मानसिक स्वास्थ्य

द्विध्रुवी विकार उपचार में दवा की भूमिका यदि आपको द्विध्रुवी विकार है, तो दवा आपके उपचार योजना का एक हिस्सा होगी। चूंकि सही दवा और खुराक की खोज मुश्किल हो सकती है, इसलिए विशेषज्ञ के साथ मिलकर काम करना और नियमित रूप से अपनी दवा का पुनर्मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि दवा लेना एक सफल उपचार कार्यक्रम का सिर्फ एक पहलू है।

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बच्चे को होने वाले लक्षण, लक्षण, नकल, और उपचार तनावपूर्ण है-कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने इसे कितना आगे देखा है या आप अपने बच्चे से कितना प्यार करते हैं। नींद की कमी, नई जिम्मेदारियों और खुद के लिए समय की कमी को देखते हुए, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बहुत सारे नए माताओं को ऐसा लगता है जैसे वे एक भावनात्मक रोलरकोस्टर पर हैं।

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द्विध्रुवी विकार के प्रबंधन के लिए उपचार और थेरेपी यदि आपको संदेह है कि आप द्विध्रुवी विकार से पीड़ित हैं, तो तुरंत मदद लेना महत्वपूर्ण है। पहले आप द्विध्रुवी विकार को पकड़ते हैं, बेहतर होने और रहने की आपकी संभावनाएं बेहतर होती हैं। एक अनुभवी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर एक सटीक निदान कर सकता है और आपको पुनर्प्राप्ति के मार्ग पर शुरू कर सकता है।

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अपनी ऊर्जा, आशावाद, और आशा को पुनः प्राप्त करने के लिए युक्तियाँ देखभाल की मांग भारी हो सकती है, खासकर यदि आपको लगता है कि आप अपने सिर पर हैं या स्थिति पर थोड़ा नियंत्रण रखते हैं। यदि देखभाल करने के तनाव को अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो यह आपके स्वास्थ्य, रिश्तों, और मन की स्थिति पर एक टोल ले सकता है और अंततः देखभाल करने वाले को जलाने की ओर ले जाता है।

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संकेतों और लक्षणों को पहचानना और मदद प्राप्त करना बच्चों के लिए सामान्य है कि वे कभी-कभी अपने होमवर्क, कक्षा के दौरान दिन में भूल जाना, बिना सोचे-समझे कार्य करना या रात के खाने की मेज पर फ़िदा हो जाना। लेकिन असावधानी, आवेगशीलता और अति सक्रियता भी ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (ADHD या ADD) के लक्षण हैं।

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चिंता राहत के लिए स्वयं-सहायता युक्तियाँ हर कोई चिंता करता है। चिंता करना तब भी मददगार हो सकता है जब यह आपको कार्रवाई करने और किसी समस्या को हल करने के लिए प्रेरित करता है। लेकिन अगर आप "क्या अगर" और सबसे खराब स्थिति के साथ व्यस्त हैं, तो चिंता एक समस्या बन जाती है। चिंताजनक विचारों और आशंकाओं को सहने से लकवा मार सकता है। वे आपकी भावनात्मक ऊर्जा को बहा सकते हैं, अपनी चिंता के स्तर को बढ़ा सकते हैं, और आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

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खुद की देखभाल करते समय एक अवसादग्रस्त व्यक्ति का समर्थन करना जब एक पति या पत्नी, परिवार के सदस्य, या दोस्त अवसाद से ग्रस्त होते हैं, तो आपका समर्थन और प्रोत्साहन उनकी वसूली में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। आप उन्हें अवसाद के लक्षणों का सामना करने, नकारात्मक विचारों को दूर करने और उनकी ऊर्जा, आशावाद और जीवन का आनंद लेने में मदद कर सकते हैं।

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उन्माद और द्विध्रुवी अवसाद के लिए पहचानना और सहायता प्राप्त करना हम सभी में उतार-चढ़ाव है, लेकिन द्विध्रुवी विकार के साथ ये चोटियां और घाटियां अधिक गंभीर हैं। द्विध्रुवी विकार के लक्षण आपकी नौकरी या स्कूल के प्रदर्शन को नुकसान पहुंचा सकते हैं, आपके रिश्तों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और आपके दैनिक जीवन को बाधित कर सकते हैं। और यद्यपि यह इलाज योग्य है, बहुत से लोग चेतावनी के संकेतों को नहीं पहचानते हैं और उन्हें अच्छी तरह से महसूस करने और अच्छी तरह से मदद करने की आवश्यकता होती है।

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अपने जीवन के जुआ और पुन: नियंत्रण को कैसे रोकें यह जीवन के किसी भी पड़ाव से किसी के साथ भी हो सकता है: आपका जुआ एक मजेदार, हानिरहित मोड़ से एक अस्वास्थ्यकर जुनून के साथ गंभीर परिणामों से गुजरता है। चाहे आप खेल, स्क्रैच कार्ड, रूलेट, पोकर, या स्लॉट्स पर-एक कैसीनो में, ट्रैक पर, या ऑनलाइन-एक जुआ समस्या आपके रिश्तों को तनाव दे सकती है, काम में हस्तक्षेप कर सकती है, और वित्तीय आपदा को जन्म दे सकती है।

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बाध्यकारी स्मार्टफोन और इंटरनेट के उपयोग से मुक्त होने के लिए युक्तियां जबकि स्मार्टफोन, टैबलेट, या कंप्यूटर बेहद उत्पादक उपकरण हो सकते हैं, इन उपकरणों का अनिवार्य उपयोग कार्य, स्कूल और रिश्तों में हस्तक्षेप कर सकता है। जब आप सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताते हैं या गेम खेलते हैं तो आप वास्तविक लोगों के साथ बातचीत करते हैं, या आप अपने आप को बार-बार टेक्स्ट, ईमेल, या ऐप की जांच करने से रोक नहीं सकते हैं, जबकि आपके जीवन में नकारात्मक परिणाम होने पर भी यह समय हो सकता है। अपनी प्रौद्योगिकी के उपयोग को आश्वस्त करने के लिए।

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लक्षण, उपचार और स्व-सहायता युक्तियाँ यदि आपने कभी भारी चिंता और भय का अचानक अनुभव किया है तो आप एक आतंक हमले की भावना से परिचित हैं। आपका दिल पाउंड, आप साँस नहीं ले सकते हैं, और आपको यह भी महसूस हो सकता है कि आप मर रहे हैं या पागल हो रहे हैं। अनुपचारित छोड़ दिया, आतंक हमलों से आतंक विकार और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

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खुद की देखभाल करते हुए चुनौतियों पर काबू पाना परिवार और दोस्तों के प्यार और समर्थन के सिज़ोफ्रेनिया के उपचार में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आपके नजदीकी किसी व्यक्ति को सिज़ोफ्रेनिया है, तो आप उस व्यक्ति को सही उपचार और स्वयं-सहायता रणनीतियों को खोजने, लक्षणों का सामना करने और एक पूरा जीवन बनाने में मदद करके एक बड़ा अंतर ला सकते हैं।

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लक्षण, लक्षण, कारण और उपचार हममें से कई चाहते हैं कि हम अलग दिखे या अपने बारे में कुछ ठीक कर सकें। वह केवल मानव है। लेकिन अगर पतले होने के कारण आपके खाने की आदतों, विचारों और जीवन पर नियंत्रण हो गया है, तो आपको खाने की बीमारी हो सकती है। जब आपको एनोरेक्सिया होता है, तो वजन कम करने की इच्छा किसी भी चीज़ की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है।

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लक्षण, उपचार और स्व-सहायता युक्तियाँ यदि आपने कभी भारी चिंता और भय का अचानक अनुभव किया है तो आप एक आतंक हमले की भावना से परिचित हैं। आपका दिल पाउंड, आप साँस नहीं ले सकते हैं, और आपको यह भी महसूस हो सकता है कि आप मर रहे हैं या पागल हो रहे हैं। अनुपचारित छोड़ दिया, आतंक हमलों से आतंक विकार और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

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कैसे पहचानें, इलाज करें, और एक फोबिया पर काबू पाएं लगभग सभी को एक अतार्किक डर या दो-एक मकड़ियों का, उदाहरण के लिए, या आपके वार्षिक डेंटल चेकअप का। ज्यादातर लोगों के लिए, ये आशंकाएं मामूली हैं। लेकिन जब भय इतना गंभीर हो जाता है कि वे जबरदस्त चिंता पैदा करते हैं और आपके सामान्य जीवन में बाधा डालते हैं, तो उन्हें फोबिया कहा जाता है।

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ड्रग या अल्कोहल की लत और सह-मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से निपटना जब आपको मादक द्रव्यों के सेवन की समस्या और अवसाद, द्विध्रुवी विकार या चिंता जैसे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे दोनों होते हैं, तो इसे सह-घटना विकार या दोहरे निदान कहा जाता है। मादक द्रव्यों के सेवन, शराब या मादक पदार्थों की लत से निपटना कभी आसान नहीं होता है, और यह तब और भी कठिन होता है जब आप मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से भी जूझ रहे होते हैं।

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एक कुत्ते, बिल्ली, या अन्य प्यारे पालतू जानवरों की हानि का शोक, हम में से अधिकांश अपने पशु साथियों के साथ एक गहन प्यार और बंधन साझा करते हैं, इसलिए जब एक पोषित पालतू जानवर की मृत्यु हो जाती है, तो दुःख और उदासी की भावनाओं से तबाह होना स्वाभाविक है। नुकसान का दर्द अक्सर भारी और कठिन भावनाओं के सभी प्रकार को महसूस कर सकता है और ट्रिगर कर सकता है।

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अवसाद को पहचानना और समय-समय पर आपको मदद की ज़रूरत महसूस करना जीवन का एक सामान्य हिस्सा है, लेकिन जब निराशा और निराशा जैसी भावनाएं पकड़ लेती हैं और आप दूर नहीं जाते, तो आपको अवसाद हो सकता है। अवसाद आपके जीवन में एक बार कार्य करने और आनंद लेने के लिए कठिन बना देता है। बस दिन के माध्यम से प्राप्त करने की कोशिश भारी हो सकती है।

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एक हार्वर्ड स्वास्थ्य लेख तनाव प्रबंधन कैसे मदद करता है कि बीमारी से लड़ने में संदेह करने वालों ने लंबे समय से माना है कि ध्यान और अन्य तनाव कम करने की तकनीक अच्छी हैं लेकिन अप्रभावी अभ्यास हैं जो आपके लिए बहुत कम हैं। सच्चाई से आगे कुछ भी नहीं हो सकता है और अब हमारे पास इसे साबित करने का विज्ञान है। शरीर पर पुराने तनाव के प्रभाव इसमें कोई संदेह नहीं है कि पुराने तनाव का शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, और यह कई तरीकों से काम करता है।

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बच्चों और वयस्कों में ध्यान की कमी विकार का निदान करना, ध्यान घाटे विकार के लक्षणों में से कोई भी असामान्य नहीं है। ज्यादातर लोग कई बार बिखरे हुए, अनफोकस्ड या विचलित महसूस करते हैं। इसके अलावा, एडीएचडी के लक्षणों को सीखने की अक्षमता और भावनात्मक मुद्दों सहित अन्य समस्याओं के साथ भ्रमित करना आसान है, जिनके लिए पूरी तरह से अलग उपचार की आवश्यकता होती है।

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