच्चों को आश्वस्त कर सकता है और समस्या-सुलझाने के कौशल भी सिखा सकता है।

पेरेंटिंग को हल करना आपके पूर्व के साथ संघर्ष करता है

यदि आप खुद को पाते हैं, तो समय के बाद, पेरेंटिंग के विवरण के साथ अपने पूर्व के साथ युद्ध में बंद, वापस जाने के लिए और हाथ से बड़े उद्देश्य को याद करने का प्रयास करें।

अपने आप को याद दिलाएं: लंबे समय में आपके बच्चों के लिए सबसे अच्छा क्या है? के साथ एक अच्छा रिश्ता है दोनों जीवन भर माता-पिता।

शांत रहने के लिए आगे की सोचें। यदि आप अपने बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए दीर्घकालिक लक्ष्य रख सकते हैं, तो आपकी स्वतंत्रता-आप दैनिक विवरणों के बारे में असहमति से बच सकते हैं।

सभी की भलाई पर विचार करें। अपने बच्चों की खुशी, अपने आप को, और, हाँ, यहां तक ​​कि आपके पूर्व, तलाक के बाद आपके नए जीवन की बड़ी तस्वीर में व्यापक ब्रशस्ट्रोक होना चाहिए।

तलाक के बाद बच्चों के लिए पेशेवर मदद

कुछ बच्चे अपेक्षाकृत कम समस्याओं के साथ तलाक से गुजरते हैं, जबकि दूसरों के लिए बहुत मुश्किल समय होता है। बच्चों के लिए कठिन भावनाओं की एक सीमा महसूस करना सामान्य है, लेकिन समय, प्यार और आश्वस्तता उन्हें ठीक करने में मदद करनी चाहिए। यदि आपके बच्चे अभिभूत रहते हैं, तो आपको पेशेवर मदद लेने की आवश्यकता हो सकती है।

तलाक या अलगाव के लिए सामान्य प्रतिक्रियाएं

यद्यपि बच्चों पर मजबूत भावनाएं कठिन हो सकती हैं, तलाक के बाद बच्चों के लिए निम्नलिखित प्रतिक्रियाएं सामान्य हैं।

  • गुस्सा। आपके बच्चे अपनी नाराज़गी को सामान्य करने की भावना को नष्ट करने के लिए अपने और अपने जीवनसाथी के प्रति अपना गुस्सा, रोष और नाराजगी व्यक्त कर सकते हैं।
  • चिंता। जब बच्चों को अपने जीवन में बड़े बदलावों का सामना करना पड़ता है तो चिंतित होना स्वाभाविक है।
  • हल्का तनाव। परिवार की नई स्थिति के बारे में उदासी सामान्य है, और उदासी और असहायता की भावना के साथ मिलकर उदासी अवसाद का एक हल्का रूप बनने की संभावना है।

आपके बच्चों को अलगाव या तलाक के बारे में उनके मुद्दों के माध्यम से काम करने में कुछ समय लगेगा, लेकिन आपको समय के साथ धीरे-धीरे सुधार देखना चाहिए।

अधिक गंभीर समस्याओं के लिए लाल झंडे

यदि आपके तलाक के बाद कई महीनों के बाद चीजें बेहतर हो जाती हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि आपका बच्चा अवसाद, चिंता या गुस्से में फंस गया है और कुछ अतिरिक्त सहायता का उपयोग कर सकता है। बच्चों में तलाक-संबंधी अवसाद या चिंता के इन चेतावनी संकेतों के लिए देखें:

  • नींद की समस्या
  • कमज़ोर एकाग्रता
  • स्कूल में परेशानी
  • नशीली दवाओं या शराब का दुरुपयोग
  • स्व-चोट, काटने, या खाने के विकार
  • बार-बार गुस्सा या हिंसक प्रकोप
  • प्रियजनों से निकासी
  • प्रिय कार्यों में अरुचि

अपने बच्चे के डॉक्टर, शिक्षकों के साथ इन या अन्य तलाक-संबंधी चेतावनी-संकेतों पर चर्चा करें, या विशिष्ट समस्याओं का सामना करने के लिए मार्गदर्शन के लिए एक बाल चिकित्सक से परामर्श करें।

अनुशंसित पाठ

एक तलाक के माध्यम से अपने बच्चे की मदद करना - तलाक के साथ मुकाबला करने की जानकारी। (KidsHealth)

माता-पिता को तलाक देने के लिए टिप्स - एक विभाजन के बाद अपने बच्चे के साथ संवाद करने के बारे में सुझाव। (KidsHealth)

बच्चों की मदद करें तलाक समझें - तलाक के बारे में बच्चों से बात करने के टिप्स। (मिसौरी विश्वविद्यालय)

बच्चों को तलाक में समायोजित करने में मदद करना: शिक्षकों के लिए एक गाइड - तलाक के बाद संक्रमण के समय के माध्यम से बच्चों का मार्गदर्शन करना। (मिसौरी विश्वविद्यालय)

ए किड्स गाइड टू डिवोर्स - बच्चों की सबसे आम चिंताओं और सवालों के जवाब देता है। (KIdsHealth)

तलाक से निपटना - किशोर अपने माता-पिता के तलाक का सामना करने के तरीके। (KidsHealth)

लेखक: जीना केम्प, एम.ए., मेलिंडा स्मिथ, एम.ए., और जेने सेगल, पीएच.डी. अंतिम अपडेट: अक्टूबर 2018

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